【衛(wèi)生保健第四期】臻品幼兒園——秋冬季節(jié)常見疾病預防小講堂臻品幼兒園——保教辦公室 <p class="ql-block"> 中國疾控中心日前發(fā)布的流感監(jiān)測周報顯示，目前我國南方省份流感活動上升。專家預測，受多方面因素影響，今年我國的流感流行季可能提前到來，流行毒株也與去年不同。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250);">今年流感有何特點？主要流行的毒株是哪種？</span></p><p class="ql-block"> 今年流行毒株與去年不同 </p><p class="ql-block"> 以甲型H3N2為主 </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾介紹，今年日本從10月份就開始進入流感季，比往年要早了一個多月。此外，英國、德國、意大利近期也發(fā)現(xiàn)流感病例開始明顯增加。很多專家認為今年流感季可能會更早一些，另外感染人數(shù)會更多。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">從毒株類型上來說，今年報告的毒株主要是甲型H3N2，而去年是甲型H1N1，因此大眾對今年流行的H3N2毒株的免疫力就會更低一些，需引起重視。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">專家介紹，臨床上來看，甲型H1N1、甲型H3N2和乙型流感主要癥狀都是發(fā)熱、咳嗽、咽痛，全身的酸痛、乏力和頭痛都比較明顯。</span></p> <p class="ql-block"> 秋冬季節(jié)，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差逐漸加大，空氣濕度變化明顯，這樣的環(huán)境為多種傳染病的滋生與傳播提供了溫床。流感、手足口病、諾如病毒感染等傳染病如同“不速之客”，隨時可能“不敲門”就闖入我們的生活，尤其是免疫力較弱的兒童更易受到侵襲。別慌，這份全面的秋冬季節(jié)傳染病防控指南，為孩子筑牢健康防線。</p> <p class="ql-block"> 一、認識秋冬季常見傳染病“真面目”</p><p class="ql-block"> （一）呼吸道傳染病“軍團”</p><p class="ql-block"> 1. 流感：由流感病毒引發(fā)，起病急驟，高熱可達39℃甚至更高，伴隨頭痛、乏力、肌肉酸痛等全身癥狀，還可能有咳嗽、咽痛等呼吸道表現(xiàn)。它通過飛沫傳播，在人群密集場所如學校、商場極易快速擴散。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">6歲以下兒童感染流感 需注意合并癥 </span></p><p class="ql-block"> 和成人相比，兒童感染流感病毒以后通常還會出現(xiàn)高熱的情況，尤其是5歲以下的小朋友，容易出現(xiàn)其他的合并癥，所以在預防和護理上要格外注意。</p><p class="ql-block"> 專家介紹，兒童是一個比較特殊的群體，特別是小于5歲的兒童，免疫系統(tǒng)還不太健全，對自我保護的意識比較薄弱，所以造成感染呼吸道疾病的比例比較高。特別是一些有著基礎(chǔ)疾病的兒童，感染流感以后會出現(xiàn)重癥的比例會比較高，而且治療起來也會比較困難。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 專家建議，兒童感染流感初期可以居家密切觀察，在護理上要保證充足的水分攝入，足夠的營養(yǎng)和休息時間，居家最好的消毒方式是開窗通風。如果發(fā)現(xiàn)癥狀沒有減輕，持續(xù)高熱等要及時就醫(yī)。</span></p> <p class="ql-block"> 2. 水痘：水痘 - 帶狀皰疹病毒是“元兇”，初期會有低熱、乏力等不適，隨后皮膚出現(xiàn)紅色斑丘疹，迅速發(fā)展為充滿液體的水皰，伴有明顯瘙癢。主要通過直接接觸和空氣飛沫傳播，兒童是主要“受害者”。</p> <p class="ql-block"> 3. 流行性腮腺炎：腮腺炎病毒導致，以腮腺腫脹、疼痛為典型特征，有時還會波及頜下腺和舌下腺?；颊呖人?、打噴嚏時，病毒隨飛沫飄散，健康人吸入就可能被感染。</p> <p class="ql-block"> ?。ǘ┠c道傳染病“小分隊”</p><p class="ql-block"> 1. 手足口?。耗c道病毒中的“壞分子”作祟，多見于5歲以下兒童。手、足、口、臀部出現(xiàn)皮疹或皰疹是顯著標志，部分患兒會發(fā)熱。它可通過密切接觸、呼吸道飛沫和消化道等多種途徑傳播。</p> <p class="ql-block">2. 諾如病毒感染：諾如病毒傳染性極強，一點點病毒量就能讓人“中招”。惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉是常見癥狀，兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉更常見。常通過污染的食物、水傳播，也可經(jīng)接觸感染者的嘔吐物、糞便等傳播。</p> <p class="ql-block">3. 輪狀病毒感染：也叫秋季腹瀉，輪狀病毒是“幕后黑手”。起病急，先有發(fā)熱，隨后出現(xiàn)頻繁腹瀉，大便呈蛋花樣。主要通過糞 - 口途徑傳播，也可經(jīng)呼吸道傳播。