<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">佛山明月分部：以優(yōu)質(zhì)辦訓(xùn)繪就節(jié)日亮彩</b></p> <p class="ql-block">依托“9·3閱兵”所匯聚的舉國同心正能量，佛山明月分部在9月13日至22日期間，精心組織2025年度第四期培訓(xùn)，以泉林培訓(xùn)項(xiàng)目及分部年度培訓(xùn)計(jì)劃的圓滿收官，為國慶76周年呈上一份厚重賀禮。</p> <p class="ql-block">此次培訓(xùn)聚焦楊氏太極拳85式第二節(jié)后半部分，重點(diǎn)圍繞云手、高探馬、左右分腳、左右蹬腳、轉(zhuǎn)身左蹬腳、回身右蹬腳、進(jìn)步栽捶、雙峰貫耳等11個(gè)動作，采用“動作分解教學(xué)+連貫練習(xí)鞏固+糾錯(cuò)指導(dǎo)”的模式，幫助學(xué)員精準(zhǔn)掌握招式動作軌跡、身形姿態(tài)與節(jié)奏銜接，共有53名學(xué)員受訓(xùn)。雖說培訓(xùn)已然成為分部工作的常態(tài)，但培訓(xùn)過程中的諸多精彩一定會成為學(xué)員們的終生記憶。</p> <p class="ql-block"><b>【天氣再熱，熱不過學(xué)員精進(jìn)拳技的激情】</b></p> <p class="ql-block">組委會發(fā)出培訓(xùn)通知的時(shí)候，正逢盛夏避署旅游好時(shí)光，學(xué)員們不分情由如期而至，種種奔赴只為一個(gè)共同的目的——促進(jìn)拳技的精進(jìn)提升。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)的前6天，平均氣溫都在37°以上，其中15至17日江西和湖南竟然一起登頂了全國高溫榜首。為此，“失（濕）身”成為課余學(xué)習(xí)調(diào)侃取笑的高頻詞匯，組委會對下午的訓(xùn)練場地不得已進(jìn)行連續(xù)三天的調(diào)整更換，足見高溫酷署之難耐。正如剛從云南避署回來的章姐所言“練拳兩小時(shí)的出汗量超過了整個(gè)夏季”。盡管如此，不分男女，也不論體質(zhì)強(qiáng)弱，培訓(xùn)全程沒有一人請假或者逃課；結(jié)業(yè)考核，更是做到了全員一次性過關(guān)，沒有一人掉隊(duì)。</p> <p class="ql-block"><b>【動作再難，難不倒崇尚完美極致的老師們】</b></p> <p class="ql-block">此次培訓(xùn)內(nèi)容集中了楊氏85式主要的高難度動作。教練組高度重視，除了建立主教和助教、班長和組長的工作體系給予組織保障之外，把更多的精力投入在教案的準(zhǔn)備上，以備課的“精細(xì)”與“精致”來實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)效果的“精彩”。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">教練組</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">班組委</b></p> <p class="ql-block">“沒有教不會的學(xué)員，只有不會教的老師”,這句在教育界流傳的“戲言”硬是被朱勇老師變成嚴(yán)苛約束自己、進(jìn)而感染整個(gè)教練團(tuán)隊(duì)的“箴言”。</p> <p class="ql-block">“云手”號稱楊氏85式的母式動作，聽完老師講解，李教授馬上聯(lián)想到中學(xué)課本上的“庖丁解?！?，因?yàn)樽非笸昝罉O致的精神被教練團(tuán)隊(duì)演繹得淋漓盡致。為了幫助學(xué)員理解云手動之靈魂在“胯”而非“手”，老師先展示人體脊柱、韌帶、骨骼、髖關(guān)節(jié)等結(jié)構(gòu)圖，再講解開胯的具體方法和注意事項(xiàng)。課間交流環(huán)節(jié)，蔣姐激動得又是擊掌又是拍大腿，用其原話“跟練了將近一年，都在模仿手型的擺動，今天才學(xué)到了開胯的關(guān)鍵所在”。</p> <p class="ql-block">為了幫助學(xué)員理解動作要領(lǐng)，此次培訓(xùn)增設(shè)了微信群“口訣”發(fā)布。9月17培訓(xùn)的“右蹬腳”，教練組在當(dāng)晚6時(shí)50分首次發(fā)布，接下來在8時(shí)32分對動作的前兩動作出第一次修改，從“抽腳轉(zhuǎn)身兩掌采，提腳再轉(zhuǎn)兩掌抄”調(diào)整為“左掤右采撇左腳，展腳抄抱再左轉(zhuǎn)”；次日晨6時(shí)25分，教練組發(fā)布修改第二版，對兩動口訣分別升級成“左掤右采身左轉(zhuǎn)，展腳里抄再左轉(zhuǎn)”；緊接著在7時(shí)09分教練組再度發(fā)布修改第三版，把第三動“身帶腳起手合抱”精練成“左轉(zhuǎn)帶腳手合抱”。</p><p class="ql-block">連續(xù)兩天、相隔不足12小時(shí)作出三次修改形成四個(gè)版本，學(xué)員用“精雕細(xì)琢”、“精益求精”給予評價(jià)，表達(dá)了對老師們的由衷敬意。