<p class="ql-block">2025年9月7日 星期天 天氣 晴 </p><p class="ql-block">今天的讀書會(huì)像一場(chǎng)充滿力量的心靈對(duì)話，無論是羅翠紅老師對(duì)“世上練、心上磨”的踐行拆解，還是劉曉慶老師對(duì)后半生的清醒規(guī)劃，都讓我在他人的分享里照見自己，也對(duì)“活好自己、照亮他人”有了更具體的感知。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一、核心觸動(dòng)：從“知道”到“做到”，藏在細(xì)碎的踐行里</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">羅老師提到的五項(xiàng)踐行計(jì)劃，最讓我共鳴的是“小事里主動(dòng)接納”和“沖突時(shí)先叫?！薄Ｒ郧翱傆X得“修行”是宏大的課題，卻忽略了生活里的每一次選擇都是“練心”——比如早餐時(shí)孩子打翻牛奶，是第一時(shí)間責(zé)備，還是先接納“意外難免”再一起收拾；和家人有分歧時(shí)，是急著反駁，還是先深呼吸讓情緒平復(fù)。這些細(xì)碎的瞬間，恰恰是把“活在當(dāng)下”“關(guān)系修行”落地的關(guān)鍵，也讓我意識(shí)到“知易行難”的破局點(diǎn)，就藏在每天的小選擇里。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">而劉曉慶老師的分享，更像一束照亮方向的光。她從財(cái)務(wù)專家到健康領(lǐng)域，再到立志成為“財(cái)務(wù)自由守護(hù)者、身心健康傳播者”，讓我看到“活好自己”不是停在原地，而是帶著過往的積累不斷拓寬生命的寬度。尤其是她提到“淋過雨更懂得撐傘人意義”，戳中了我對(duì)“成長(zhǎng)”的認(rèn)知：真正的活好，從來不是獨(dú)自發(fā)光，而是把自己的經(jīng)歷變成養(yǎng)分，既能滋養(yǎng)自己，也能溫暖他人。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">二、自我復(fù)盤：對(duì)照他人，看見自己的“修行缺口”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 踐行力的差距：羅老師把“念頭日記”“活在當(dāng)下”變成具體行動(dòng)，而我常把“覺察”掛在嘴邊，卻很少認(rèn)真記錄過自己的不良念頭，更別說主動(dòng)轉(zhuǎn)化。比如工作中遇到突發(fā)問題，第一反應(yīng)還是焦慮，而非先接納“問題已發(fā)生”再解決，這正是我需要補(bǔ)上的“踐行課”。</p><p class="ql-block">2. 角色認(rèn)知的局限：劉曉慶老師打破“單一角色”的勇氣，也讓我反思自己是否被困在固定的身份里——總覺得“做好當(dāng)下的事就夠了”，卻沒認(rèn)真想過“如何把過往的積累串聯(lián)起來，活成更豐富的自己”。她的分享提醒我，人生沒有“固定劇本”，后半生的可能性，藏在對(duì)自我價(jià)值的主動(dòng)探索里。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三、后續(xù)行動(dòng)：把“觸動(dòng)”變成“行動(dòng)”，從小事落地</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2. 面對(duì)沖突時(shí)，給自己設(shè)“3秒停頓”：和家人、同事有分歧時(shí)，先在心里默數(shù)3秒，再開口回應(yīng)，避免被情緒帶著走，把“沖突叫?！弊兂闪?xí)慣。</p><p class="ql-block">3. 每周花10分鐘思考“自我價(jià)值整合”：梳理自己的技能和經(jīng)歷，想想如何把擅長(zhǎng)的事和想做的事結(jié)合，比如我喜歡寫日記記錄生活成長(zhǎng)，是否可以嘗試分享自己的成長(zhǎng)感悟，哪怕只是在朋友圈記錄，也是向“照亮他人”邁出的小步。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">這場(chǎng)讀書會(huì)讓我明白，“活好自己”從來不是一句口號(hào)，而是在“世上練”的每一次選擇里，在“心上磨”的每一次覺察里，慢慢把“知道”變成“做到”。往后也愿像分享的老師們一樣，以書為鏡，以行為尺，在修行的路上慢慢走、扎實(shí)走，既活好自己，也能為他人添一點(diǎn)光。</p>