<p class="ql-block"> 甘南藏族自治州位于甘肅省西南部，青藏高原東北邊緣，是長江、黃河上游重要的水源涵養(yǎng)區(qū)，被譽為“青藏高原的窗口”和“藏族現(xiàn)代化的跳板”，以其壯麗的自然風光、深厚的藏傳佛教文化和獨特的民俗風情聞名，被《中國國家地理》等權威機構評為“人一生要去的50個地方”之一。甘南，神奇的人間秘境，讓我們一起走進去探尋詩與遠方的浪漫之旅。</p> <p class="ql-block"> 自駕穿越甘南，美景連連，讓人忍不住，停車駐足欣賞。仿佛走進宮崎駿的動畫世界，甘南之美，超乎想象！山水間藏著信仰，甘南，一片純粹而神秘的藏地。</p> <p class="ql-block"> 甘加秘境是位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣的一處自然與人文交融的秘境，以其壯麗的高原景觀、千年藏傳佛教文化和原始神秘氛圍著稱，被譽為“青藏高原的窗口”和“人間凈土”。</p> <p class="ql-block"> 甘加秘境，如一顆遺落在人間的綠寶石，靜謐而神秘。??佇立山下，只見遍體裸露的巖石呈淺灰色，在藍天輝映下熠熠閃光，蔚為壯觀。這一列如天然長城的奇山，當?shù)厝朔Q白石崖。美國植物學者約瑟夫·洛克當年到達甘加秘境，看到白石崖山勢奇異，云霧繚繞，也不禁為這里絕美的風光而發(fā)出驚嘆。</p> <p class="ql-block"> 白石崖寺規(guī)模不算大，但卻是一座特別的寺廟。除了因為它隱于奇山之下、異石之中，更像是安放心靈的地方。更因為它如今的寺主，是甘肅唯一的轉(zhuǎn)世女活佛貢日倉，人稱“卡卓瑪”，意為“空行母”。寺內(nèi)收藏了眾多的佛教經(jīng)典。</p> <p class="ql-block"> 正因為有了白石崖寺，它背倚的高聳入云的達里加山，被當?shù)厝艘暈橐蛔鹱鸱鹣?，更有人說它是眾神居所。</p> <p class="ql-block"> 可愛的土撥鼠隨處可見。</p> <p class="ql-block"> 過白石崖寺之后，佇立達里加山前的緩坡上向南望去，一座十字形城池，在群山拱衛(wèi)下躺在草原盡頭。空氣里是牧民煨桑時焚燒樹枝的味道。夯土城墻下、城壕里，懶散地游蕩著吃飽了青草的牛羊。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)存城墻周長約2公里，夯土結構殘高6-8米，暗合藏傳佛教壇城布局，體現(xiàn)吐蕃與中原文明的交融。??</p> <p class="ql-block"> 甘加秘境的八角古城是青藏高原罕見的唐代軍事遺址，是一座具有2000多年歷史的軍事防御城堡，其獨特的十字形八角布局為國內(nèi)孤例?。</p> <p class="ql-block"> 巍峨的達里加山</p> <p class="ql-block"> 甘加·諾日朗卡觀景臺藏語意為“珍寶臺”，觀景臺海拔3400米，是觀賞甘加草原全景的最佳位置。</p> <p class="ql-block"> 甘加草原是大名鼎鼎的拉卜楞寺創(chuàng)始人阿旺宗哲的故鄉(xiāng)。因此，在一定的意義上講，這里是拉卜楞多元文化的發(fā)祥之地，堪稱集自然、民俗、宗教為一體的神秘之境。</p> <p class="ql-block"> 在觀景臺極目遠眺，東北方向一列灰白色山岡橫亙在前。山岡斷崖百丈、巖石裸露，形成了橫亙10余公里的摩天屏幛。這是夏河縣第一高峰達里加山，其主峰海拔4636米。位于它中段唯一的如天斧劈開的豁口，便是唐蕃古道由內(nèi)地通往青海、西藏的咽喉要道。