</p><p class="ql-block">為鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)員們自發(fā)開啟了“手抄本”活動，將重點(diǎn)難點(diǎn)整理成冊，助力增強(qiáng)記憶。</p> <p class="ql-block">太極既講究單個(gè)動作的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，更注重動作之間的連綿不斷。教練組精心編排把動作連貫單列一課并且置于“壓軸”環(huán)節(jié)，讓學(xué)員系統(tǒng)領(lǐng)悟了什么是“逢定必松，上領(lǐng)下沉”、怎么實(shí)現(xiàn)“虛實(shí)轉(zhuǎn)換，陰陽相濟(jì)”，如何達(dá)到“圓潤絲滑，連綿不斷”。擁有5年拳齡的陳姐感慨萬分“聽完這一課，進(jìn)階一大步”。</p> <p class="ql-block">此次培訓(xùn)，再一次弘揚(yáng)了“讓不同層次拳友在太極拳舞臺上各有收獲、共同成長”的泉林精神。短暫的10天時(shí)間，新學(xué)員初識了太極韻味，一至三年的拳友深化了太極拳理，三年以上拳友漸悟了沉領(lǐng)開合、陰陽之妙。</p> <p class="ql-block">接觸太極僅十天的新拳友王松嶺，在培訓(xùn)期間通過觀察白鶴的舞動有感而發(fā)，還制作視頻分享了自己對太極拳的初識與感悟。</p> <p class="ql-block"><b>【訓(xùn)練再累，累不垮“健康˙和諧˙奉獻(xiàn)”的歡樂團(tuán)隊(duì)】</b></p> <p class="ql-block">訓(xùn)練很辛苦，但“累并快樂著”全都寫在了隊(duì)員的臉上。因?yàn)榉鹕矫髟路植渴且恢А坝袦嘏?、有情懷、有歡樂”的拳隊(duì)，大家在用行動踐行 “健康˙合諧˙奉獻(xiàn)”的泉林價(jià)值觀。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">有溫暖</b></p> <p class="ql-block">分部的發(fā)展，得到了泉林總部一直以來的領(lǐng)導(dǎo)與關(guān)懷。此次培訓(xùn)，傳柔師父先后四次親臨現(xiàn)場圍繞身法、步法和手法的相關(guān)動作細(xì)節(jié)講解示范，還全程參與了結(jié)業(yè)典禮，親自頒發(fā)結(jié)業(yè)證書，令學(xué)員們既暢享了實(shí)操技巧的真?zhèn)鳎语柺芰司裆系木薮蠊奈?。蔡中浪總教練出席開班儀式為大家動員鼓勁，中途姚峰園長和嚴(yán)正生部長在出差途中專程繞道于此看望大家，令所有學(xué)員倍感溫暖和親切。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">有情懷</b></p> <p class="ql-block">此次培訓(xùn)恰逢國慶76周年，大家滿溢正能量，對《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》《唱支山歌給黨聽》兩首革命歌曲飽含熱忱。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">有歡樂</b></p> <p class="ql-block">為了舉辦一場難忘的結(jié)業(yè)典禮，教練組在開訓(xùn)之前就啟動了籌備工作，如同教案的精雕細(xì)琢，典禮方案也是數(shù)易其稿，歷經(jīng)節(jié)目編排、場地查看、單位洽談、物資采購、人員分工等眾多節(jié)點(diǎn)反反復(fù)復(fù)的推敲調(diào)整、具象落地，終于把典禮辦成一場儒雅高端、歡樂祥和的精神大餐。</p> <p class="ql-block">在溫湯愛情廣場會同廣州拳友的集體行拳氣勢磅礴，在明月山腳下團(tuán)隊(duì)太極晨練整齊劃一，在二十四橋舞臺上小組培訓(xùn)科目展示像模像樣，檢驗(yàn)培訓(xùn)技能的知識問答跌宕起伏，現(xiàn)場游戲妙趣橫生，薩克斯演奏的《游牧?xí)r光》余音繞梁，傳柔師父親自指揮的男聲大合唱《團(tuán)結(jié)就是力量》蕩氣回腸，整個(gè)結(jié)業(yè)典禮在歌頌黨的集體手語舞《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》和《唱支山歌給黨聽》中圓滿落幕。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">有味道</b></p> <p class="ql-block">此刻，讓我們放慢腳步，重新走進(jìn)這場靈與體交融的盛會：指尖觸碰時(shí)的悸動、肢體舒展時(shí)的自由、心靈共鳴時(shí)的震顫，都在時(shí)光里凝結(jié)成獨(dú)特的印記，等待我們一一打撈、重溫那份純粹的感動。</p> <p class="ql-block">撰稿 | 黃晶</p><p class="ql-block">影像記錄 | 黃天陽、朱立新</p><p class="ql-block">視頻制作 | 黃天陽、朱勇</p><p class="ql-block">美篇制作| 朱勇</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">供稿 | 佛山明月分部</span></p>