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2025年10月10日 南街衛(wèi)生中心 第7期公眾健康咨詢：“世界精神衛(wèi)生日”義診宣傳活動

南街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

一、咨詢時間：2025年10月10日 下午16時<br>二、咨詢形式：現(xiàn)場義診宣傳<br>三、咨詢地點：鳳西廣場<br>四、咨詢主題：世界精神衛(wèi)生日“人人享有心理健康服務(wù)”<br>五、主講人：南街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 講師 王若溪<br>六、受眾類別：轄區(qū)居民、流動人口<br>七、參加人數(shù)：38人<br>八、發(fā)放資料種類及數(shù)量： 11種 418本 10月10日下午16時，南街衛(wèi)生中心的醫(yī)務(wù)人員在鳳西廣場開展了主題為“人人享有心理健康服務(wù)”的義診宣傳活動。 <h3 style="text-align: center">居民們積極參加義診活動</h3> <h3 style="text-align: center">居民正在領(lǐng)取宣傳資料表上簽名</h3> <h3 style="text-align: center">醫(yī)務(wù)人員正在給居民發(fā)放健康教育資料</h3> <h3 style="text-align: center">醫(yī)務(wù)人員正在給居民發(fā)放“世界精神衛(wèi)生日”宣傳畫</h3> <h3 style="text-align: center">醫(yī)務(wù)人員正在給居民發(fā)放抽紙</h3> <h3 style="text-align: center">醫(yī)務(wù)人員正在給居民發(fā)放食鹽</h3> <h3 style="text-align: center">通過抖音直播進行“世界精神衛(wèi)生日”的義診宣傳</h3> <h3 style="text-align: center">醫(yī)務(wù)人員為居民免費測量血壓，并進行個體化健康教育指導</h3> <h3 style="text-align: center">醫(yī)務(wù)人員正在填寫個體化健康教育記錄表</h3> 醫(yī)務(wù)人員為居民發(fā)放健康小卡片，方便居民下次測量血壓進行比對。 <h3 style="text-align: center">宣傳資料留底</h3> <h1><font color="#167efb"><b>世界衛(wèi)生日的由來</b></font></h1> “世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學協(xié)（WorldPsychiatric Association WPA）在1992年發(fā)起的。其目的在于提高公眾對精神衛(wèi)生問題的認識，促進對精神疾病進行更公開的討論，并鼓勵人們在預(yù)防和治療精神疾病方面進行學習、投資。<div><br></div><div>精神衛(wèi)生重要性：</div><div> ①對個人而言：良好的精神衛(wèi)生狀態(tài)能讓人積極面對生活，保持良好的情緒和心態(tài)，提高工作和學習效率，增強人際關(guān)系，提升生活質(zhì)量。</div><div>②對家庭來說：家人的精神健康關(guān)乎整個家庭的和諧與幸福。一個精神狀態(tài)穩(wěn)定的家庭成員可以為家庭帶來溫暖和支持，減少家庭矛盾和沖突。</div><div>③對社會來講：精神健康的人群能夠更好地為社會做出貢獻，促進社會的穩(wěn)定和發(fā)展。同時，減少精神疾病患者對社會造成的負擔和潛在風險。</div> 每年 10 月 10 日的世界精神衛(wèi)生日，是全人類的“心靈體檢日”。最新數(shù)據(jù)顯示，全球每 8 人中就有 1人正受精神健康問題困擾我國每 7 個成年人中就有 1位抑郁癥患者。這些數(shù)字背后，是無數(shù)被壓力、焦慮、低落裹挾的普通人。精神衛(wèi)生從不是“少數(shù)人的難題”而是與每個家庭息息相關(guān)的公共健康議題。 <h1><font color="#167efb"><b>各年齡段常見的精神衛(wèi)生問題 </b></font></h1> 1、嬰幼兒（0~3歲）由于養(yǎng)育方式不當所帶來的心理發(fā)育問題，如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長多與孩子進行情感、語言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。<div><br><div>2、學齡前兒童（4~6歲）難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨立與合作能力，是避免學齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。</div><div><br></div><div>3、學齡兒童（7~12）青少年（13~18歲）學習問題(如考試焦慮、學習困難)、人際交往問題(如學校適應(yīng)不良、逃學)、情緒問題、性心理發(fā)展問題、行為問題(如恃強凌弱、自我傷害、魯莽冒險)、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學習壓力、學會情感交流、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免學齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。</div><div><br></div><div>4、中青年（19~55歲）與工作相關(guān)的問題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來的問題；與家庭相關(guān)的問題，如婚姻危機、家庭關(guān)系緊張、子女教育問題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。</div><div><br></div><div>5、中老年（55歲以上）退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故軀體疾病等帶來的適應(yīng)與情感問題。接受由于年齡增大帶來的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會活動，學習新知識，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。</div></div> <h1><font color="#167efb"><b>常見心理疾病——焦慮癥 </b></font> </h1> 焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會引起運動性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒有明顯的差異，不過隨著社會生活的進步壓力也隨之而來，導致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。 焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個月以上，癥狀可以分為四個類型：<br><br><div>1、身體緊張：這個指的是焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，有的時候會坐立不安，來回徘回，總覺得是要有什么事情要發(fā)生不能安心，但是自己又說不出到底是怎么回事。</div><div><br></div><div>2、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強：焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負荷工作?；颊叱龊埂炑?、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。</div><div><br></div><div>3、對未來無名的擔心：焦慮癥患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產(chǎn)、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來，以至于導致很疲勞。但是還是控制不住的擔心焦慮，至于是為什么自己也說不清楚。</div><div><br></div><div>4、過分機警：焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規(guī)律習慣，這導致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會受到嚴重的影響。</div> <h1><font color="#167efb"><b>常見心理疾病——抑郁癥</b></font></h1> 抑郁是一種常見的精神疾病，抑郁癥發(fā)病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑郁癥患者，已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成巨大痛苦。 引起抑郁癥的兩大原因：<font color="#ed2308">非心理原因和心理原因</font>。 1、引起抑郁癥的原因之非心理原因<br>（1）藥物的副作用。藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起抑郁癥。服用治療高血壓、心律不齊和其它類固醇藥物，如果發(fā)現(xiàn)有抑郁癥狀，應(yīng)立即請醫(yī)生診斷。<div>（2）甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起抑郁癥的主要原因之一。</div><div>（3）經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5%患嚴重抑郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強烈饑餓感、哭泣、行為異常。</div><div>（4）缺乏運動。研究表明，缺乏運動會導致抑郁癥。</div><div><br></div><div>2、引起抑郁癥的原因之心理原因</div><div>人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴重的精神創(chuàng)傷都會引起抑郁癥的心理因素。</div> <h1><font color="#167efb"><b>心理健康素養(yǎng)十條</b></font></h1> 1、心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。<div>2、適量運動有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。</div><div>3、出現(xiàn)心理問題積極求助，是負責任、有智慧的表現(xiàn)。</div><div>4、睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。</div><div>5、抑郁焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療。</div><div>6、服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停。</div><div>7、兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學引導。</div><div>8、預(yù)防老年癡呆癥，要多運動，多用腦，多接觸社會。</div><div>9、要理解和關(guān)懷心理疾病患者，不歧視，不排斥。</div><div>10、用科學的方法緩解壓力，不逃避，不消極。</div>