</p> <p class="ql-block"> 甘加草原屬于高原草甸型草原，它曲線柔和的山谷岡巒，在大地劃出一道道優(yōu)美的弧線，如碧海的一排排波濤奔來眼底。蜿蜒至天際的公路，在起伏舒緩的草原上時隱時現(xiàn)，如同多聲部大合唱的和聲。</p> <p class="ql-block"> ?？撇菰挥诟拭C省甘南藏族自治州夏河縣，平均海拔3000米以上，面積70平方公里。桑科草原以其遼闊的高原草甸、蜿蜒的河流、豐富的濕地生態(tài)和濃郁的藏族風情，構成一幅撼人心魄的自然畫卷。</p> <p class="ql-block"> 一腳踏進?？撇菰?，仿佛跌進了大自然的溫柔懷抱里。在那藍天白云的映襯下，牛羊如珍珠般酒落在這片綠毯之上。</p> <p class="ql-block"> 天蒼茫、野遼闊，“風吹草地見牛羊”，這才是真正的自然之美呀；作為甘肅高原上一顆璀璨奪目的明珠，它的光芒無可比擬；沒來之前，永遠無法想象其壯麗程度一“不來后悔一輩子”；對于熱愛攝影的人來說，這里是捕捉美好瞬間的最佳地點之一；它不僅擁有廣闊的空間，還有豐富的文化內(nèi)涵，等待著你去探索發(fā)現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 拉卜楞寺，位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣，拉卜楞寺是藏語“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一。拉卜楞寺是1709年由第一世嘉木樣協(xié)貝多吉大師主持始建，經(jīng)歷代嘉木樣大師和各大活佛的不斷擴建和完善，寺院成為佛家神圣的宗教禪林、傳播知識的綜合性學府，以及整個安多地區(qū)藏民族的文化藝術中心，被世界譽為世界藏學府。</p> <p class="ql-block"> 鼎盛時期，僧侶達到4000余人。拉卜楞寺先后建有經(jīng)堂6座，大小佛殿48座。是甘南地區(qū)的政教中心，拉卜楞寺保留有全國最好的藏傳佛教教學體系。</p> <p class="ql-block"> 站在對面山坡上俯瞰拉卜楞寺全景。整座寺院如蓮花綻放在山谷中，炊煙裊裊，誦經(jīng)聲隨風傳來。那一刻我明白，藏傳佛教的魅力不在于神秘，而在于它提供了一種完整的生命觀照——它不回避苦難與死亡，而是教人如何帶著覺知去經(jīng)歷這一切。</p> <p class="ql-block"> 世界最長轉(zhuǎn)經(jīng)長廊，全長3.5公里，鑲嵌1700多個轉(zhuǎn)經(jīng)筒，是體驗藏地信仰文化的核心場所。清晨或傍晚跟隨信徒順時針轉(zhuǎn)經(jīng)，可感受虔誠氛圍與神圣光影。</p> <p class="ql-block"> 聞思學院大經(jīng)堂，作為拉卜楞寺最大且最重要的顯宗學院，其經(jīng)堂可容納3000名僧人誦經(jīng)，供奉釋迦牟尼、宗喀巴等佛像，藏有《甘珠爾》等珍貴經(jīng)典。建筑宏偉，酥油花、壁畫與唐卡藝術堪稱藏傳佛教藝術三絕</p> <p class="ql-block"> 壽安寺是拉卜楞寺內(nèi)的重要佛殿，由薩木察倉捐資修建于1809年，位于時輪學院前，以清嘉慶帝御賜四文匾額和供奉高13米的獅子吼佛銅像為核心特征，別稱“獅子吼佛殿”，現(xiàn)為藏傳佛教格魯派的重要宗教場所。?</p> <p class="ql-block"> 在彌勒佛殿，一位藏族老阿媽正安靜地添酥油燈。跳動的火苗映在他布滿皺紋的臉上，那專注的神情讓人動容。我想到紀錄片里那些朝圣者，他們可能一生清貧，卻在精神上如此富足。