<p class="ql-block">習(xí)近平主席出席</p><p class="ql-block">亞太經(jīng)合組織第</p><p class="ql-block">三十二次領(lǐng)導(dǎo)人</p><p class="ql-block">非正式會(huì)議</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">楓映慶州迎貴賓，</p><p class="ql-block">亞太共濟(jì)啟新程。</p><p class="ql-block">開(kāi)放融通凝共識(shí)，</p><p class="ql-block">綠色創(chuàng)新動(dòng)能生。</p><p class="ql-block">普惠包容謀福祉，</p><p class="ql-block">擔(dān)當(dāng)團(tuán)結(jié)繪宏圖。</p><p class="ql-block">中國(guó)方案明方向，</p><p class="ql-block">命運(yùn)同舟四海平。?</p> <p class="ql-block">紀(jì)念抗美援朝75周年</p><p class="ql-block">志愿軍冷槍冷炮頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冷槍破空裂長(zhǎng)空，?</p><p class="ql-block">冷炮轟鳴震鬼雄。?</p><p class="ql-block">暗夜?jié)撣欝@敵膽，?</p><p class="ql-block">寒光閃處寇魂空。?</p><p class="ql-block">千鈞一發(fā)乾坤定，</p><p class="ql-block">萬(wàn)里孤烽氣節(jié)融。?</p><p class="ql-block">莫道無(wú)聲藏利器，?</p><p class="ql-block">山河永固頌精忠。?</p> <p class="ql-block">金正恩跪祭志愿軍</p><p class="ql-block">烈士墓頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鴨綠江濤憶舊章，</p><p class="ql-block">英雄浩氣貫洪荒。</p><p class="ql-block">金正恩跪陵前悼，</p><p class="ql-block">中朝誼厚史流芳。</p><p class="ql-block">捐軀豈懼寒霜雪，</p><p class="ql-block">報(bào)國(guó)何辭歲月長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">今日豐碑朝北斗，</p><p class="ql-block">英靈永護(hù)國(guó)安康。</p> <p class="ql-block">詠張明敏</p><p class="ql-block">〈我的中國(guó)心〉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">洋裝雖易舊時(shí)痕，</p><p class="ql-block">赤子丹心耀國(guó)門(mén)。</p><p class="ql-block">江河浩蕩連寰宇，</p><p class="ql-block">山岳巍峨立厚坤。</p><p class="ql-block">一曲衷腸牽血脈，</p><p class="ql-block">千鈞氣魄鑄鄉(xiāng)魂。</p><p class="ql-block">縱隔云涯情未改，</p><p class="ql-block">長(zhǎng)歌蕩氣滿(mǎn)乾坤。</p> <p class="ql-block">登黃鶴樓有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">危檐凌霧接重霄，</p><p class="ql-block">極目楚天云影飄。</p><p class="ql-block">鶴去樓空遺勝跡，</p><p class="ql-block">江流浪涌憶前朝。</p><p class="ql-block">崔李詩(shī)魂縈楚水，</p><p class="ql-block">岳毛浩氣壯晴濤。</p><p class="ql-block">憑欄莫問(wèn)興亡事，</p><p class="ql-block">且聽(tīng)江風(fēng)弄玉簫。</p> <p class="ql-block">聚僑興湘頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瀟湘云水接天光，</p><p class="ql-block">萬(wàn)僑歸心向楚鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block">岳麓楓紅添錦繡，</p><p class="ql-block">洞庭波暖潤(rùn)華章。</p><p class="ql-block">星城燈火連霄漢，</p><p class="ql-block">湘浦風(fēng)帆濟(jì)遠(yuǎn)洋。</p><p class="ql-block">共筑山河新畫(huà)卷，</p><p class="ql-block">同心聚力譜輝煌。</p> <p class="ql-block">湖南省第十二屆</p><p class="ql-block">武術(shù)大賽衡東開(kāi)賽贊?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">武韻飛揚(yáng)秋色里，</p><p class="ql-block">群英薈萃展拳腳。</p><p class="ql-block">衡東自古多尚武，</p><p class="ql-block">千招百式顯英豪。</p><p class="ql-block">套路剛?cè)岵?jì)美，</p><p class="ql-block">散打攻防顯絕招。</p><p class="ql-block">少年拳力競(jìng)逐日，</p><p class="ql-block">老將風(fēng)范亦不老。</p><p class="ql-block">岳家李家拳術(shù)盛，</p><p class="ql-block">南拳北腿任逍遙。</p><p class="ql-block">全民健身熱潮起，</p><p class="ql-block">武魂傳承在今朝。</p> <p class="ql-block">薰衣草頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?紫霞漫野簇青莖?，?</p><p class="ql-block">淡雅幽香醉客行?。</p><p class="ql-block">?蝶戀花叢尋舊夢(mèng)?，?</p><p class="ql-block">風(fēng)搖穗浪訴新情?。</p><p class="ql-block">?根連沃土承甘露?，?</p><p class="ql-block">蕾綻晴空向日明?。</p><p class="ql-block">?莫道芳菲春獨(dú)占?，?</p><p class="ql-block">秋霜愈見(jiàn)色愈清?。</p> <p class="ql-block">四登南岳衡山感懷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瀟湘獨(dú)峙翠連環(huán)，</p><p class="ql-block">四度登臨鬢已斑?