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【高血壓】飲食禁忌小知識

天地+樂游旅行社依夢

<p class="ql-block">一、飲酒</p><p class="ql-block">飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓應(yīng)戒酒</p> <p class="ql-block">二、濃茶</p><p class="ql-block">高血壓忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓的緩解</p> <p class="ql-block">三，狗肉 </p><p class="ql-block">高血壓原因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓。其他類型的高血壓或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均不利。所以不宜食用。</p> <p class="ql-block">四、食鹽</p><p class="ql-block">食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓應(yīng)限制鹽量的攝入</p> <p class="ql-block">五、辛辣食物</p><p class="ql-block">辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓禁用辛辣和精細(xì)食物</p> <p class="ql-block">六、動物蛋白</p><p class="ql-block">高血壓應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如：動物肝臟)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。</p> <p class="ql-block">七、高熱量食物</p><p class="ql-block">高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓多合并有超重或肥胖，所以，飲食上應(yīng)限制高熱能食物</p> <p class="ql-block">八、雞湯</p><p class="ql-block"> 雞湯的營養(yǎng)價值雖然很高，但多喝雞湯只會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重,對身體有害無益。</p> <p class="ql-block">以上：</p><p class="ql-block">是高血壓飲食禁忌，高血壓對身體的多個器官和系統(tǒng)都有一定危害的，比如：對血管，心臟，腦部，腎臟損傷，眼部損害，對老年人認(rèn)知功能的損害，導(dǎo)致心肌肥大，引起周圍動脈問題！</p>