<p class="ql-block">10月8日將迎來(lái)寒露節(jié)氣，中醫(yī)專家提醒此時(shí)節(jié)氣溫降低、晝夜溫差大、空氣干燥，?養(yǎng)生應(yīng)注重防寒防燥、收斂陽(yáng)氣?，避免誘發(fā)呼吸道、關(guān)節(jié)、胃腸及心血管疾病。</p><p class="ql-block">具體防護(hù)措施</p><p class="ql-block">?飲食調(diào)理?：宜溫潤(rùn)滋陰，多食銀耳、百合、山藥等，忌生冷及辛辣發(fā)散之品；可少量多次飲用溫開(kāi)水或淡茶水。??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?起居保暖?：早臥早起，重點(diǎn)防護(hù)腳部（泡腳）、腹部（高腰褲）及頭頸部（圍巾），老年人需全面保暖。??</p>