<p class="ql-block">書籍：《把自己重養(yǎng)一遍》</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">作者簡(jiǎn)介：梁爽</span></p><p class="ql-block">青年暢銷書作家，女性終身成長(zhǎng)倡導(dǎo)者。</p><p class="ql-block"> 專注于女性成長(zhǎng)領(lǐng)域的思考與創(chuàng)作，擅長(zhǎng)以犀利、清醒之筆分享對(duì)女性個(gè)人價(jià)值的探索與實(shí)踐心得。榮獲“第七屆當(dāng)當(dāng)影響力作家”稱號(hào)。</p><p class="ql-block">自序：筆記分享</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第一章：長(zhǎng)大后，慷慨宴請(qǐng)小時(shí)候的自己</span></p><p class="ql-block">核心理念：</p><p class="ql-block">自我成長(zhǎng)的重要性</p><p class="ql-block">書中強(qiáng)調(diào)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，提倡通過(guò)自我反思和學(xué)習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的最大化。</p><p class="ql-block">平衡生活與工作</p><p class="ql-block">作者分享如何在忙碌的生活中找到平衡點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)工作與個(gè)人生活和諧共存的必要性。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第二章：靈魂有趣+身體健康=一個(gè)女生的“王炸”</span></p><p class="ql-block">美是多元的，青春有朝氣美，中年有智識(shí)美。單一的美是易逝的，與其追求逆天改命，不如拓寬美的邊界——健康是美，勞動(dòng)是美；創(chuàng)造是美，優(yōu)雅是美；從容是美，逍遙是美······</p><p class="ql-block"> ?審美的糾偏，是成長(zhǎng)的必修課 </p><p class="ql-block">?成為一個(gè)有趣的人</p><p class="ql-block">?每周讀兩本書的人生，到底有多賺</p><p class="ql-block">?首先你要健康，其次都是其次</p><p class="ql-block">?你可能只是看上去很自律</p><p class="ql-block">?堅(jiān)持練瑜伽3年，讓人脫胎換骨</p><p class="ql-block">?堅(jiān)持腳踏實(shí)地，晚上“覺(jué)”踏實(shí)地</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第三章：清醒的女生，通透的活法</span></p><p class="ql-block">?別讓內(nèi)耗輕易超標(biāo)</p><p class="ql-block">?搞錢不如搞狀態(tài)</p><p class="ql-block">?怎樣做一個(gè)內(nèi)核穩(wěn)定的人</p><p class="ql-block">?做人可以很直接</p><p class="ql-block">?智慧女人經(jīng)營(yíng)婚姻的7條法則</p><p class="ql-block">?生完孩子后，不做“犧牲式媽媽”</p><p class="ql-block">?真正懂一個(gè)女人的，是另一個(gè)女人</p><p class="ql-block">?別人的評(píng)價(jià)只是參考，你不開心就不參考</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第四章：所有橫空出世，都是“蓄謀已久”</span></p><p class="ql-block">?一個(gè)女人向上走，要做對(duì)哪些事</p><p class="ql-block">?女人必須學(xué)會(huì)的10個(gè)賺錢思維</p><p class="ql-block">?我決定把錢用在正確的地方</p><p class="ql-block">?你要悄悄努力，悶聲做一個(gè)狠人</p><p class="ql-block">?15分鐘的好習(xí)慣，換來(lái)人生大彩蛋</p><p class="ql-block">?普通人逆襲必備的4種能力</p><p class="ql-block">?