<p class="ql-block"> 肥胖者的體重大多超過了膝關節(jié)所能承受的正常重量，導致膝關節(jié)受力不均，關節(jié)負荷增加，加大了軟骨邊緣的摩擦，加速了軟骨丟失，骨贅形成。此時，原本光滑的關節(jié)軟骨會出現(xiàn)裂隙、凹陷、糜爛，甚至丟失，其緩沖、抗壓、減震作用大大降低，從而出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、活動受阻等癥狀。</p> <p class="ql-block"> 喜歡盤腿坐的人要注意了！膝關節(jié)的側副韌帶就像皮筋一樣，是有彈性的。盤腿坐的時候，膝關節(jié)側副韌帶持續(xù)受到牽拉，長此以往，韌帶會被逐漸拉松，降低膝關節(jié)穩(wěn)定性，增加膝關節(jié)磨損風險。</p><p class="ql-block"> 此外，盤腿還會造成膝關節(jié)內側間室壓力增高，內側間室軟骨長期高壓也會導致軟骨損傷。</p> <p class="ql-block"> 張鴿 畢業(yè)于新鄉(xiāng)醫(yī)學院，河南省中醫(yī)藥學會運動醫(yī)療委員會委員，南陽市醫(yī)學會運動醫(yī)療分會委員，南陽市中醫(yī)藥學會中西醫(yī)結合運動醫(yī)學專業(yè)委員會委員。曾在國家級以上期刊發(fā)表專業(yè)文章10余篇,從事頸肩腰腿痛治療10余年。</p><p class="ql-block"> 擅長:膝關節(jié)鏡微創(chuàng)手術（關節(jié)清理、滑膜切除、半月板成形、交叉韌帶重建），腱鞘炎，網(wǎng)球肘，滑囊炎等，利用PRP（富血小板血漿）治療骨性關節(jié)炎、肩袖損傷等慢性運動損傷疾病。</p>