<p class="ql-block">在微博看到一則讓人唏噓的視頻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畫面中，一位媽媽坐在沙發(fā)上狂扇自己耳光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對面學步車上坐著不滿一歲的小寶，看著情緒崩潰的媽媽不知所措。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">視頻曝光后，這位媽媽才解釋說，平日里她獨自帶兩娃，當天送大寶上學，回家后又要哄小寶睡覺，結果小寶卻一直不?？摁[。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情緒崩潰的她，沖著小寶發(fā)脾氣后又后悔內(nèi)疚，才有了過激舉動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個人帶孩子真心不易，但打孩子后又在孩子面前暴力自殘，這樣的發(fā)泄方式會給他造成難以磨滅的傷害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有句話說的好：父母處理情緒的方式，藏著孩子未來的模樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情緒失控的父母，會讓孩子喪失安全感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地生活，將傷害隱藏在幼小的心靈中，成為一輩子都無法擺脫的夢魘。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>容易失控的父母</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>是孩子的災難</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">德國作家尤塔.保爾曾寫過一本著名的繪本叫《大嗓門媽媽》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">繪本中有這樣一段話： </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天早上，媽媽沖著我大聲吼叫，那聲音——把我震得四分五裂，把我給震碎了...</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的腦袋飛上了宇宙，身體掉在了海里，翅膀遺失在熱帶雨林里，嘴巴落到了山頂，屁股淹沒在嘈雜的城市里...</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小企鵝的夸張描述，讓人失笑的同時，也值得所有父母深思。</p> <p class="ql-block">著名心理學家蘇珊說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多父母加之于孩子的情感傷害，就像毒素一樣，蔓延至孩子的整個身心，而孩子遭受的痛苦也會隨著成長不斷加深。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)常沖孩子吼叫的父母，給孩子們帶來的往往不是愛和溫暖，而是避之不及的噩夢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前些天，表姨給附近的親戚們都打了電話，語氣焦灼：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“妞妞考試考砸，我沒忍住打了她，現(xiàn)在又不知道跑哪去了，麻煩你們幫忙一起找找！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">妞妞是表姨唯一的女兒，她早年喪夫，一人撫養(yǎng)孩子長大，個中艱辛自不必說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自小失去父愛的妞妞本就自卑敏感，再加上表姨脾氣暴躁，教育她的方式簡單粗暴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喜歡對孩子打擊挖苦，一言不合大吼大叫，甚至動手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">導致孩子愈發(fā)沉默寡言，在學校沒有朋友，成績也差得一塌糊涂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她說自己唯一能做的，就是在媽媽對她瘋狂發(fā)脾氣時，選擇逃避和離開。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“每天都過得特別壓抑，她根本就不愛我，當初為何要生？就為了讓我一直活在痛苦中嗎？”妞妞無比難過地說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多父母總無知地認為：自己生養(yǎng)的孩子，罵一下打一下不會怎樣，情緒很快可以煙消云散。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">殊不知，在這種粗暴教育下長大的孩子，心早已傷得千瘡百孔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最終，孩子們只能用自己的人生，為父母的壞情緒買單。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>情緒穩(wěn)定的父母</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>為孩子的未來保駕護航</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尹建莉曾講述過女兒圓圓的故事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一次，她帶著四歲左右的圓圓去逛超市，女兒想買一種混合了多種色素的飲料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">媽媽堅決反對，并告訴她這樣的飲料不衛(wèi)生，無論何時都不能喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圓圓聽完特別生氣，鬧著非買不可，最后竟躺地上撒潑打滾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">媽媽沒有妥協(xié)，也沒有生氣，而是平和地等著女兒發(fā)泄完。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">地面又涼又臟，圓圓的衣服變得臟兮兮，還引來很多顧客圍觀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但媽媽仍然沉住氣，不急不躁地等著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">待女兒哭累了，她蹲下來跟孩子商量：“咱們走吧？