</p><p class="ql-block">火祖祝融擎赤日，</p><p class="ql-block">金剛舍利隱玄關(guān)?</p><p class="ql-block">云橫萬(wàn)里長(zhǎng)纓在，</p><p class="ql-block">日照千峰鐵騎閑?</p><p class="ql-block">莫問(wèn)鄴侯書(shū)卷事，</p><p class="ql-block">且看英杰振瀛寰?</p> <p class="ql-block">無(wú)文旅者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?浮蹤浪跡走天涯，?</p><p class="ql-block">?不識(shí)碑銘笑指花。?</p><p class="ql-block">?古跡門(mén)前爭(zhēng)拍照，?</p><p class="ql-block">?名山腳下啃西瓜。?</p><p class="ql-block">?豪擲千金購(gòu)贗品，?</p><p class="ql-block">?閑談半句錯(cuò)名家。?</p><p class="ql-block">?歸來(lái)炫耀朋友圈，?</p><p class="ql-block">?附庸風(fēng)雅誤年華。?</p> <p class="ql-block">剪不斷理還亂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?孤樓獨(dú)對(duì)月如鉤?，</p><p class="ql-block">?深院梧桐鎖暮秋?。</p><p class="ql-block">?千縷愁絲纏舊夢(mèng)?，</p><p class="ql-block">?一江煙水載離舟?。</p><p class="ql-block">?曾憑錦瑟思華年?，</p><p class="ql-block">?卻嘆春蠶淚未休?。</p><p class="ql-block">?縱有東風(fēng)裁不斷?，</p><p class="ql-block">?眉間心上總成愁?。</p> <p class="ql-block">工作時(shí)序論</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">烽煙淬火志如鋼，</p><p class="ql-block">赤子披荊血染裳。</p><p class="ql-block">五卅征途星作伴，</p><p class="ql-block">百年國(guó)運(yùn)刃為光。</p><p class="ql-block">退休前者不如晚，</p><p class="ql-block">待遇虧損心八荒。</p><p class="ql-block">莫道朝陽(yáng)輸晚照，</p><p class="ql-block">千秋青史自評(píng)章。</p> <p class="ql-block">邀請(qǐng)了121名平均年齡64歲的2型糖尿病參與者，將他們隨機(jī)分為2組，分別食用以下2種早餐：</p><p class="ql-block">? 低碳水早餐：包含雞蛋、非淀粉蔬菜、乳酪、吐司等食物。一份早餐大概含8克碳水、25克蛋白質(zhì)、37克健康脂肪，熱量約465千卡。</p><p class="ql-block">? 高碳水早餐（低脂早餐）：包含面包、松餅、燕麥等食物。一份早餐大概含56克碳水、20克蛋白質(zhì)、15克脂肪，熱量約450千卡。</p> <p class="ql-block">兄弟歡聚吃蛋糕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久別相逢意未疏，</p><p class="ql-block">圍桌共話(huà)酒盈壺。</p><p class="ql-block">甜糕凝露分金盞，</p><p class="ql-block">暖語(yǔ)融冰入玉觚。</p><p class="ql-block">少年同馳云外志，</p><p class="ql-block">今朝共醉月中途。</p><p class="ql-block">人生兄弟情無(wú)盡，</p><p class="ql-block">笑把流年作畫(huà)圖。</p> <p class="ql-block">吃紅薯早餐好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨炊灶火煨香早，</p><p class="ql-block">薯氣氤氳透屋梁。</p><p class="ql-block">佐以乳漿滋脾胃，</p><p class="ql-block">雞蛋榨菜潤(rùn)胃腸。?</p><p class="ql-block">昔歲充饑貧賤物，</p><p class="ql-block">今朝佐膳益安康。?</p><p class="ql-block">莫道粗糧無(wú)上味，</p><p class="ql-block">延年藥膳土中藏。?</p> <p class="ql-block">詠秋胡楊林?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虬枝鐵骨立蒼茫，</p><p class="ql-block">一樹(shù)金輝染大荒。</p><p class="ql-block">根扎流沙承月冷，</p><p class="ql-block">葉披霜色傲風(fēng)狂。</p><p class="ql-block">千年不死魂猶烈，</p><p class="ql-block">百代枯形志未央。</p><p class="ql-block">莫道秋深天地寂，</p><p class="ql-block">胡楊深處有春藏。?</p> <p class="ql-block">衡陽(yáng)東洲風(fēng)物美</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">湘江碧水繞洲流，</p><p class="ql-block">古木參天映畫(huà)樓。</p><p class="ql-block">書(shū)院千年傳雅韻，</p><p class="ql-block">桃林十里醉春秋。</p><p class="ql-block">漁舟唱晚霞光染，</p><p class="ql-block">雁陣排云月色柔。</p><p class="ql-block">若問(wèn)此間何處好？</p><p class="ql-block">東洲風(fēng)物勝瀛洲。</p> <p class="ql-block">靜之真言：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身靜生陽(yáng)，</p><p class="ql-block">心靜生慧，</p><p class="ql-block">氣靜生神，</p><p class="ql-block">神靜生精，</p><p class="ql-block">人靜生益，</p><p class="ql-block">口靜生健，</p><p class="ql-block">耳靜生閑，</p><p class="ql-block">眼靜生明！</p> <p class="ql-block">寵物奇觀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時(shí)下真奇怪，貓狗作兒帶。