<p class="ql-block">0-6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，也是早期近視防控的關(guān)鍵期。愛護眼睛、預(yù)防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分，我們應(yīng)當(dāng)重視孩子早期的視力保護與健康，及時預(yù)防近視發(fā)生。因此，朵朵幼兒園在此，向全體師幼及家長發(fā)起倡議！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 愛眼護眼倡議書</p><p class="ql-block">倡議小朋友們</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?少看或不看手機、電視、平板等電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?看繪本書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">倡議家長們</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書，重視近視防控工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?保障良好的家庭視覺環(huán)境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 愛護眼睛行動指南</p><p class="ql-block">1.控制用眼時間</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★建議：遵循：“20-20-20”原則，即每用眼20分鐘，遠眺20英尺 （約6米） 的地方，持續(xù)20秒以上，以緩解眼部疲勞。</p> <p class="ql-block">2.調(diào)整用眼環(huán)境</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★光線：保持充足而柔和的自然光或人工照明，避免直射陽光和過強的燈光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?★屏幕設(shè)置：調(diào)整電子屏幕亮度、對比度和字體大小，使之舒適易讀。</p> <p class="ql-block">3.保持良好用眼習(xí)慣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★姿勢：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本或屏幕保持適當(dāng)距離。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★休息：定期閉眼休息，或進行眼部按摩促進血液循環(huán)。</p> <p class="ql-block">4.增加戶外活動</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★益處：戶外活動有助于放松眼睛，同時陽光中的自然光對預(yù)防近視有積極作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★建議：每天至少進行2小時的戶外活動如散步、跑步、打球等。</p> <p class="ql-block">5.合理飲食補充營養(yǎng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★富含維生素A食物：如菠菜、胡蘿、魚肝油等，有助于維持視網(wǎng)膜健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★富含抗氧化物質(zhì)食物：如藍莓、綠茶等，可減輕眼部氧化壓力，保護眼睛免受損傷。</p> <p class="ql-block">6.定期檢查視力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★重要性：及時發(fā)現(xiàn)并糾正視力問題，預(yù)防眼部疾病的發(fā)生和發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★建議：成人每年至少進行一次全面的眼科檢查，兒童則應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議進行更頻繁的檢查。</p> <p class="ql-block">科學(xué)預(yù)防 守護愛瞳</p><p class="ql-block">教師通過生動形象的圖片、視頻等形式，開展愛眼護眼主題教育活動，讓幼兒深入了解眼睛的結(jié)構(gòu)，提高幼兒愛護眼睛的意識，引導(dǎo)幼兒掌握愛護眼睛預(yù)防近視的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">講解愛眼護眼知識</p> <p class="ql-block">讓我們一起保護眼睛，給眼睛多一點呵護。讓我們攜手行動起來，呵護孩子的“心靈之窗”，守護孩子的美好“視”界！</p>