靖邊縣太極協(xié)會君子學(xué)道太極館湘子掛蕭十三勢開課了張霄 湘子掛蕭十三勢培訓(xùn)安排 <p class="ql-block"> 為了滿足蕭棍愛好者的習(xí)練需求，靖邊縣太極協(xié)會君子學(xué)道太極館開辦“湘子掛蕭十三勢”學(xué)練班。具體安排如下：</p><p class="ql-block"> 一、培訓(xùn)日期：</p><p class="ql-block"> 2025年11月3號—7號</p><p class="ql-block"> 二、培訓(xùn)時間：</p><p class="ql-block"> 晚上：6：30——9：00。</p><p class="ql-block"> 三、培訓(xùn)地點：</p><p class="ql-block"> 君子學(xué)道太極館</p><p class="ql-block"> 四、培訓(xùn)老師：</p><p class="ql-block"> 李學(xué)君：13669149154</p><p class="ql-block"> 楊 慧：15309121713</p><p class="ql-block"> 五、培訓(xùn)費用：</p><p class="ql-block"> 300—500元。</p><p class="ql-block"> 六、短棍自備，根據(jù)自己身高，胸口高低適宜。</p> 湘子掛蕭十三勢簡介 <p class="ql-block"> 相傳為八仙之一的韓湘子所創(chuàng)。它是一種短棍套路，棍的長短因人而定，持棍人將棍立于胸前地上，棍的上方至胸口處為宜。棍的材質(zhì)一般為硬木，如雞骨頭木、酸棗木、降龍木等。</p><p class="ql-block"> 湘子掛蕭十三勢把武術(shù)功法與道功、道術(shù)結(jié)合，招式攻守兼?zhèn)洌敢缰铄?、玄妙的道教哲理。全部套路以七言三十句口訣貫穿，以古代美幻傳說、神仙道圣、奇禽異獸、奇人趣事進(jìn)行描述。形象生動 ，意趣盎然。套路演練和似春風(fēng)，行如流水；暴似驚雷，氣勢磅礴。其內(nèi)涵豐富，觀賞性強，提現(xiàn)了道家仙骨神韻、清雅貴氣的玄妙色彩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 湘子掛蕭十三勢好處 <p class="ql-block"> 一、長期進(jìn)行短棍鍛煉有利于促進(jìn)大腦興奮與抑制的有序化,使大腦各中樞神經(jīng)之間協(xié)調(diào)配合,同時在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的指導(dǎo)下,使運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等密切配合、協(xié)調(diào)發(fā)展,從而使鍛煉者保持身體健康。</p><p class="ql-block"> 二、短棍作為短小無刃的短兵器,又具有單雙手交替握棍、手不離棍、棍不離身、梢把并用、長短兼施、靈活多變等獨特的技術(shù)特點。 </p><p class="ql-block"> 三，蕭棍招法簡單實用,易學(xué)易練,具有極強的實用價值。不管男女老少仍然可以通過學(xué)習(xí)靈活多變的蕭棍技術(shù),平日強身健體,旅游爬山，助力行走，可當(dāng)拐棍使用，遇到打斗緊急情況隨即進(jìn)行正當(dāng)防衛(wèi)。</p> 湘子掛簫十三勢 (動作歌訣) <p class="ql-block">一縷青光入天門，</p><p class="ql-block">澄心定意不染塵。</p><p class="ql-block">白猿獻(xiàn)果急問道，</p><p class="ql-block">仙人指路緩中尋。</p><p class="ql-block">龍驤虎步身形穩(wěn)，</p><p class="ql-block">專諸上魚箭似針。</p><p class="ql-block">白蟒翻身隨勢取，</p><p class="ql-block">回馬穿槍薦故人。</p><p class="ql-block">烏龍擺尾千層浪，</p><p class="ql-block">金雕展翅轉(zhuǎn)風(fēng)輪。</p><p class="ql-block">魁星點斗筆初停，</p><p class="ql-block">靈官橫鞭掃魔群。</p><p class="ql-block">留侯收劍欲歸隱，</p><p class="ql-block">老君揚鞭蕩乾坤。</p><p class="ql-block">三清殿前三叩首，</p><p class="ql-block">忙挑法簾拜天尊。</p><p class="ql-block">回身反扣五雷響，</p><p class="ql-block">橫推天柱折昆侖。</p><p class="ql-block">夜叉巡海波花舞，</p><p class="ql-block">天女散花落紛紜。</p><p class="ql-block">斗姥巡天觀四御，</p><p class="ql-block">湘子掛簫飄仙音。</p><p class="ql-block">宿鳥歸林月色晚，</p><p class="ql-block">潛龍入水清波深。</p><p class="ql-block">太公誘魚悠然起，</p><p class="ql-block">彩虹驟架陽通陰。</p><p class="ql-block">跳出三界無牽掛，</p><p class="ql-block">虛極靜篤守元神。</p><p class="ql-block">混元一氣固丹鼎，</p><p class="ql-block">天地同壽不老春。</p> 培訓(xùn)老師:李學(xué)君 <p class="ql-block"> 李學(xué)君老師是靖邊縣太極協(xié)會副會長兼任秘書長、君子學(xué)道太極館館長。國家級一級教練員，省級一級裁判員，一級社會指導(dǎo)員。</p> 課堂實錄 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"> 歡迎熱愛太，想學(xué)習(xí)湘子掛蕭十三勢的新老拳友踴躍參與，掃碼進(jìn)群。一起感受湘子掛蕭十三勢的魅力。</span></p>