</p><p class="ql-block">錦衣玉食供，爹娘冷灶埋。</p><p class="ql-block">銜鞋當(dāng)孝子，舔掌似嬰孩。</p><p class="ql-block">狗吠驚賓客，貓抓毀古宅。</p><p class="ql-block">耗糧千斗米，占榻八仙臺(tái)。</p><p class="ql-block">若問(wèn)親疏事，犬兒笑口開(kāi)。</p> <p class="ql-block">江南盡染秋色</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?煙籠吳山楓葉稠，?</p><p class="ql-block">?一江風(fēng)色入簾幽。?</p><p class="ql-block">?菱歌漸遠(yuǎn)蓮舟隱，?</p><p class="ql-block">?雁字斜陽(yáng)荻岸浮。?</p><p class="ql-block">?半畝稻香侵酒盞，?</p><p class="ql-block">?數(shù)聲漁火泊沙洲。?</p><p class="ql-block">?誰(shuí)裁云錦為秋賦？?</p><p class="ql-block">?盡染江南不用愁。?</p> <p class="ql-block">詠深秋?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西風(fēng)蕭瑟卷殘陽(yáng)，</p><p class="ql-block">萬(wàn)木凋零露染霜。</p><p class="ql-block">雁陣排空云影淡，</p><p class="ql-block">菊叢傲野晚香長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">江楓似火燃山色，</p><p class="ql-block">野徑如詩(shī)入莽蒼。</p><p class="ql-block">莫道秋深無(wú)勝景，</p><p class="ql-block">且斟濁酒賦華章。</p> <p class="ql-block">湘鄂共湖連廣宇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">洞庭波涌楚天闊，</p><p class="ql-block">湘鄂同舟日月長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">稻浪千重連沃野，</p><p class="ql-block">銀渠萬(wàn)里潤(rùn)糧倉(cāng)。</p><p class="ql-block">鋼花濺火燃荊楚，</p><p class="ql-block">稻穗垂金耀兩湘。</p><p class="ql-block">共飲長(zhǎng)江一脈水，</p><p class="ql-block">復(fù)興路上寫(xiě)華章。</p> <p class="ql-block">詠福耀玻璃曹德旺 </p><p class="ql-block"> 辭任董事長(zhǎng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?縱橫商海映明窗?，</p><p class="ql-block">?借得善方問(wèn)滄桑?。</p><p class="ql-block">?身無(wú)銅臭風(fēng)流骨?，</p><p class="ql-block">?心有菩提水月光?。</p><p class="ql-block">?松柏壽延出塵意?，</p><p class="ql-block">?玻璃業(yè)鑄入世章?。</p><p class="ql-block">?功成身退傳薪火?，</p><p class="ql-block">?萬(wàn)盛浮法耀八荒?。</p> <p class="ql-block">荒煙小橋話(huà)滄涼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">荒煙古渡柳絲長(zhǎng)，</p><p class="ql-block">野徑苔深沒(méi)石梁。</p><p class="ql-block">孤棹殘波沉舊夢(mèng)，</p><p class="ql-block">寒鴉衰草掩斜陽(yáng)。</p><p class="ql-block">橋頭老樹(shù)風(fēng)前語(yǔ)，</p><p class="ql-block">岸畔枯蘆雨后霜。</p><p class="ql-block">莫問(wèn)前塵多少事，</p><p class="ql-block">一川秋水自蒼茫。</p> <p class="ql-block">秋波倒影吟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋波瀲滟映晴空，</p><p class="ql-block">倒影扶搖入畫(huà)中。</p><p class="ql-block">岸柳垂絲搖碎玉，</p><p class="ql-block">山嵐疊翠染輕紅。</p><p class="ql-block">云移影動(dòng)鱗光閃，</p><p class="ql-block">風(fēng)過(guò)聲傳葉韻融。</p><p class="ql-block">莫道此景難長(zhǎng)久，</p><p class="ql-block">一泓清韻駐心穹。</p> <p class="ql-block">詠衡陽(yáng)文壇</p><p class="ql-block">領(lǐng)航人陳群洲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雁城文脈溯春秋，</p><p class="ql-block">墨海揚(yáng)帆領(lǐng)眾舟。</p><p class="ql-block">詩(shī)筆凌云書(shū)壯志，</p><p class="ql-block">詞章煥彩映星流。</p><p class="ql-block">蘭亭雅集傳薪火，</p><p class="ql-block">藍(lán)墨水上競(jìng)蜃樓。</p><p class="ql-block">莫道湘江波萬(wàn)頃，</p><p class="ql-block">群峰聳立自風(fēng)流。</p> <p class="ql-block">贊武警少將雷敏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">青衿懷志戍邊關(guān)，</p><p class="ql-block">五層飛檐若等閑。?</p><p class="ql-block">雪域揮戈揚(yáng)虎膽，</p><p class="ql-block">昆侖礪劍破云煙。?</p><p class="ql-block">拒邀星海守戎馬，</p><p class="ql-block">甘灑青春鑄鐵肩。?</p><p class="ql-block">三十功名藏瀚海，</p><p class="ql-block">霸王花綻萬(wàn)峰巔。?</p> <p class="ql-block">秋色金黃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遠(yuǎn)山之上泛金黃，</p><p class="ql-block">嶺脊青楊映晚光。</p><p class="ql-block">疑夢(mèng)天工提畫(huà)筆，</p><p class="ql-block">感時(shí)喬木換裝忙。