<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">沒(méi)有誰(shuí)的幸運(yùn)是憑空而來(lái)，只有當(dāng)你足夠努力你才會(huì)足夠幸運(yùn)。這世界不會(huì)辜負(fù)每一份努力和堅(jiān)持，時(shí)光不會(huì)怠慢執(zhí)著而勇敢的每一個(gè)人。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">“白露”是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，秋季的第三個(gè)節(jié)氣。從“白露”節(jié)氣開(kāi)始，各地陸續(xù)開(kāi)始進(jìn)入到秋天。夏日殘留暑氣逐漸消散，天地的陰氣上升擴(kuò)散，夜晚漸涼，晝夜溫差拉大，寒生露凝，這是“白露”這一名稱的由來(lái)之一。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微碼，不僅僅是跑步。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微碼，引導(dǎo)我們向健康的生活方式轉(zhuǎn)變。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微碼，讓我們養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬，讓我們的跑步鍛煉不在枯燥孤單。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微碼，讓友友們之間的交往更加緊密。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">八月已過(guò)，留下深深足跡與辛勤汗水，微馬隊(duì)友們意氣風(fēng)發(fā)迎向九月朝陽(yáng)。9月7日早上6：30寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)迎來(lái)了第293次周日例跑活動(dòng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)美女教練@天天快樂(lè)的帶領(lǐng)下，非常專業(yè)認(rèn)真地完成熱身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于跑步前的運(yùn)動(dòng)起著關(guān)鍵性作用！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在當(dāng)下，微馬已經(jīng)被人們當(dāng)作一種新的生活方式。通過(guò)跑步可以放松心情、發(fā)泄壓力、緩解情緒。而已經(jīng)進(jìn)入初秋，也要將身體里的濕氣排除。全家一起來(lái)參與活動(dòng)吧!在跑步過(guò)程中和家人一起與愛(ài)相擁！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">隊(duì)友們情緒高漲，激情開(kāi)跑，矯健的步伐猶如初生的驕陽(yáng)充滿生機(jī)，展現(xiàn)了積極健康向上的微馬體育精神。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">每一次的微馬，讓身體、心靈和愛(ài)來(lái)一場(chǎng)徹底的釋放吧！在奔跑中感受快樂(lè)！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬相約就是奔跑，在奔跑的路上遇見(jiàn)更好的自己，更完美的自己。漫漫紅塵，如夢(mèng)人生，透著蒼涼薄意，卻也含著深情沉香。在奔跑的路上，總有一處的風(fēng)景，讓我們心動(dòng)，讓我們驚艷，讓我們牽動(dòng)淚點(diǎn)！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">來(lái)吧！與微馬相約，給你意想不到的驚喜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一個(gè)人的孤單，一群人的狂歡。在微馬有一群志趣相投的人讓你明白，在這個(gè)世界上，原來(lái)你并不孤單，一群人帶給你陽(yáng)光，一群人分享你的快樂(lè)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬相約，就無(wú)法阻擋我們奔跑的步伐，我們都是一輛急速行駛的小車，不知起點(diǎn)到終點(diǎn)的距離到底有多遙遠(yuǎn)，全憑自身的身體素質(zhì)，尋一種適合自己的速度，堅(jiān)持著每周日的晨跑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">時(shí)間不會(huì)虧待每一個(gè)努力的人，只要你付出了汗水，就一定會(huì)能收獲美好。讓我們把微馬相約當(dāng)成全新的起點(diǎn)，多點(diǎn)堅(jiān)持，多點(diǎn)相約，一起在奔跑的路上收獲快樂(lè)與健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">看！鮮艷的隊(duì)旗在頭頂隨風(fēng)飄揚(yáng)！所有人跟著有動(dòng)感有節(jié)奏快樂(lè)的奔跑著，統(tǒng)一有力的腳步聲在人們的耳中響起！那鏗鏘有力的口號(hào)隨風(fēng)飄揚(yáng)，整個(gè)橙色微馬隊(duì)伍整齊有序象條巨龍奔跑在人們視野中！當(dāng)時(shí)若是你在其中也會(huì)被這種團(tuán)隊(duì)精神所感染！有股力量緊隨著你，忘記了所有煩惱！五公里慢跑啊我愛(ài)你！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一年好景君須記，最好是相約微馬，珍惜好時(shí)光，讓我們一起奔跑在橙色的海洋中。微馬讓我們收獲了真正的快樂(lè)、健康和友誼，連接了更多的交際網(wǎng)，使我們的生活正變得燦爛如花。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在福譚橋下折返點(diǎn)趕緊來(lái)一張全家福吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">整齊有序的隊(duì)伍和統(tǒng)一橙色微馬隊(duì)服！充滿了青春靚麗！朝氣蓬勃！