<p class="ql-block"> 時光荏苒，步履不停。當(dāng)我跑步生涯的第九個年頭，與英雄聯(lián)盟跑團(tuán)的十歲生日欣然相遇，心中感慨萬千。這不僅是一個跑團(tuán)的里程碑，更是我人生中一段溫暖而堅韌的陪伴。</p> <p class="ql-block">一、 初遇：一扇新世界的大門</p><p class="ql-block">2016年的秋天，是我人生的一個緩沖帶。從部隊轉(zhuǎn)業(yè)回家待業(yè)一年，生活的規(guī)律性與身體的機能在悄然下滑，體型也逐漸臃腫。正是在這段略顯迷茫的時期，我的戰(zhàn)友陳剛，如同一位熱情的引路人，將我?guī)У搅恕坝⑿勐?lián)盟跑團(tuán)”的門前。</p> <p class="ql-block">我依然記得第一次參加跑團(tuán)例跑時的窘迫。在生龍活虎的跑友中間，我連500米都跑得氣喘如牛，胸悶氣短，自尊心備受打擊。然而，迎接我的并非嘲笑或忽視，而是團(tuán)長“綠巨人”李鳳祥溫和而堅定的目光。他沒有給我設(shè)定遙不可及的目標(biāo)，只是告訴我：“別急，慢慢來，從能承受的距離開始，傾聽身體的聲音?！?lt;/p> <p class="ql-block">這份最初的、不帶任何功利色彩的接納與指導(dǎo)，如同一顆定心丸。在接下來的三個月里，我開始了斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)性練習(xí)。從1公里快走結(jié)合2公里慢跑開始，再到兩公里慢跑一公里快走，像嬰兒學(xué)步般，重新認(rèn)識自己的身體。跑團(tuán)的氛圍是那樣包容，無論你跑得多慢，總會有人在終點為你鼓掌，陪你拉伸。副團(tuán)長胡大哥的熱心快腸，總是及時遞上一瓶水或一句鼓勵，讓這個過程不再枯燥與艱難。</p> <p class="ql-block">二、 成長：從1公里到33333公里的征程。</p><p class="ql-block"> 跑量的積累，終究會引發(fā)質(zhì)的飛躍。一個月后，我能不間斷地一次跑完3公里；兩個月后，5公里的目標(biāo)被穩(wěn)穩(wěn)踩在腳下；隨后是8公里、10公里……距離在腳下一點點延伸，配速表上的數(shù)字也在悄然變快。2017年3月14日，一個值得我永遠(yuǎn)銘記的日子，我完成了個人首個自測半程馬拉松，用時1小時55分，平均配速5分26秒。</p> <p class="ql-block"> 沖過那個自設(shè)的終點線時，一種前所未有的成就感涌上心頭。這不僅僅是21.0975公里的征服，更是一種“我能行”的信念的建立。我與跑團(tuán)的聯(lián)結(jié)也愈發(fā)緊密，每周六、周日的例跑成了我最期待的日程，與劍哥、海哥、欣哥、偉哥、飛哥、強哥等跑友的定期約跑，讓汗水揮灑的時光充滿了歡聲笑語。</p><p class="ql-block"> 跑步，從此不再是簡單的鍛煉，它成了一種生活方式，一種精神寄托。九年零一個月，共計3315個日夜，我奔跑了2600天，跑步2842次，出勤率達(dá)到78%。這意味著，在近四分之三的日子里，我都選擇了與晨曦或落日為伴。1945個10公里，350次半馬，21場全馬，這些數(shù)字冰冷，但其背后的每一次堅持都滾燙。</p><p class="ql-block"> 前段時間，當(dāng)跑步軟件上的總里程數(shù)跳轉(zhuǎn)到“33333”公里時，我按下截圖鍵，心潮澎湃。這不僅僅是一個數(shù)字的巧合，它像一座無形的紀(jì)念碑，銘刻著自律、勤奮，以及跑團(tuán)賦予我的無窮力量。</p> <p class="ql-block">三、 信念：逆齡奔跑與破三的榮光</p><p class="ql-block"> 我非常尊敬我們跑團(tuán)的創(chuàng)始人，北京的嚴(yán)文老師。他提出的“一萬天健康逆齡跑”目標(biāo)，像一盞明燈，照亮了我們前行的方向。他倡導(dǎo)的“早睡早起，合理飲食，科學(xué)運動”，不是枯燥的教條，而是融入我們跑團(tuán)血液的健康哲學(xué)。我們英雄聯(lián)盟跑團(tuán)-黃岡站的全體成員，在團(tuán)長李鳳祥的帶領(lǐng)下，正是這一理念最堅定的追隨者和實踐者。