<p class="ql-block">健康知識(shí)日?qǐng)?bào)</p><p class="ql-block">冷空氣來襲</p><p class="ql-block">肺部防護(hù)刻不容緩</p><p class="ql-block">世界肺炎日</p><p class="ql-block">冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。干燥的冷空氣容易侵襲肺部,引發(fā)咳嗽、咽痛、少痰等不適,還可能感染呼吸道疾病。因此這個(gè)季節(jié)一定要注意對(duì)肺臟的養(yǎng)護(hù),能有效防止肺炎等疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block">4個(gè)養(yǎng)肺小秘訣,從日常點(diǎn)滴做起</p><p class="ql-block">①防寒保暖:睡前溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),外出時(shí)做好保暖防護(hù)。</p><p class="ql-block">②適量運(yùn)動(dòng):每天半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肺功能。</p><p class="ql-block">③ 白色食物:多吃梨、百合、銀耳、</p><p class="ql-block">山藥等,有利于潤(rùn)肺養(yǎng)肺。</p><p class="ql-block">④ 開懷大笑:經(jīng)常微笑，適當(dāng)大 </p><p class="ql-block">笑,緩解壓力讓呼吸更順暢。</p><p class="ql-block">來源:人民網(wǎng)健康</p>