認(rèn)清現(xiàn)實(shí)殘酷，依然熱愛(ài)生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（一）普通人逆襲必備的4種能力</p><p class="ql-block"> 1）及時(shí)修正自己錯(cuò)誤的能力</p><p class="ql-block"> 2）有慧眼識(shí)康波周期的能力</p><p class="ql-block"> 繁榮、衰退、蕭條、回升 50-60年的周期</p><p class="ql-block"> 趕上一次康波周期，很可能會(huì)活得輕松甚至跨越階層</p><p class="ql-block"> 3）有把康波周期變成好事的能力</p><p class="ql-block"> 自媒體的紅利、主播、旅行達(dá)人</p><p class="ql-block"> 有的把康波周期變成壞事：</p><p class="ql-block"> 憑康波周期賺來(lái)的錢，再憑任性、實(shí)力虧完</p><p class="ql-block"> 有的把康波周期變成好事：</p><p class="ql-block"> 不能任性加杠桿：花無(wú)百日紅，敬畏萬(wàn)一</p><p class="ql-block"> 4）低潮中保持好心態(tài)的能力</p><p class="ql-block"> 好的時(shí)候，我們多一份清醒；壞的時(shí)候，我們多一份信心。</p><p class="ql-block"> 你不可能在你的一生中，把所有好的東西都占為己有。</p><p class="ql-block">（二）認(rèn)清現(xiàn)實(shí)殘酷，依然熱愛(ài)生活</p><p class="ql-block">1.記起來(lái)，過(guò)有覺(jué)知的生活：口袋革命</p><p class="ql-block"> 所有獲獎(jiǎng)?wù)叨际怯涗浾摺?lt;/p><p class="ql-block">2.動(dòng)起來(lái)，練就“結(jié)實(shí)”的身體</p><p class="ql-block">3.省起來(lái)，把生活調(diào)成低成本</p><p class="ql-block">七、個(gè)人感悟</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">·第一：重新陪自己內(nèi)心的小孩兒成長(zhǎng)一次</span></p><p class="ql-block">每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)小孩，那是最真實(shí)的自己，很多人覺(jué)得，心養(yǎng)育自己，就是給自己買所有最好的東西，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。重新把自己養(yǎng)一遍，并不只是物質(zhì)上的滿足，因?yàn)槿绱艘詠?lái)，精神依然會(huì)空虛，更重要的是品格和能力的養(yǎng)育，給自己接受教育、增長(zhǎng)見識(shí)、不斷成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。把自己重新好好養(yǎng)一遍，也是在向著更好的方向前進(jìn)。每一天，都是嶄新的開始，用自己渴望的、喜歡的方式成長(zhǎng)，這或許就是重新養(yǎng)育自己的最大意義。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">·第二：自我成長(zhǎng)，任何時(shí)候都不遲 </span></p><p class="ql-block">每個(gè)人都期望自己能獲得安全感，這是人的基本需求。</p><p class="ql-block">如果一個(gè)人把自己的安全感寄托在他人身上，就可能會(huì)過(guò)度依賴他人而失去自我，無(wú)法自在生活。其實(shí)，只有自己給予的愛(ài)才是最靠譜的。與其祈求外在庇佑，患得患失，不如自己變得強(qiáng)大，寵辱不驚。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們的能力逐漸變強(qiáng)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)真正的安全感是自己給自己的。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">·第三：持續(xù)學(xué)習(xí)拓展自己的認(rèn)知，終身成長(zhǎng)</span></p><p class="ql-block">成年人，有可能會(huì)被自己的專業(yè)和認(rèn)知限制。</p><p class="ql-block">一個(gè)人的認(rèn)知和境界，與學(xué)習(xí)能力和閱讀量成正比，所以要持續(xù)學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。如果有時(shí)間，我們一定要多讀書。</p><p class="ql-block">閱讀是帶來(lái)成長(zhǎng)的最好方式，也是突破的最佳途徑。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">·第四：撕破標(biāo)簽，把選擇權(quán)交給自己</span></p><p class="ql-block">人生在世，最高級(jí)的活法，或許就是敢于撕破社會(huì)賦予的標(biāo)簽，忠于自己內(nèi)心的選擇。一個(gè)人只有守住本心，不盲目從眾，才能堅(jiān)定不移的走好眼前的路。只有不應(yīng)和討好，聽取你自己內(nèi)心的聲音，才能找到真正的快樂(lè)。只有不畏首畏尾，大膽地做想做的事，才是對(duì)生命最好的交代。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">結(jié)尾：做一個(gè)內(nèi)核穩(wěn)定的人，不會(huì)像調(diào)洗澡水那樣，左一分嫌冷，右一分嫌燙；也不會(huì)像調(diào)音量那樣，要么上滑到最大，要么下滑到靜音。（中庸：合適的極致）</span></p>