<p class="ql-block" style="text-align:center;">1??</p><p class="ql-block"> “你要努力??！” 這大概是我們父母最常掛在嘴邊的話。但你有沒有發(fā)現(xiàn)，說多了孩子要么充耳不聞，要么頻點頭沒行動？研究“行為科學(xué)管理法”的石田淳認為，孩子不是討厭學(xué)習(xí)，是遇到兩個問題：<b>一是不知道該怎么做，二是知道該怎么做，卻無法堅持下去。作為父母，要做的，就是配合學(xué)校，解決這兩個問題。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2??</p><p class="ql-block"> <b>把大目標(biāo)砍成 “踮腳就夠著” 的小任務(wù)，</b></p><p class="ql-block"> 大目標(biāo)遙遙無期，很多孩子，甚至大人不知從何做起，或者堅持不下來，只能望而興嘆。最好的辦法，是化成一個個短時間或者短距離內(nèi)可以完成的小任務(wù)。</p><p class="ql-block"> 名不見經(jīng)傳的日本馬拉松選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。他在自傳里也說：“我每次比賽前都會熟悉路線，把沿途的大樹、電線桿當(dāng)作小目標(biāo)，跑起來就輕松多了?！?lt;/p><p class="ql-block"> 朋友家孩子想考年級前 50 名，剛開學(xué)時天天熬夜刷題，沒過兩周就累垮了。后來我給支了個招：先算現(xiàn)在的名次和目標(biāo)差多少分，再分攤到每門課需要多拿幾分，最后落實到每天要搞定幾個薄弱知識點?，F(xiàn)在這孩子每天只多花 40 分鐘，專攻數(shù)學(xué)選擇題和英語完形填空，月考居然真的前進了 20 名。</p><p class="ql-block">就像吃蛋糕，再大也得一口一口來。</p><p class="ql-block"><b>“積小勝為大勝，積跬步至千里?！?lt;/b> </p><p class="ql-block">孩子看得見的進步，才是堅持的動力。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">3??</p><p class="ql-block"><b>計劃表不是擺設(shè)，要像游戲攻略一樣具體</b></p><p class="ql-block"><b> </b>現(xiàn)在社會節(jié)奏快、信息多，我們不能像以前一樣走一步算一步，認為“船到橋頭自然直”，相反，要經(jīng)過篩選、規(guī)劃，列出計劃表，然后行動。</p><p class="ql-block"> 孩子的計劃其實也比較好定，因為學(xué)校里有作息表和功課表，完全可以結(jié)合。在這樣的基礎(chǔ)下，增加自己的安排即可。除非不去學(xué)校，要搞居家自學(xué)，那另當(dāng)別論。列計劃要和孩子共同制定，不能大人美滋滋地搞了一個完美計劃，結(jié)果孩子根本不去行動。</p><p class="ql-block"> 計劃實施的主人是孩子，規(guī)劃應(yīng)該也是他的。<b>大人提供一個融合學(xué)校作息表和功課表的計劃表，留出空白，讓孩子自己定即可。</b>比如，星期一5：30回家，還可以干些什么。星期四去學(xué)游泳，回家還有多余時間，可以干什么。讓孩子自己說，自己填。大人只負責(zé)發(fā)表疑問和表揚即可。計劃開始實施，要定期復(fù)盤。比如每周末用上20分鐘的時間回顧一下，表揚能做的，分析沒做到的原因，調(diào)整下周計劃。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">4??</p><p class="ql-block"> <b> 限時學(xué)習(xí)，培養(yǎng) “時間感”</b></p><p class="ql-block"><b> </b>有位媽媽分享過經(jīng)驗：讓孩子在沒有時間限制的情況下做口算，半小時才完成50道；后來用沙漏計時，7分鐘就做完了，正確率還更高。這就是<b>限時的魔力——它能幫孩子排除干擾，專注當(dāng)下。</b>可以從短時間開始練，比如用番茄鐘，25 分鐘專注學(xué)習(xí)，5 分鐘休息。