</p><p class="ql-block">田園自在濃秋色，</p><p class="ql-block">世界悠然著靚妝。</p><p class="ql-block">究竟岡坡何若此，</p><p class="ql-block">原來(lái)樹(shù)葉染新霜。 ?</p> <p class="ql-block">今日霜降感懷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?玉露凝珠草木蒼?，?</p><p class="ql-block">東籬菊綻傲寒霜??。</p><p class="ql-block">?楓林似火燃山麓?，?</p><p class="ql-block">雁陣排空向遠(yuǎn)方??。</p><p class="ql-block">?風(fēng)卷殘?jiān)铺斓亻?，?</p><p class="ql-block">煙籠瘦水暮江茫??。</p><p class="ql-block">?且將詩(shī)酒酬佳節(jié)?，?</p><p class="ql-block">醉看秋霞映夕陽(yáng)??。</p> <p class="ql-block">今日立冬感懷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">霜風(fēng)卷地入初冬，</p><p class="ql-block">木葉紛飛掩舊蹤。</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)岫凝煙寒色重，</p><p class="ql-block">疏籬抱菊冷香濃。</p><p class="ql-block">千山蓄勢(shì)藏生氣，</p><p class="ql-block">一室圍爐話(huà)歲豐。</p><p class="ql-block">莫嘆光陰隨序轉(zhuǎn)，</p><p class="ql-block">冰綃剪就待春茸。</p> <p class="ql-block">偉人書(shū)法欣賞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?毛體?書(shū)，</p><p class="ql-block">千變?nèi)f化。</p><p class="ql-block">?令人敬佩，</p><p class="ql-block">?學(xué)習(xí)眾多。</p><p class="ql-block">?感悟人生，</p><p class="ql-block">?盡展風(fēng)彩。</p><p class="ql-block">?請(qǐng)你留言！</p> <p class="ql-block">踏歌行民足于水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">袖挽秋風(fēng)滌野煙，</p><p class="ql-block">溪聲踏破曉光邊。</p><p class="ql-block">魚(yú)銜云影沉潭底，</p><p class="ql-block">鷺點(diǎn)波痕過(guò)渚前。</p><p class="ql-block">稻浪千重?fù)u翠笠，</p><p class="ql-block">荷香十里醉青田。</p><p class="ql-block">民安水潤(rùn)桑麻足，</p><p class="ql-block">一曲菱歌載月還。?</p> <p class="ql-block">軍中反腐?頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐵軍肅紀(jì)劍光寒，</p><p class="ql-block">蛀蝕長(zhǎng)城罪萬(wàn)端。</p><p class="ql-block">暗營(yíng)私錢(qián)蝕國(guó)本，</p><p class="ql-block">濫權(quán)妄法毀軍安。</p><p class="ql-block">雷霆徹掃沉疴凈，</p><p class="ql-block">日月重輝正氣丹。</p><p class="ql-block">莫道貪心藏暗處，</p><p class="ql-block">法網(wǎng)恢恢覆賊官。</p> <p class="ql-block">秋色山水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蒼山疊翠映清流，</p><p class="ql-block">碧水悠悠繞嶺幽。</p><p class="ql-block">楓葉流丹燃野徑，</p><p class="ql-block">菊英吐蕊醉芳丘。</p><p class="ql-block">云霞漫染千峰秀，</p><p class="ql-block">霧靄輕縈萬(wàn)壑柔。</p><p class="ql-block">莫道秋來(lái)蕭瑟意，</p><p class="ql-block">斑斕畫(huà)卷勝春稠。</p> <p class="ql-block">重陽(yáng)節(jié)單位請(qǐng)客有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋高氣爽近重陽(yáng)，</p><p class="ql-block">單位邀賓聚一堂。</p><p class="ql-block">美酒佳肴添雅興，</p><p class="ql-block">歡聲笑語(yǔ)滿(mǎn)廳堂。</p><p class="ql-block">尊老敬賢風(fēng)尚好，</p><p class="ql-block">凝心聚力業(yè)情長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">感懷領(lǐng)導(dǎo)關(guān)懷意，</p><p class="ql-block">共沐金暉歲月香。</p> <p class="ql-block">深秋重陽(yáng)紅花秀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">楓燃嶺岫映霞稠，</p><p class="ql-block">菊抱寒枝傲晚秋。</p><p class="ql-block">赤蕊凌霜凝絳雪，</p><p class="ql-block">丹葩破霧點(diǎn)朱樓。</p><p class="ql-block">風(fēng)搖艷影驚鴻過(guò)，</p><p class="ql-block">露浥芳心宿鷺留。</p><p class="ql-block">莫道深蕭無(wú)勝景，</p><p class="ql-block">一叢紅火照清流。</p> <p class="ql-block">健康知識(shí)</p><p class="ql-block"> 醫(yī)生提醒，突如其來(lái)的“嘴饞”，可能是你的身體在發(fā)出求救信號(hào)。</p><p class="ql-block">①嗜甜停不下來(lái)，可能是胰島素抵抗或血糖波動(dòng)大的表現(xiàn)，長(zhǎng)期發(fā)展下去可能引發(fā)代謝問(wèn)題；</p><p class="ql-block">②碳水狂吃不飽，可能是熬夜后因?yàn)樗卟蛔銛_亂了你的“飽腹激素”，使身體不斷發(fā)出饑餓的假信號(hào)；</p><p class="ql-block">③飲食無(wú)辣不歡，同時(shí)還感覺(jué)身體乏力，可能是缺鐵、缺鋅；</p><p class="ql-block">④不熱卻總想啃冰塊，大概率與缺鐵性貧血有關(guān)。