這種富足源于一種根植于生命深處的信念感——知道自己從何處來，往何處去，為何而活。</p> <p class="ql-block"> 貢唐寶塔可俯瞰拉卜楞寺全景，紅墻金頂與雪山草甸交相輝映，是拍攝日出日落的絕佳機位。塔內(nèi)供奉彌勒佛銅像及歷代活佛靈塔。</p> <p class="ql-block"> 一位磕長頭的女性朝圣者正在進行著等身跪拜——雙手合十舉過頭頂，移至胸前，然后全身俯地，額頭輕觸地面。如此往復，他們的衣服在胸前和膝蓋處已經(jīng)磨破，額頭上結著厚繭，但眼神卻異常明亮。這讓我想起曾經(jīng)讀到的：藏人朝圣不為急功近利，而是用身體丈量通往內(nèi)心的路。他們相信，每一次俯身都是對傲慢的削減，每一次起身都是對生命的重塑。這種將信仰融入每一個動作、每一次呼吸的修行方式，與我們在都市中追求的“效率至上”形成了鮮明對比。</p> <p class="ql-block"> 阿萬倉濕地橫臥在甘南瑪曲縣的懷抱里，這片海拔3500米的高原秘境像是被遺忘的仙境。站在貢賽爾喀木道觀景臺俯瞰，蜿蜒的黃河支流如同銀鏈纏繞在翡翠色草甸間，牦牛群移動成褐色斑點，經(jīng)幡在風中翻卷出彩色波浪，天地間只剩下自然最原始的呼吸節(jié)奏。</p> <p class="ql-block"> 阿萬倉被描述為“天堂遺落在人間的一片凈土”，其草原、濕地和黃河交織的景觀如詩如畫，令人心馳神往。</p> <p class="ql-block"> 甘南阿萬倉濕地,河流蜿蜒草地,美到詞窮!</p> <p class="ql-block"> 其濕地景觀“每一寸土地都流淌著生命的旋律”，綠草如茵、野花點綴，體現(xiàn)人與自然和諧共生的理念。</p> <p class="ql-block"> 阿萬倉承載藏地文化，是“黃河之珠”和“游牧文明的搖籃”，歷史沉淀與文化底蘊令人流連忘返。??置身其中如“靈魂與濕地的完美邂逅”，帶來心曠神怡的寧靜感，激發(fā)對自然的敬畏與歸屬感。??</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 山腳下 紅房阿萬倉鎮(zhèn)。</p> <p class="ql-block"> 娘瑪寺（又稱努爾瑪寺）位于甘肅省甘南藏族自治州瑪曲縣阿萬倉鄉(xiāng)，始建于1834年，屬藏傳佛教寧瑪派（紅教）寺院，以擁有世界最大的藏經(jīng)轉(zhuǎn)經(jīng)筒而聞名，是甘南藏區(qū)的重要宗教與文化地標。</p> <p class="ql-block"> 包括鎏金寶頂藏經(jīng)大殿、轉(zhuǎn)經(jīng)回廊、瑪尼堆及經(jīng)幡陣，形成完整宗教景觀。??</p> <p class="ql-block"> 世界最大轉(zhuǎn)經(jīng)筒：高50米，重300噸，鈦金筒身貼1160平方米黃金箔，內(nèi)藏約11萬冊經(jīng)書，2018年獲吉尼斯世界紀錄認證。??該轉(zhuǎn)經(jīng)筒始建于1834年，藏語全稱“圖丹祥德林”，屬寧瑪派（紅教）寺院建筑群的核心部分，與散日瑪寺共同構成韃杰灘景區(qū)宗教景觀。其筒身鑲嵌浮雕佛像及經(jīng)文，外貼1160平方米純黃金金箔，需多人合力推動。轉(zhuǎn)經(jīng)筒是藏傳佛教修行工具，每轉(zhuǎn)動一次相當于念誦“六字大明咒”無數(shù)遍，幫助信徒消災祈福、積累功德，脫離輪回之苦。??</p> <p class="ql-block"> 瑪曲轉(zhuǎn)經(jīng)筒上的十二生肖圖案是宗教與世俗文化的橋梁設計，信眾轉(zhuǎn)動時找到自己的生肖圖案被認為更靈驗?，體現(xiàn)了藏傳佛教對民間信仰的包容性 。 ?