其特點(diǎn)是適合男女老少，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行，不會(huì)受到運(yùn)動(dòng)傷害，跟著有節(jié)奏的跑步一路歡聲笑語(yǔ)！這時(shí)候忘卻了平時(shí)的工作壓力和疲憊！在鮮艷飄揚(yáng)的隊(duì)旗下引領(lǐng)著一條蜿蜒曲折的巨龍穿梭在海棠體育運(yùn)動(dòng)公園的大道上！“微馬微馬！健康加碼！寶雞微馬！馳騁天下！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">全民健身！微馬先行！微馬有你一路有愛(ài)！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">緊跟其后隊(duì)友們響亮的口號(hào)！美女舉著隊(duì)旗，隊(duì)友們緊跟其后，瞧！所有人神采奕奕、臉頰上露出喜悅的心情！隊(duì)伍整齊有序，統(tǒng)一橙色微馬服體現(xiàn)出青春靚麗！蓬勃向上！活力四射！無(wú)論微馬夢(mèng)飛揚(yáng)隊(duì)在哪里絕對(duì)是一道亮麗的風(fēng)景線！美極了！帥呆了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感恩微馬讓大家相約在一起！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑步是一種精神，跑步是一種鍛煉，跑步是一種習(xí)慣，跑步能夠強(qiáng)壯我們的身體，增強(qiáng)我們的動(dòng)力，鍛煉我們的意志！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">例跑之后所有人在享受著寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)愛(ài)心@義工阿龍哥和@美女小瑾所準(zhǔn)備的愛(ài)心早餐，哈蜜瓜和餅干及蘇打水！吃在嘴里甜在心里，感到無(wú)比的溫暖！微馬有你一路有愛(ài)！感謝夢(mèng)飛揚(yáng)隊(duì)跑團(tuán)熱情的招待辛苦你們了！感謝夢(mèng)飛揚(yáng)隊(duì)委骨干們和隊(duì)友們的支持和配合[玫瑰]感恩大家的加入!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑完步后，在美女@天天快樂(lè)的帶領(lǐng)下做跑后拉伸運(yùn)動(dòng)，目的是不要讓小腿的肌肉更加結(jié)實(shí)，拉伸肌肉線條，使肌肉線條變的纖長(zhǎng)。拉伸腿部韌帶的方法很多，可以做弓步壓腿，或者練一練劈叉之類的腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，也可以放松小腿肌肉。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感恩微馬，感恩遇見(jiàn)!珍情生命，珍惜緣份!因?yàn)槲ⅠR:我們收獲了健康!因?yàn)槲ⅠR:我們收獲了朋友!因?yàn)槲ⅠR:我們收獲了滿滿的正能量!因?yàn)槲ⅠR:我們收獲了傳遞愽愛(ài)快樂(lè)分享!與時(shí)俱進(jìn)，弘揚(yáng)拓展人類健康運(yùn)動(dòng)的文明與時(shí)尚!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">寶雞微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)，一路秉承著團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互幫互助，積極向上的正能量，愉悅，輕松，快樂(lè)的團(tuán)隊(duì)精神度過(guò)每一次活動(dòng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感謝攝影師@逗號(hào)@慢半拍@天天快樂(lè)@陽(yáng)光小伙@風(fēng)雨陽(yáng)光@邰利花等愛(ài)心隊(duì)友前來(lái)為我們留下靚麗身影[玫瑰]感謝骨干@小瑾和愛(ài)心義工@阿龍哥放棄跑步的時(shí)間給大家做義工！為你們的精神點(diǎn)贊！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">感謝美女@天天快樂(lè)領(lǐng)大家做跑前放伸操和跑后放松!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">再次感謝每一位參加這次活動(dòng)的隊(duì)友們！你們辛苦了！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">你們的支持就是對(duì)我們最大的鼓勵(lì)，是我們大步向前的動(dòng)力！讓我們一起微馬！公益、平等、健康、陽(yáng)光!期待下周日早上6：30海棠旁邊那個(gè)姜水園不見(jiàn)不散!</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">我們微馬清姜夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)不分年齡，不分背景，不分職業(yè)，不分貴賤貧富，只有平等!隊(duì)友們互相交流心得，互相學(xué)習(xí)，彼此尊重，活潑而且陽(yáng)光。每周日例跑個(gè)個(gè)高興而來(lái)，盛興而歸。讓你深深地感受到這支隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)，積極向上，樂(lè)觀的精神力量與財(cái)富。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬它不僅僅是一項(xiàng)跑步運(yùn)動(dòng)，它是一種精神，一種讓我們持之以恒的精神；微馬它更多是一種信念：堅(jiān)信跑步能讓生活變得更好的一種信念！讓我們一起微馬，一起為健康加碼！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">寶雞微馬夢(mèng)飛揚(yáng)跑團(tuán)組織于2017年9月成立，現(xiàn)在我們微馬夢(mèng)飛揚(yáng)中隊(duì)下載微馬App的隊(duì)友就有690左右人。我們是一支正能量微馬健身隊(duì)伍，隊(duì)友之間平等、陽(yáng)光、快樂(lè)。快樂(lè)的生活，要有健康的身體去保證，幸福的指數(shù)，要有健康的身體去支撐，美好的一切源于健康，全民健身，你我同行。微馬人動(dòng)起來(lái)，強(qiáng)身健體，讓快樂(lè)相隨!</span></p>