</p><p class="ql-block">?我有感覺(jué)！</p> <p class="ql-block">重陽(yáng)詠秋菊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重陽(yáng)又至菊花黃，</p><p class="ql-block">傲立寒霜韻自長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">玉蕊含香侵古道，</p><p class="ql-block">金英吐艷映斜陽(yáng)。</p><p class="ql-block">風(fēng)欺不折枝猶勁，</p><p class="ql-block">月照愈明色愈芳。</p><p class="ql-block">莫道秋深無(wú)好景，</p><p class="ql-block">東籬佳色勝春光。</p> <p class="ql-block">家有老就是寶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家有老來(lái)是至寶，</p><p class="ql-block">猶如珍寶世間少。</p><p class="ql-block">滄桑歲月刻眉間，</p><p class="ql-block">智慧人生藏語(yǔ)里。</p><p class="ql-block">兒孫繞膝歡顏展，</p><p class="ql-block">笑語(yǔ)盈堂暖意繞。</p><p class="ql-block">莫道黃昏近遲暮，</p><p class="ql-block">溫情滿(mǎn)室樂(lè)陶陶。</p> <p class="ql-block">單位組織體檢贊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">歲末迎寒體檢行，</p><p class="ql-block">都里列陣緒潮生。</p><p class="ql-block">彩超洞腑探幽跡，</p><p class="ql-block">血檢析微辨隱情。?</p><p class="ql-block">忽感春秋侵鬢影，</p><p class="ql-block">猶珍康健伴征程。</p><p class="ql-block">殷勤寄語(yǔ)同儕共，</p><p class="ql-block">防患未然天地明。?</p> <p class="ql-block">憶游內(nèi)蒙草原有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">綠野蒼茫接遠(yuǎn)天，</p><p class="ql-block">蹄聲猶在耳邊旋?。</p><p class="ql-block">千川碧浪連穹闊，</p><p class="ql-block">萬(wàn)馬追風(fēng)逐日煙?。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)調(diào)悠揚(yáng)牽故夢(mèng)，</p><p class="ql-block">敖包靜默訴流年?。</p><p class="ql-block">胸襟一洗塵囂盡，</p><p class="ql-block">回首云山似舊緣?。</p> <p class="ql-block">秋波夕陽(yáng)紅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金波瀲滟染秋空，</p><p class="ql-block">夕照熔金萬(wàn)壑紅。</p><p class="ql-block">楓葉燃霞千嶺醉，</p><p class="ql-block">蘆花搖雪一江風(fēng)。</p><p class="ql-block">云邊雁字書(shū)天遠(yuǎn)，</p><p class="ql-block">陌上霜華綴露濃。</p><p class="ql-block">莫道桑榆情已暮，</p><p class="ql-block">心隨霞綺舞長(zhǎng)空。?</p> <p class="ql-block">?詠山水間的家鄉(xiāng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黛瓦白墻隱翠微，</p><p class="ql-block">一川煙雨入簾帷。</p><p class="ql-block">云棲竹徑分茶色，</p><p class="ql-block">風(fēng)送松濤浣客衣。</p><p class="ql-block">數(shù)點(diǎn)漁燈浮夜水，</p><p class="ql-block">半輪山月叩柴扉。</p><p class="ql-block">塵囂到此皆成夢(mèng)，</p><p class="ql-block">只羨閑鷗不羨歸。</p> <p class="ql-block">退休金改革老吃虧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">辛勞半世汗成霜，</p><p class="ql-block">暮歲方期享小康。</p><p class="ql-block">豈料新規(guī)傷舊約，</p><p class="ql-block">空余老淚濕行囊。</p><p class="ql-block">千般算計(jì)輸時(shí)運(yùn)，</p><p class="ql-block">一念堅(jiān)持困歲長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">莫道桑榆天已晚，</p><p class="ql-block">寒蟬猶自怨秋涼。</p> <p class="ql-block">我的早餐，雞蛋炒寬粉</p> <p class="ql-block">特朗普說(shuō)變就變</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一紙金卡驚世策，</p><p class="ql-block">關(guān)稅翻覆亂云生。</p><p class="ql-block">美聯(lián)儲(chǔ)降財(cái)源竭，</p><p class="ql-block">白宮喧嘩政令更。</p><p class="ql-block">昨日豪言如鐵誓，</p><p class="ql-block">今朝詭譎似風(fēng)輕。</p><p class="ql-block">美元漸弱江河去，</p><p class="ql-block">誰(shuí)守孤城唱舊盟？?</p> <p class="ql-block">秋天在路上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋光漫野映征途，</p><p class="ql-block">葉舞金風(fēng)伴客孤。</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)岫含煙云影淡，</p><p class="ql-block">長(zhǎng)河落日雁聲疏。</p><p class="ql-block">心隨古道尋詩(shī)境，</p><p class="ql-block">夢(mèng)寄寒山入畫(huà)圖。</p><p class="ql-block">莫問(wèn)歸程何處是，</p><p class="ql-block">且將歲月盡傾壺。