</p> <p class="ql-block"> 十二生肖雕刻在轉(zhuǎn)經(jīng)筒底部，便于信眾推動時尋找對應屬相。這種設計將佛教修行與個人生肖信仰結合，象征“眾生皆可修行”的宗教理念 。 ?</p> <p class="ql-block"> 郎木寺，位于甘、青、川交界處，甘肅省甘南藏族自治州碌曲縣郎木寺鎮(zhèn)郎木村，始建于清乾隆十三年（1748年）。郎木寺處在海拔3480米，占地面積55公頃。郎木寺分為兩部分，一個為四川達倉郎木寺寺院，也叫做格爾底寺，另一個是甘肅寺院，也叫賽赤寺，兩個寺院隔著小溪相互守望。本次主要參觀并介紹賽赤寺。</p> <p class="ql-block"> 庭院中的金色白塔巍峨莊嚴，龍頭翹角的殿宇頂部點綴著金鹿裝飾，處處彰顯著藏傳佛教的獨特魅力。</p> <p class="ql-block"> 站在觀景臺上俯瞰整個朗木寺全景。</p> <p class="ql-block"> 陽光下，紅白相間的建筑群依山而建，層層疊疊，金頂在陽光下閃爍著耀眼的光芒。</p> <p class="ql-block"> 這座郎木寺里也看點滿滿，其中大經(jīng)堂的墻壁上有四大天王的大型唐卡，這是座有著上百年歷史的古建筑，經(jīng)常可以看見僧人在里面辯經(jīng)，各個廟宇的的金頂都是龍頭翹角，金鹿裝飾，濃濃的當?shù)匚幕厣?lt;/p> <p class="ql-block"> 賽赤寺北山金龜形臺地印證著藏式建筑與環(huán)境的共生哲學——寺院布局嚴格遵循《時輪經(jīng)》曼陀羅圖式，與山勢構成精密的空間語法，鎏金檐角在暮色中達成微妙平衡。</p> <p class="ql-block"> 郎木寺被譽為“東方小瑞士”，其最美之處在于?壯美自然風光與深厚人文底蘊的完美融合?，包括紅石崖的日出日落、白龍江峽谷的原始生態(tài)、藏傳佛教與伊斯蘭教多元文化共存的金頂寺院建筑群，以及神圣的宗教活動如曬佛節(jié)和跳神表演。??</p> <p class="ql-block"> 紅石崖是郎木寺的標志性景觀，藏語稱“瓊波瑪”，意為“供品山”，因形似皇冠或供品托盤而得名。它位于格爾底寺前，海拔約3600米，日出時紅色巖壁在陽光下呈現(xiàn)壯麗剪影效果，是攝影勝地。每年農(nóng)歷六月初十，僧人會在此舉行祭祀活動。</p> <p class="ql-block"> 著名的曬佛臺，每年的正月十三，這里都會舉辦盛大的節(jié)日。</p> <p class="ql-block"> 對面山下方是格爾底寺。</p> <p class="ql-block"> 安多合作米拉日巴佛閣是全藏區(qū)唯一的一座供奉藏傳佛教各派宗師的高層建筑名剎，始建于清乾四十二年(公元1777年)，距今已有二百余年歷史，建筑總面積4028平方米，高40余米，共九層。九層分別代表藏傳佛教不同教派（如寧瑪派、薩迦派、格魯派等）及文化名人（如吞彌·桑布扎、松贊干布等）</p> <p class="ql-block"> 佛閣內(nèi)供奉有各類佛像一千二百七十多尊，建筑造型獨特，融藏族堡式建筑與佛閣式建筑特色為一體，外觀雄渾壯觀。</p> <p class="ql-block"> 整個佛閣的佛像總數(shù)為一千二百七十二尊。米拉日巴佛閣的僧侶們每年還要舉行各類佛事活動。從后藏扎什倫布寺習而來的宗教法舞蹈形象或獸、或鬼或神，或善或惡，服裝奇特、面具繁多，法號鑼鼓激越，震顫人心。</p> <p class="ql-block"> 螺旋式樓梯連接各層，內(nèi)部壁畫總面積達2500平方米，主題涵蓋佛教故事、曼陀羅等，藝術價值高?。