<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">同學們最喜愛的張老師</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 張老師舞蹈一（1）班的課堂，同學們多么專注且沉醉其中。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 深秋季節(jié)，層林盡染。今天的陽光格外明媚也溫暖，如同張林老師舞蹈一（1）班師生笑臉般的燦爛。???</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 11月5日上午不到八點半，同學們整齊的來到寬敞明亮且設備齊全的篤行樓201教室，由阿芬班長和班委支委同學帶領同學進行課前熱身運動。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 張老師的最得意門生:阿芬班長的悟性高，肯下功夫練啦！榜樣的力量是無窮的！??????</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">班長示范把桿動作</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">班長給同學一一指導。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">阿芬班長和班委支委同學帶領同學們鞏固復習張老師前面教學古典舞蹈動作。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">鞏固復習張老師前面教學的古典舞基本腳位組合</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">張老師第一節(jié)課教學的拉伸舞蹈動作，成為每次課前熱身練習的基本訓練內容之一。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">課前熱身運動，同學們多么用心！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 上課鈴聲響起，早已在教室后面和同學們一起熱身運動的張老師快速走到鏡前，向同學們問好，同學們用期待的掌聲且齊聲高呼“張老師好”！就這樣在溫馨和藹可親的教學氛圍中拉開了新課的序幕。????????????</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 張老師首先讓同學們復習古典舞身韻“含、腆、提、沉、橫移、旁提、沖、靠”等動作。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">張老師觀看后總結優(yōu)點，指出不足并且糾正不規(guī)范的動作。張老師總是親切的說，王姐、陶姐、張姐……，動作這樣做，舞姿是不是很有韻味的美感，神情要有故事感是不是更有魅力……</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 張老師邊示范邊細心耐心講解動作要領。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 張老師重點強調“沖、靠”動作的身韻要領。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 沖 ：身體向指定方向快速推進，如“身體向2點方向沖出去前要先向8點擰身”，強調“提、沉”節(jié)奏。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 靠 ：與沖配合完成回環(huán)動作，需注意“靠”的力度與位置控制。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 所有動作呼吸與形神要結合。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">在沖靠動作中融入呼吸韻律，如“提”時吸氣，“沉”時呼氣，同時配合眼神、手型的延伸感，使沖的動作不僅具有形式美，更要傳遞情感與意境。并且體現動態(tài)美感，實現沖、靠動作的韻律感與表現性融合。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 同學們近距離觀看張老師舞蹈示范動作，感受神韻、舞感和音樂感的完美結合。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 張老師一遍又一遍的示范講解身韻動作要領，同學們認真學習，張老師終于露出了滿意的笑容！??????????????</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 張老師本節(jié)課的第二個內容是講解示范古典舞基本手位組合。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 古典舞基本手位是中國古典舞“身韻”體系的核心元素之一，以“圓、曲、擰、傾”的體態(tài)特征為基礎，強調手臂線條的延伸感與動作的“剛柔并濟”。其手型主要有掌形如蘭花指：拇指與中指相貼，食指與小指并攏上翹，無名指自然彎曲）。另外是拳形，四指握拳，拇指貼于食指第二關節(jié)。通過手臂的“起、承、轉、合”形成多個標準手位。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">（一）常見基本手位</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">1、山膀位：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 以“掌形”為主，手臂從體側撩起至身旁，手臂呈長弧形，高度與肩平。動作時需“沉肩”（肩膀放松下沉）、“松肘”（肘部自然微屈）、“推手”（手腕微微下按后向外推出），眼神跟隨手臂移動。雙手對稱時稱為“雙山膀”，是古典舞中最基礎的手位之一。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">2、按掌位：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">?同樣以“掌形”呈現，手臂屈回成圓弧形，按于身前胃部高度（距離身體約一拳有余），掌心向下。要求手臂保持松弛，體現“圓”的線條，常與山膀組合成“山膀按掌”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">3、托掌位：以“掌形”為主，手臂托于頭前上方，手臂呈長弧形，手心向斜上方。動作時需“沉肩”“肘打開向旁”，蘭花指翹推撐住手腕，抬頭時目光可看到手部，分為單托掌（一側）與雙托掌（雙手）。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">4、順風旗位：由“山膀”與“托掌”組合而成，一手做托掌位（如右手），一手做山膀位（如左手），蘭花指手心朝外。動作時需協(xié)調雙手的位置，眼神跟隨托掌手，體現古典舞的“對稱美”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">5、提襟位：以“拳形”為主，手臂彎曲成弧形，置于身側髖關節(jié)處（虎口與髖部相對），保持約一尺間距（與身體平行）。動作時需“沉肩”“提肘”，仿佛“提起衣襟”的感覺，常用于表現英姿颯爽的風格如戲曲舞蹈中。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">沖掌位：一手位于身體側前方（手臂保持圓弧線），一手在肋旁做“托掌”（手心朝上）。動作時需強調手臂的“延伸感”，仿佛要將力量從肋旁傳遞至側前方。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">如提襟位的動作</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 張老師問:同學們想不想學古典舞基本手位組合的身韻和律動要領？同學們興奮的齊聲回答:“想！”，張老師調侃到:欲知舞姿美不美？咱們下節(jié)課學起就知曉。同學們滿懷期待的掌聲又一次響起……??????????????</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 下課鐘聲響啦，感覺張老師的課堂教學時間那么寶貴，大家都意欲未盡，師生們都還沉浸在歡樂的教學課堂時光中，臉上洋溢著收獲滿滿的笑容。??????????????????????</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 今天的舞蹈課剛剛結束，同學們又滿懷期待下周再回到張老師的舞蹈課堂。????????????</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">張林老師舞蹈一年級（1）班 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);"> 陶叢秀</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2025年11月5日</b></p>