慢慢地，孩子會形成 “生物鐘”，知道 “這段時間該做什么”。就像運動員比賽時，對時間的感知比普通人要敏銳得多。</p><p class="ql-block"> 限時前可以“量體裁衣”，大人和孩子一起來估計：看今天這語文的量，可以用多少時間來完成？過程中，大人可以不斷提出疑問，讓孩子自己調(diào)整：孩子，語文有寫片段，半小時夠嗎？最終同意孩子的確定。<b>限時練習(xí)，目的是培養(yǎng)孩子的“時間感”，不要“磨洋工”，所以是否按規(guī)定時間完成，倒在其次。</b>如果在這樣的練習(xí)中，不斷調(diào)整時間，會越來越準(zhǔn)確的。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">5??</p><p class="ql-block"> <b>真學(xué)習(xí)看 “輸出”，假努力騙不過 “做題”</b></p><p class="ql-block"> 別以為孩子坐在書桌前，拿起課本，就是學(xué)習(xí)。非也！學(xué)習(xí)有真學(xué)習(xí)和假學(xué)習(xí)之分。假學(xué)習(xí)，費時多，效果差，貌似認真，實則游離。</p><p class="ql-block"> 判斷孩子是不是真學(xué)習(xí)，有個簡單辦法：讓他把剛學(xué)的內(nèi)容講給你聽，或者做一道相關(guān)的練習(xí)題。能講明白、做出來，才是真懂了；要是說不清道不明，或者只會照本宣科，大概率是在 “表演努力”。有研究學(xué)習(xí)的機構(gòu)認為：學(xué)生花1小時聽課，不如花20分鐘自己梳理知識點，再花20分鐘給同學(xué)講解。</p><p class="ql-block"><b> 用輸出倒逼輸入。因為輸出的過程，其實是在強迫大腦深度加工信息。</b>就像學(xué)游泳，光看教練示范沒用，得自己下水撲騰才行。這個方法，外國人叫<b>費曼學(xué)習(xí)法</b>。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">6??</p><p class="ql-block"> <b>父母做榜樣，全家一起行動</b></p><p class="ql-block"><b> </b>說到這個，很多家長朋友可能會吐槽：父母帶頭，父母帶頭，要學(xué)校、老師何用？但事實就是這樣，父母是孩子的第一任老師。</p><p class="ql-block"> <b>孩子是面鏡子，照出的是父母的樣子。</b>父母帶頭 “動起來”，比說一萬句都管用。三歲看大，七歲看老，等到了學(xué)校讀一年級，很多品質(zhì)已經(jīng)定型，改不了了。這一點的確不容質(zhì)疑，除非有個別孩子天生來報恩的，父母不管怎樣，他都能茁壯成長。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)實中，很多家長，自己刷手機，卻逼孩子學(xué)習(xí)。孩子心里不服：“你都不學(xué)，憑什么讓我學(xué)？”</p><p class="ql-block"><b> 教育，是用生命影響生命。</b>你想讓孩子自律，你自己先做到早睡早起；你想讓孩子愛讀書，你自己先放下手機拿起書。我的一位老同事陳女士，孩子上初中，她重新?lián)炱鹩⒄Z，每天和孩子一起背單詞。孩子說：“我媽都40了還在學(xué)，我有什么理由放棄？”現(xiàn)在，孩子被某省重點中學(xué)提前招走了。你看，這才是榜樣的力量。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">7??</p><p class="ql-block"><b>學(xué)習(xí)光喊努力是沒用的，得具體告訴孩子怎樣努力。</b></p><p class="ql-block"> 教育就是，幫孩子建立“腳手架”——讓他知道<b>努力有方法，進步有路徑</b>。就像給迷路的人指方向，與其說 “你往那邊走”，不如告訴他 “看到第三個紅綠燈左轉(zhuǎn)，再走50米就到了”。</p><p class="ql-block"> 少些空洞的口號，多些具體的指引，孩子才能從 “被動催促” 變成 “主動向前”。</p><p class="ql-block"> 從今天起，試著把 “你要努力” 換成 “我們一起試試這樣做”，相信你會看到孩子不一樣的變化。</p>