</p> <p class="ql-block">CMG科創(chuàng)機(jī)器人頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">CMG科創(chuàng)展宏猷，</p><p class="ql-block">機(jī)器人聰智謀優(yōu)。</p><p class="ql-block">精工巧構(gòu)千般妙，</p><p class="ql-block">銳意創(chuàng)新萬(wàn)縷柔。</p><p class="ql-block">智控精微如繡手，</p><p class="ql-block">能驅(qū)重物似神舟。</p><p class="ql-block">未來(lái)科技開(kāi)新境，</p><p class="ql-block">造福人間樂(lè)未休。</p> <p class="ql-block">湖南衡東石灣瓷贊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">湘江煙雨潤(rùn)瓷鄉(xiāng)，</p><p class="ql-block">石灣窯火映天光。</p><p class="ql-block">素胎巧塑千般器，</p><p class="ql-block">釉彩精描萬(wàn)象章。</p><p class="ql-block">白璧凝霜承古韻，</p><p class="ql-block">青花潑墨賦新芳。</p><p class="ql-block">人間珠玉何足取，</p><p class="ql-block">且看衡東土韻長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">憶保山賞銀杏美</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">銀杏翩翩映夕陽(yáng)，</p><p class="ql-block">涔槐濕地閃金光。</p><p class="ql-block">枝頭白果搖清韻，</p><p class="ql-block">樹(shù)下紅花散郁香。</p><p class="ql-block">秋日瑩瑩冬日燦，</p><p class="ql-block">春時(shí)熠熠夏時(shí)芳。</p><p class="ql-block">年輪荏苒情依舊，</p><p class="ql-block">歲月崢嶸志愈昂。</p> <p class="ql-block">詠距離美</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">云山迢遞隔青冥，</p><p class="ql-block">霧鎖樓臺(tái)月自清。</p><p class="ql-block">一水含煙藏鶴影，</p><p class="ql-block">千峰疊翠隱鐘聲。</p><p class="ql-block">相思不礙風(fēng)傳信，</p><p class="ql-block">遙望何妨放眼青。</p><p class="ql-block">若問(wèn)人間真絕色，</p><p class="ql-block">三分近處七分驚。</p> <p class="ql-block">詠草市鎮(zhèn)靈山廟會(huì)開(kāi)場(chǎng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靈山廟會(huì)啟新章，</p><p class="ql-block">洣水歡歌繞鎮(zhèn)揚(yáng)。</p><p class="ql-block">古剎鐘聲迎曙色，</p><p class="ql-block">高臺(tái)戲韻動(dòng)秋光。</p><p class="ql-block">龍騰獅舞千家樂(lè)，</p><p class="ql-block">燭影香云百代長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">十里鄉(xiāng)鄰?fù)瑧c賀，</p><p class="ql-block">非遺薪火映豐穰。</p> <p class="ql-block">秋寒花謝涼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋深漸次透衣涼，</p><p class="ql-block">萬(wàn)木凋疏卸彩妝。</p><p class="ql-block">殘荷聽(tīng)雨擎枯蓋，</p><p class="ql-block">寒菊凝霜抱冷香。</p><p class="ql-block">云外忽驚新雁陣，</p><p class="ql-block">風(fēng)前已送舊時(shí)光。</p><p class="ql-block">且待瓊妃舒玉袖，</p><p class="ql-block">重燃爐火暖詩(shī)腸。</p> <p class="ql-block">秋晨紅薯雞蛋餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋晨霧散透微光，</p><p class="ql-block">早膳精烹韻味長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">薯煨黃心甜似蜜，</p><p class="ql-block">蛋凝白玉潤(rùn)如霜。</p><p class="ql-block">粗糧細(xì)作康寧駐，</p><p class="ql-block">軟糯咸香腑腹藏。</p><p class="ql-block">盛世豐肴隨性選，</p><p class="ql-block">逍遙歲月樂(lè)安康。</p> <p class="ql-block">秋夜聽(tīng)雨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋夜聽(tīng)雨獨(dú)倚窗，</p><p class="ql-block">聲聲入耳淚沾裳。</p><p class="ql-block">寒風(fēng)吹葉飄零舞，</p><p class="ql-block">冷月穿云暗淡光。</p><p class="ql-block">故里音容常入夢(mèng)，</p><p class="ql-block">他鄉(xiāng)歲月總牽腸。</p><p class="ql-block">何時(shí)歸去共團(tuán)聚，</p><p class="ql-block">笑對(duì)親朋話(huà)短長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">熱烈祝賀第十五屆</p><p class="ql-block">全運(yùn)會(huì)隆重開(kāi)幕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">珠江浪涌啟新程，</p><p class="ql-block">粵港澳地歡歌京。</p><p class="ql-block">劍影刀光凝銳氣，</p><p class="ql-block">龍騰虎躍振英聲。</p><p class="ql-block">九州健兒同逐夢(mèng)，</p><p class="ql-block">四海賓朋共舉觥。</p><p class="ql-block">莫道嶺南多暑氣，</p><p class="ql-block">凌云壯志破春冰。