</p> <p class="ql-block"> 二、筑牢個人防護“堡壘”</p><p class="ql-block"> （一）手衛(wèi)生是關(guān)鍵防線</p><p class="ql-block"> 勤洗手是預防傳染病最簡單有效的方法。要用流動水和肥皂，按照“七步洗手法”，從手掌到手指縫，再到手腕，每個部位都要認真揉搓，至少洗20秒。如果沒有流動水，也可使用含酒精的免洗洗手液。在飯前便后、觸摸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后，都要及時洗手。</p> <p class="ql-block"> （二）養(yǎng)成良好呼吸道習慣</p><p class="ql-block"> 咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾或肘部遮擋口鼻，防止飛沫四濺。避免用手直接遮擋，因為手上可能沾染病毒，再觸摸其他物品就會造成傳播。用過的紙巾要及時扔進垃圾桶，并洗手。</p> <p class="ql-block">?。ㄈ┍３謧€人衛(wèi)生整潔</p><p class="ql-block"> 勤換洗衣物，保持身體清潔。不與他人共用毛巾、牙刷、餐具等個人物品，減少交叉感染的風險。</p> <p class="ql-block">三、打造健康生活“護盾”</p><p class="ql-block"> （一）合理飲食強體魄</p><p class="ql-block"> 保證飲食營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素C、維生素A、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，如新鮮的蔬菜水果（橙子、蘋果、菠菜等）、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。少吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，避免食用不潔食物和過期變質(zhì)食品。</p> <p class="ql-block">（二）適度運動增活力</p><p class="ql-block"> 選擇適合自己的運動方式，如散步、跑步、跳繩、游泳等，每周堅持運動3 - 5次，每次運動30分鐘以上。運動可以增強體質(zhì)，提高免疫力，讓身體更有能力抵御病毒的侵襲。</p> <p class="ql-block">（三）充足睡眠養(yǎng)精神</p><p class="ql-block"> 每天保證足夠的睡眠時間，兒童和青少年要達到8 - 10小時，成年人7 - 8小時。良好的睡眠有助于身體恢復和免疫系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。</p> <p class="ql-block"> 四、營造安全環(huán)境“屏障”</p><p class="ql-block"> （一）家庭環(huán)境常清潔</p><p class="ql-block"> 定期打掃房間，保持室內(nèi)整潔。對經(jīng)常接觸的物品表面，如門把手、桌椅、玩具等，要用含氯消毒劑進行擦拭消毒。定期清洗床上用品和衣物，并在陽光下晾曬。</p> <p class="ql-block">（二）室內(nèi)空氣勤流通每天定時開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。在傳染病高發(fā)季節(jié)，可適當增加通風次數(shù)和時間。如果使用空調(diào)，要定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。</p> <p class="ql-block">（三）公共場所慎前往</p><p class="ql-block"> 在傳染病流行期間，盡量減少前往人員密集、空氣不流通的公共場所，如商場、超市、電影院等。如果必須前往，要佩戴好口罩。</p> <p class="ql-block"> 五、及時就醫(yī)與隔離“防線”</p><p class="ql-block"> （一）密切關(guān)注身體狀況</p><p class="ql-block"> 如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，要及時測量體溫，觀察癥狀變化。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，要及時就醫(yī)。</p><p class="ql-block"> （二）嚴格遵循隔離要求</p><p class="ql-block"> 如果被診斷為傳染病，要按照醫(yī)生的建議進行隔離治療。在隔離期間，要避免與他人密切接觸，防止傳染給他人。隔離期滿后，要經(jīng)過醫(yī)生檢查確認康復，方可解除隔離。</p> <p class="ql-block"> 秋冬季傳染病雖然來勢洶洶，但只要我們掌握科學的防控知識，做好個人防護、保持健康生活方式、營造安全環(huán)境，并及時就醫(yī)和隔離，就能有效預防和控制傳染病的傳播，讓健康與我們相伴。讓我們一起行動起來，守護好自己和家人的健康！</p> <p class="ql-block"> 南鄭區(qū)大河坎鎮(zhèn)臻品幼兒園后勤處宣</p><p class="ql-block"> 2025年10月22日</p>