<p class="ql-block"> 當青春的腳步遇上成長的困惑，當復雜的情緒碰撞未知的未來，10月10日下午四點半，一場專為六年級學子量身打造的“情緒與健康”講座，在三亞市海棠區(qū)進士小學溫暖開講。國家二級心理咨詢師索顯玲帶著專業(yè)與熱忱，為孩子們推開了一扇認識自我、管理情緒的大門。</p> <p class="ql-block"> “原來健康不只是不生病呀！”當索老師援引世界衛(wèi)生組織的定義，將“身體、心理、社會功能完滿”的健康觀傳遞給孩子們時，臺下滿是恍然大悟的眼神。而當一組組觸目驚心的數(shù)據(jù)被呈現(xiàn)——全球75%的人處于亞健康狀態(tài)，我國6-16歲學生精神障礙總患病率達17.5%，一半成人心理疾病始于少年時，孩子們臉上的輕松漸漸褪去，多了幾分對心理健康的重視。這些數(shù)據(jù)不再是冰冷的數(shù)字，而是提醒著每個人：守護心靈，刻不容緩。</p> <p class="ql-block"> “為什么同樣遇到熟人不打招呼，有人覺得對方忙，有人卻會難過憤怒？”索老師拋出的問題，瞬間引發(fā)了孩子們的熱烈討論。原來，情緒反應的差異，源于每個人心中“隱秘的黑色箱子”——認知與信念。隨后，重慶公交車墜江、海口女子掌摑公交司機等真實案例被一一剖析，當孩子們了解到，只因一時情緒失控，竟會釀成13人遇難、鋃鐺入獄的悲劇時，現(xiàn)場陷入了沉默。這沉默里，是對情緒力量的敬畏，也是對自我情緒管理的覺醒。</p> <p class="ql-block"> “當你覺得‘考砸了一切就完了’，不妨問問自己：這是真的嗎？最壞的結果是什么？還有其他解釋嗎？”索老師結合埃利斯合理情緒療法，教孩子們用“辯論”打破不合理信念，用“長焦、轉角、廣角”三種“透鏡”換角度看問題。從“我必須考好”到“我希望考好”，從“英語徹底失敗”到“這次英語考試失利”，簡單的觀念轉變，讓孩子們明白：情緒并非不可控，只要找對方法，就能做心靈的主人。同時，老師還教會大家體察他人情緒，不被他人情緒“綁架”，在人際交往中多一份理解與包容。</p> <p class="ql-block"> 講座的最后，蘇東坡在宦海沉浮中仍寫下《赤壁賦》的豁達，廖智失去小腿卻重拾舞蹈、奔赴災區(qū)做志愿者的堅韌，清華學子龐眾望在困境中奮力拼搏的勇氣，像一束束光，照亮了孩子們的成長之路?！吧倌暌桌蠈W難成，一寸光陰不可輕”，朱熹的《勸學詩》縈繞在教室，也烙印在孩子們心中。</p> <p class="ql-block"> 這場講座，不僅是一次知識的傳遞，更是一次心靈的對話。愿進士小學的六年級學子們，能帶著所學的情緒管理技巧，懷揣對未來的憧憬，在成長的道路上，摘到屬于自己的“最美星星”，一路向陽，無畏前行。</p><p class="ql-block">圖文編輯：嚴金鴿</p><p class="ql-block">審核指導：索顯玲</p>