</p> <p class="ql-block">詠冬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朔風(fēng)卷地凍云低，</p><p class="ql-block">玉屑紛揚(yáng)掩舊蹊。</p><p class="ql-block">萬(wàn)壑松濤凝素色，</p><p class="ql-block">千山竹影綴瓊枝。</p><p class="ql-block">圍爐煮酒吟懷暖，</p><p class="ql-block">踏雪尋梅逸興馳。</p><p class="ql-block">莫道玄冥唯肅殺，</p><p class="ql-block">冰心已蘊(yùn)早春時(shí)。</p> <p class="ql-block">詠2025中國(guó)金</p><p class="ql-block">雞百花電影節(jié)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金雞啼曉鷺島明，</p><p class="ql-block">漆線(xiàn)雕光映廈城。</p><p class="ql-block">百部佳片爭(zhēng)輝夜，</p><p class="ql-block">千般藝韻聚星盟。</p><p class="ql-block">鼓浪論壇新潮涌，</p><p class="ql-block">海峽銀幕舊夢(mèng)縈。</p><p class="ql-block">五載耕耘結(jié)碩果，</p><p class="ql-block">八方影客共心旌。</p> <p class="ql-block">詠十五運(yùn)水火盛典</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水火相輝耀嶺南，</p><p class="ql-block">開(kāi)幕式上起波瀾。</p><p class="ql-block">焰如赤練穿云過(guò)，</p><p class="ql-block">光似銀龍破霧看。</p><p class="ql-block">健兒揮汗鋒芒露，</p><p class="ql-block">萬(wàn)眾歡呼士氣攢。</p><p class="ql-block">大灣區(qū)中騰浩氣，</p><p class="ql-block">體壇新頁(yè)寫(xiě)華章。</p> <p class="ql-block">詠馮喆與秦怡 </p><p class="ql-block"> 光影雙璧贊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">銀幕風(fēng)華映玉顏，</p><p class="ql-block">馮郎風(fēng)度秦姝嫻。</p><p class="ql-block">鐵道游擊隊(duì)志堅(jiān)，</p><p class="ql-block">女籃五號(hào)藝精傳。</p><p class="ql-block">聲容并茂驚四座，</p><p class="ql-block">情意交融動(dòng)九天。</p><p class="ql-block">光影流年留佳話(huà)，</p><p class="ql-block">雙星璀璨耀影壇。</p> <p class="ql-block">六河頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在外地工作、生活了四十多年，見(jiàn)過(guò)長(zhǎng)江、黃河。觀過(guò)東海、南海，然而，令我印象最深的莫過(guò)于小時(shí)候生活的村莊，家鄉(xiāng)藍(lán)田沖前那條灣曲清亮的六河。</p><p class="ql-block"> 六河是一條小河，沒(méi)有堤，河床低于地面，寬不過(guò)十四、五米，深不過(guò)三、四米，在南岳七十二峰之一的城基峰下流動(dòng)，不知道始于何年何月，也不知道還要流淌多少年？</p><p class="ql-block"> 春，款款地帶動(dòng)人們的思念和期望而至，河岸的樹(shù)、草紛紛躁動(dòng)，亢奮不安，新鮮嫩葉爭(zhēng)相盎然，河水時(shí)清時(shí)濁，款款而來(lái)，又急急地去，追逐不舍，流向遠(yuǎn)方。</p><p class="ql-block"> 一群群鴨子扇著翅膀，你追我趕，爭(zhēng)先恐地后地?fù)淙牒永铮瑐€(gè)個(gè)將扁嘴圓腦插入水里捕捉魚(yú)蝦，裸露在水面上的是一團(tuán)團(tuán)毛絨絨的尖球，好像表演美麗的水上芭蕾舞一般。</p><p class="ql-block"> 夏日，鶯飛草長(zhǎng)，鳥(niǎo)雀爭(zhēng)歌，簇簇碧葉遮擋驕陽(yáng)，創(chuàng)造出樹(shù)下河岸的清涼，人們勞作之余，樹(shù)下談笑開(kāi)心?；锇閭儜蛩斡?，歡呼地打著水架。雨天，河面上萬(wàn)珠競(jìng)跳，人們避雨樹(shù)下，與翠鳥(niǎo)對(duì)話(huà)，相映成趣。</p><p class="ql-block"> 驀然舉目，金黃水草，繽紛茂密，在河之濱，隨風(fēng)搖曳，舞姿瀟灑。灌木、雜草、野花覆蓋著流失了的漫長(zhǎng)的歲月。</p><p class="ql-block"> 金色的季節(jié)里，沉甸甸的稻穗低著頭，一片片霜林紅葉，環(huán)繞河的兩岸，山光天色，倒映在靜態(tài)的河水里。習(xí)習(xí)的涼風(fēng)，微微輕拂，濃郁著鄉(xiāng)村的風(fēng)情，遠(yuǎn)處傳來(lái)狗叫雞鳴，此起彼伏，炊煙在鄉(xiāng)村的上空婀娜多姿地飄蕩。</p><p class="ql-block"> 南方的寒冬北風(fēng)剌骨，寒氣逼人，天地寂靜，堅(jiān)韌的光桿樹(shù)枝，如草書(shū)筆道，清冷的河岸，裸露的河水，沒(méi)有綠色扶襯，仍能凸現(xiàn)出疊映遍地的情愫。滴珠的河水充滿(mǎn)著愛(ài)的因子，這就是大自然的神秘賜贈(zèng)，一方水土養(yǎng)育著一方人！</p><p class="ql-block"> （王一社）</p> <p class="ql-block">憶八六年游丹東市</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)年意氣走遼東，</p><p class="ql-block">鴨綠江頭沐曉風(fēng)。</p><p class="ql-block">斷橋猶記烽煙事，</p><p class="ql-block">古塔常懷歲月功。</p><p class="ql-block">虎踞龍?bào)瓷缴珘眩?lt;/p><p class="ql-block">云蒸霞蔚水光融。</p><p class="ql-block">丹城美景今猶在，</p><p class="ql-block">回首滄桑感慨中。</p> <p class="ql-block">詠初冬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朔風(fēng)卷地凍云開(kāi)，</p><p class="ql-block">玉屑紛揚(yáng)覆九垓。</p><p class="ql-block">萬(wàn)壑松濤鳴素練，</p><p class="ql-block">千山竹影映蒼苔。</p><p class="ql-block">紅爐煮酒邀朋至，</p><p class="ql-block">翠袖添香待月來(lái)。