</p> <p class="ql-block"> 樓內(nèi)壁畫琳瑯滿目，與彩繪、唐卡、塑像渾然一體，頗具宗教神秘的色彩；走廊樓梯盤旋直達樓頂，一至九層佛殿供奉的佛像有以米拉日巴尊者及其弟子為主的藏傳佛教各派的開宗祖師；并先后形成了寧瑪派、薩迦派、葛舉派、葛丹派、格魯派等諸多角派，有以喜金剛為主的密乘四部的眾多本尊佛像；還有佛、菩薩、護法、財神等佛像二百一十五尊。</p> <p class="ql-block"> 站在佛閣眺望整個寺院。</p> <p class="ql-block"> 米拉日巴是藏傳佛教史上最富傳奇色彩的一位大師，是噶舉派（白教）創(chuàng)教者之一。他年幼喪父，家產(chǎn)被伯父霸占，隨母親過著貧困生活，飽受凌辱。為報仇雪恥，他修習了苯教咒術，并咒殺了伯父及其親友30余人?？煲舛鞒鹬?，他頓生懺悔之心，于是改宗佛教，拜在瑪爾巴譯師門下。為了磨煉他的心性，瑪爾巴曾讓他在連續(xù)六年之內(nèi)修建眾多城堡，然后再一一拆毀。后來，米拉日巴又在崗仁波卿雪山上苦修了9年，飲冰雪、食青苔，以至毛發(fā)膚色都變成了綠色，最終印證了“大手印”和“拙火定”密法。“拙火定”能夠大幅度提高身體溫度，因此即便是在冬季，他也只穿一襲布衣，人們稱之為“米拉日巴”，意為米拉家族中穿布衣者。米拉日巴終生未建道場，在青藏各地云游傳教。他傳教的方法獨特，常以歌唱教授門徒，對后世藏族詩歌發(fā)展產(chǎn)生過影響。米拉日巴修煉過苯教和紅教的密法，參與開創(chuàng)了白教，而他對密宗的心得又被后來的黃教所沿襲，所以受到藏傳佛教各派的尊崇。</p> <p class="ql-block"> 米拉日巴尊者最經(jīng)典的十句話涵蓋修行、慈悲與無常等核心智慧，?包括“行動決定價值”“不觀他人過失”“業(yè)障自擔”“死亡如閃電來臨”等?，源自其詩歌與教言，體現(xiàn)藏傳佛教精髓。??</p><p class="ql-block">?1.行動決定價值?：智者知曉行動是生命價值的唯一標準，強調(diào)實踐而非空談。??</p><p class="ql-block">?2.不觀他人過失?：觀察他人過失易生惡念，是墮落之因，應專注自省。??</p><p class="ql-block">?3.業(yè)障自擔?：過錯或許是別人的，但業(yè)障需自己承擔，倡導慈悲化解傷害。??</p><p class="ql-block">?4.死亡無常?：死亡會如閃電般突然來臨，警醒世人珍惜修行時機。??</p><p class="ql-block">5.苦行與忍耐?：世人能忍受生生世世的輪回之苦，比一生苦行更需堅韌。??</p><p class="ql-block">?6.皈依上師三寶?：身心全體交付上師三寶，才是真正的皈依。??</p><p class="ql-block">?7.內(nèi)在覺性?：世間無親無故，唯有覺性為伴，煩惱為敵。??</p><p class="ql-block">?8.慈悲為懷?：原諒傷害者，以慈悲心祝福，化“爛泥巴”為“金蓮花”。??</p><p class="ql-block">?9.放下執(zhí)著?：不執(zhí)我、不執(zhí)物，鬼魔障難即時除，見解自清凈。??</p><p class="ql-block">?10.無常與快樂?：快樂與痛苦皆無常，忍受痛苦可得永久安樂。??</p><p class="ql-block">這些語錄強調(diào)行動、自省與慈悲，指導修行者超越世俗煩惱，實現(xiàn)心靈解脫。</p> <p class="ql-block"> 在甘南，你可以感受到大自然的壯麗與寧靜，也可以領略到藏族文化的獨特魅力。甘南風景如詩如畫，集高原壯闊與藏地靈韻于一體，是人間仙境般的絕美畫卷。</p>