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">剛開始孩子還擰巴，但媽媽數(shù)次蹲下來微笑詢問，圓圓慢慢恢復了心情，不再纏著買飲料，聽話地牽著媽媽的手回家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尹建莉<b>全程沒有說過一句批評孩子的話，保持溫柔而堅定的態(tài)度，情緒平和</b>地處理女兒的小脾氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就是在她這樣耐心的情感引導中，圓圓即便到了青春期，也沒有出現(xiàn)所謂的叛逆期。</p> <h3>家庭治療師薩提亞曾說：一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系可能影響他的一生。</h3></br><h3>如果父母能夠控制好自己的情緒，那么在他們的言傳身教中，孩子也會自信陽光，對未來充滿希望。</h3></br><h3>一位考上人大的女孩，曾分享媽媽的教育方法。</h3></br><h3>女孩從小理解能力沒有其他同學好，很多簡單的試題也總是考砸。</h3></br><h3>媽媽卻從來沒有指責打罵，還總是輕聲安慰她：“沒事，考得不錯，下次別再錯就好?！?lt;/h3></br><h3>有一次，她非常難過地問：“媽媽，我是不是很笨？”</h3></br><h3>媽媽回答：“孩子，你知道嗎？鍋越大，水燒開的越慢；鍋越小，水燒開的就越快。你的鍋比別人大，要慢慢開。雖然你現(xiàn)在做得不如他們，但是將來，一定會比他們做得更好?！?lt;/h3></br><h3>聽了媽媽的話，女孩心里開始釋然，不再質(zhì)疑、否定自己，而是相信媽媽：自己就是那口大鍋，需要慢慢燒，而且一定能燒開。</h3></br><h3>在媽媽持續(xù)的鼓勵和引導下，她如愿考上理想大學。</h3></br><h3>心理學研究表明，孩子如果認為自己行為不好，心里會出現(xiàn)恐懼情緒。</h3></br><h3><strong>因此，父母如何對待孩子的問題，比問題本身更加重要。</strong></h3></br><h3>比起指責和打罵，鼓勵和肯定才是孩子成長路上揚帆起航的助推器。</h3></br><h3>情緒穩(wěn)定的父母，才能讓孩子未來的人生擁有足夠的底氣和勇氣。</h3></br> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>控制好情緒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>需要父母的覺醒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成人世界，實屬不易。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">干不完的活、加不完的班、還不完的房貸......勞累一天回到家，還沒來得及好好休息，又要面對孩子的各種事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們總以為，發(fā)一通脾氣，事情就過去了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然而，你以為的過去，在孩子這里卻過不去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>總陷入情緒漩渦，時常對孩子進行情緒轟炸，只會讓親子關系越來越糟糕，對孩子的傷害愈演愈烈。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像《一生的資本》中說的：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正成熟的人，不應該使一切行動都受制于自己的情緒。而應該反過來控制情緒，把自己從黑暗中拯救出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時刻保持情緒穩(wěn)定當然不容易，但我們可以努力去覺醒、去學習、去調(diào)整。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1、對自己的情緒保持覺知</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們可以嘗試練習，在處理孩子問題的同時，多去關注自己的情緒，對情緒保持高度的覺知。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如，當自己憤怒時，感知一下身體有何反應，腦海中出現(xiàn)哪些思緒？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以問問自己，真的是孩子的行為引發(fā)的憤怒嗎？還是因為自己太累了？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">甚至可以將它們寫下來，幫助審視自己的想法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">控制情緒的第一步是覺察情緒，當你對情緒有覺知力時，意味著你已經(jīng)走在控制情緒的路上。</p> <h3><strong>2、脾氣上來時，運用“12秒原則”</strong></h3></br><h3>正常人不可能完全沒有情緒，特別是面對孩子各種令人頭疼的行為。</h3></br><h3>情緒來臨時，嘗試運用“12秒原則”，幫助自己平靜情緒。</h3></br><h3>怒氣沖沖時，緩一緩：氣急敗壞時，停一停。給情緒按下暫停鍵，你才能真正控制情緒。</h3></br><h3><strong>3、發(fā)脾氣了，一定記得道歉</strong></h3></br><h3>當父母心里積壓各種情緒，實在沒忍住爆發(fā)出來時，也不要過多自責，最重要的是好好去安撫那個受傷的孩子。</h3></br><h3>學會向孩子道歉，是為人父母需要修煉的功課。</h3></br><h3>小孩再小，都有其獨立的自尊體系，同樣有被尊重、被看到的需求。</h3></br><h3>發(fā)出去的脾氣，猶如潑出去的水一般無法收回。</h3></br><h3>父母能做的，就是及時修復，讓孩子感受到，父母的愛其實一直都在。</h3></br> <h3>魯?shù)婪颉さ吕卓怂拐f：當父母容易，做父母難。為人父母，就是和孩子一同成長的過程。</h3></br><h3>育兒先育已，父母學會控制自己的情緒，就是一場與自我的對話，對自身的教育。</h3></br><h3>父母的情緒，是孩子人生的底色。</h3></br><h3><strong>唯有自己情緒穩(wěn)定，才能更好地滋養(yǎng)孩子，陪伴孩子健康成長。</strong></h3></br><h3>愿我們都能做個平和溫暖的父母，成為孩子人生的幸福源泉。</h3></br><h3>