</p> <p class="ql-block"> 從最初配速6、7分鐘的“小白”，到如今平均配速穩(wěn)定在5分15秒，我深知自己沒有天賦異稟，全靠熱愛與自律一步一個腳印地前行。我買來跑步書籍，記下筆記，向團(tuán)長、會長、一哥一姐們虛心請教，學(xué)習(xí)跑姿、心率、步頻、最大攝氧量等科學(xué)知識。跑步，成了一門需要終身學(xué)習(xí)的功課。</p><p class="ql-block"> 而這份堅持，最終在賽場上開花結(jié)果。今年3月30日的仙桃馬拉松，我實現(xiàn)了跑馬生涯的一次重大突破——全程馬拉松成績2小時57分26秒，成功“破三”！沖過終點，看到短信、收到成績證書的那一刻，所有的艱辛與付出都化為了幸福的淚水與自豪。這份榮耀，不僅屬于我個人，更屬于英雄聯(lián)盟跑團(tuán)，屬于每一個在訓(xùn)練中陪伴我、鼓勵我的兄弟姐妹。</p> <p class="ql-block">四、 感悟：跑步如人生，貴在平衡與堅持。</p><p class="ql-block"> 九年的奔跑，帶給我的遠(yuǎn)不止強健的體魄和成績單上的數(shù)字，它更是一場深刻的心靈修行。</p><p class="ql-block"> 關(guān)于堅持：無數(shù)個寒冷的清晨，溫暖的被窩是最大的誘惑；無數(shù)個疲憊的夜晚，沙發(fā)似乎有著更強的磁力。但我深知，“當(dāng)你還躺在床上睡懶覺的時候，有人已經(jīng)起來開始跑步了?！眻猿?，并不是為了感動誰，也不是為了證明給誰看，而是我知道，一路奔跑，總比原地踏步要好。成功之道，貴在堅持。</p> <p class="ql-block"> 關(guān)于平衡：跑步是愛好，是生活中的光，但它不是全部。我越來越深刻地認(rèn)識到，一個真正優(yōu)秀的跑者，必須懂得平衡。跑步的最終目的，是為了以更好的狀態(tài)回歸生活，回歸家庭，回歸工作。在跑道上發(fā)光發(fā)熱固然重要，但更要努力成為一位對家庭負(fù)責(zé)的好丈夫、好爸爸，在工作中深耕不輟，對得起領(lǐng)導(dǎo)的栽培與同事的信任。</p><p class="ql-block"> 關(guān)于挑戰(zhàn)與接納：跑步教會我敢于挑戰(zhàn)，用行動證明“生命不息，奮斗不止”。但同時，它也教會我傾聽身體的聲音，尊重它的極限。人生就像馬拉松，開始跑得快的，未必能領(lǐng)先到終點。真正的智慧，在于知道何時該奮力沖刺，何時該調(diào)整步調(diào)，苦中作樂。</p> <p class="ql-block">五、 感恩：你們是我奔跑路上的光。</p><p class="ql-block"> 一路走來，需要感謝的人太多。</p><p class="ql-block"> 感謝戰(zhàn)友陳剛，你的推薦為我打開了一扇新世界的大門。</p><p class="ql-block"> 感謝團(tuán)長李鳳祥，這位帥氣有志的青年，雖小我近十歲，卻以其人格魅力和“帶動一萬人逆齡健康跑”的宏大愿望，成為了我精神上的領(lǐng)路人。</p><p class="ql-block"> 感謝跑團(tuán)里每一位叫得上名叫不上名的兄弟姐妹，是你們的一次次陪跑、一聲聲加油、一個個點贊，匯聚成了我堅持奔跑的磅礴動力。</p> <p class="ql-block"> 最后，更要感謝我的家人，沒有你們在背后的理解與支持，所有的里程都將失去最堅實的意義。</p><p class="ql-block"> 十年，是一個階段的圓滿，更是一段新征程的開啟。在這里，我的跑步小感悟與大家共勉：“有一些風(fēng)景，如果你不跑步，將永遠(yuǎn)無法看到；有一些感受，如果你不跑步，將永遠(yuǎn)無法體會。有一群人，如果你不跑步，將永遠(yuǎn)無法結(jié)識?！?lt;/p><p class="ql-block"> 英雄聯(lián)盟跑團(tuán)，就是那個讓我看到風(fēng)景、體會感受、結(jié)識伙伴的溫暖集體。祝愿我們的跑團(tuán)十周年生日快樂！愿下一個十年，我們依然步履不停，攜手共進(jìn)，在科學(xué)、健康、快樂奔跑的道路上，一起奔赴屬于我們的星辰大海！</p>