</p><p class="ql-block">莫道嚴(yán)冬無(wú)麗景，</p><p class="ql-block">冰花滿(mǎn)樹(shù)似春回。</p> <p class="ql-block">詠油炸小魚(yú)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玉鱗銀甲躍金盆，</p><p class="ql-block">沸鼎瓊脂綻細(xì)紋。?</p><p class="ql-block">透骨香隨煙氣裊，</p><p class="ql-block">凝脂色借火云煴。?</p><p class="ql-block">椒鹽漫點(diǎn)珊瑚屑，</p><p class="ql-block">姜蒜輕調(diào)琥珀云。?</p><p class="ql-block">最是人間煙火味，</p><p class="ql-block">佐將村酒慰晨昏。?</p> <p class="ql-block">健康生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食也能減肥的5個(gè)習(xí)慣：</p><p class="ql-block">①早上多吃晚上少吃，防止肥胖；</p><p class="ql-block">②空腹不吃主食，空腹吃主食可能使血糖驟升驟降；</p><p class="ql-block">③多吃肉少吃飯，低碳飲食減肥效果更好；</p><p class="ql-block">④多吃高鉀水果，排鹽消水腫；</p><p class="ql-block">⑤保證充足睡眠。</p> <p class="ql-block">詠第十五屆全運(yùn)會(huì)閉幕式在深圳舉行</p><p class="ql-block">鵬城盛會(huì)啟新程，</p><p class="ql-block">四海健兒聚此盟。</p><p class="ql-block">旗舞星河映華館，</p><p class="ql-block">歌飛云海動(dòng)鵬城。</p><p class="ql-block">十年磨劍鋒芒露，</p><p class="ql-block">萬(wàn)眾同心夢(mèng)想成。</p><p class="ql-block">閉幕不關(guān)情與志，</p><p class="ql-block">春風(fēng)再起戰(zhàn)旗擎。</p> <p class="ql-block">賀第十六屆全運(yùn)會(huì)</p><p class="ql-block">落戶(hù)湖南長(zhǎng)沙</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">湘江潮涌動(dòng)星城，</p><p class="ql-block">圣火傳薪照楚庭。</p><p class="ql-block">六萬(wàn)座開(kāi)新場(chǎng)館，</p><p class="ql-block">三湘地展大旗旌。</p><p class="ql-block">健兒蓄勢(shì)爭(zhēng)魁首，</p><p class="ql-block">眾志凝心匯雋英。</p><p class="ql-block">且待四年同赴約，</p><p class="ql-block">橘洲霜葉映豪情。</p> <p class="ql-block">遠(yuǎn)離無(wú)品之人?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俗客難同雅趣尋，</p><p class="ql-block">格差分道莫相侵。</p><p class="ql-block">虛談每見(jiàn)言辭淺，</p><p class="ql-block">諂態(tài)頻現(xiàn)舉止輕。</p><p class="ql-block">蘭室久居香自染，</p><p class="ql-block">鮑魚(yú)長(zhǎng)伴臭尤深。</p><p class="ql-block">修心當(dāng)擇良朋伴，</p><p class="ql-block">濁世清流各自斟。</p> <p class="ql-block">紀(jì)念紅軍北上</p><p class="ql-block">抗日先遣隊(duì)頌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">閩贛揮師出險(xiǎn)途，</p><p class="ql-block">鐵流浩蕩掃敵奴。</p><p class="ql-block">旌旗漫卷風(fēng)云動(dòng)，</p><p class="ql-block">壯志難移血骨枯。</p><p class="ql-block">夜襲敵營(yíng)燃烈火，</p><p class="ql-block">晝穿林莽斬兇狐。</p><p class="ql-block">忠魂鑄就山河固，</p><p class="ql-block">浩氣長(zhǎng)存耀史書(shū)。</p> <p class="ql-block">詠金色盾牌熱血鑄造</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐵血熔鑄金盾光，</p><p class="ql-block">危艱何懼護(hù)城鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block">雷霆出鞘邪氛散，</p><p class="ql-block">赤膽披肝正氣揚(yáng)。</p><p class="ql-block">巷陌巡蹤驅(qū)魑魅，</p><p class="ql-block">關(guān)山踏雪守邊疆。</p><p class="ql-block">丹心化作長(zhǎng)明火，</p><p class="ql-block">照徹人間夜未央。</p> <p class="ql-block">憶游昆明石林有感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">萬(wàn)劍千戟刺碧空，</p><p class="ql-block">嶙峋鬼斧幻無(wú)窮。</p><p class="ql-block">阿詩(shī)瑪立云煙里，</p><p class="ql-block">七彩光浮霧靄中。</p><p class="ql-block">石髓滴成滄海淚，</p><p class="ql-block">風(fēng)刀刻就太古容。</p><p class="ql-block">忽聞何處蘆笙起，</p><p class="ql-block">疑是彝家月下逢。</p> <p class="ql-block">詠文化修養(yǎng)與人品素質(zhì)?</p><p class="ql-block">文心淬火玉生輝，</p><p class="ql-block">德潤(rùn)芝蘭自吐芳。</p><p class="ql-block">筆底千秋藏雅量，</p><p class="ql-block">胸中萬(wàn)壑納清光。</p><p class="ql-block">淡泊明志名利外，</p><p class="ql-block">謙和立身風(fēng)雨長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">莫道桑榆光景晚，</p><p class="ql-block">夕陽(yáng)熔作赤霞妝。?</p> <p class="ql-block">作者兼編輯</p>