<p class="ql-block">黃芪蒸蘋果</p><p class="ql-block">食材:</p><p class="ql-block">蘋果 1顆 推薦脆蘋果（如富士），果酸更豐富、黃芪 5-7片（約3克） 、3顆紅棗片、枸杞少許、紅糖塊一塊、飲用水半碗，純凈水為佳。</p><p class="ql-block">注意：這是一人份的量，黃芪用量可根據(jù)自身情況調(diào)整，初次嘗試建議從5片開(kāi)始。</p> <p class="ql-block">制作步驟</p><p class="ql-block">①處理食材將蘋果浸入淡鹽水中搓洗，去除果蠟，用陶瓷刀去核（避免鐵器氧化），切成適口的月牙塊，保留果皮（營(yíng)養(yǎng)更完整）</p><p class="ql-block">②巧妙擺盤把切好的蘋果放入陶瓷瓦罐湯盅，蘋果中央加入黃芪片、紅棗片、枸杞、紅糖，沿盤邊緩緩注入半碗清水，蓋上盅蓋。</p><p class="ql-block">③靜候蒸制</p><p class="ql-block">蒸鍋上汽后放入蒸盤，中火慢蒸25分鐘，蘋果將會(huì)呈琥珀半透明狀，掀蓋那刻，蒸騰的香氣會(huì)告訴你，這碗溫暖值得等待。</p> <p class="ql-block">食用建議</p><p class="ql-block">最佳時(shí)機(jī)：清晨空腹或午后三時(shí)服用，吸收效果最佳。</p><p class="ql-block">食用周期：連續(xù)食用3-5天，給身體一個(gè)調(diào)整周期。</p><p class="ql-block">搭配宜忌：可加3顆紅棗片增強(qiáng)補(bǔ)血，避免與蘿卜、綠茶同食。</p>