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追尋生命的意義，做更好的自己

西陽夢(mèng)

<h3>追尋生命的意義，成就最好的自己——心理健康教育培訓(xùn)記</h3> <h3>2025年11月26日，彭陽縣中小學(xué)心理健康教育教師專業(yè)能力提升培訓(xùn)班在銀川曼京湖畔酒店七樓會(huì)議室開班。</h3> <h3>上午八點(diǎn)半，銀川市教科所教研員、正高級(jí)教師、特級(jí)教師、心理健康教育專家馬麗老師作《成就最好的自己——心理教師的專業(yè)成長(zhǎng)》的專題講座，這不僅是一次專業(yè)知識(shí)的充電，更是一場(chǎng)直擊心靈的成長(zhǎng)之旅。馬老師以深厚的理論功底、豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和極具感染力的授課風(fēng)格，為我們搭建了從“認(rèn)知升級(jí)”到“實(shí)踐落地”的橋梁，讓我們?cè)谛睦斫】到逃膶I(yè)道路上收獲頗豐、備受啟發(fā)。</h3> <h3>一.在“自我叩問”中錨定職業(yè)坐標(biāo)。講座開場(chǎng)，用“職業(yè)角色定位”的框架，清晰了心理教師的多重身份：是學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo)者，要幫學(xué)生自信學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；是心理衛(wèi)生保健者，要以預(yù)防為主做學(xué)生的“心理護(hù)航員”；是德育工作的輔導(dǎo)員，要為班級(jí)、校園心理環(huán)境賦能；也是學(xué)生生涯與家庭指導(dǎo)師，要鏈接家校助力學(xué)生成長(zhǎng)。這些角色正是心理教師的核心價(jià)值所在。<br>二.在“價(jià)值澄清”中化解現(xiàn)實(shí)困惑。作為一線心理教師，要用“地位、待遇期待定位”的探討，引導(dǎo)我們理性看待現(xiàn)實(shí)：“在人生道路上，永遠(yuǎn)不追求最高目標(biāo)，而是在追求最低目標(biāo)的過程中達(dá)到最高目標(biāo)?！迸c其糾結(jié)“理想與現(xiàn)實(shí)的落差，不如先聚焦“能做的事”，在點(diǎn)滴實(shí)踐中積累價(jià)值感。<br>三.在“能力深化”中明確成長(zhǎng)路徑。馬老師用“專業(yè)知識(shí)與技能的深化”為框架，搭建了成長(zhǎng)的階梯：以“工作任務(wù)”（崗位職責(zé)、崗位能力等）出發(fā)，通過“學(xué)習(xí)訓(xùn)練”將已有能力轉(zhuǎn)化為更專業(yè)的“心理應(yīng)對(duì)專長(zhǎng)”，再用“倦怠、壓力、動(dòng)力”的自我覺察，調(diào)整身心狀態(tài)，最終在“滿足感和成就感”中提升工作成效。最后，馬老師強(qiáng)調(diào)了“建立專業(yè)網(wǎng)絡(luò)與合作”的重要性，不管是參與專業(yè)社群、和同行同伴互助，還是拜師學(xué)藝，都能讓我們跳出“單打獨(dú)斗”的局限，而“持續(xù)學(xué)習(xí)是專業(yè)成長(zhǎng)的墊腳石”。</h3> <h3>講座結(jié)束后由本組組員張垚作了培訓(xùn)心得分享，他說本次講座是一次“向內(nèi)看”的梳理，也是一次“向前走”的賦能，是一次專業(yè)能力的提升，更是一次教育理念的革新。愿我們都能成為學(xué)生心理成長(zhǎng)路上的“點(diǎn)燈人”，用專業(yè)之光照亮孩子們的成長(zhǎng)之路。</h3> <h3>下午兩點(diǎn)半，馬老師又作了《基于教學(xué)評(píng)一體化視角下的心理健康教育課的設(shè)計(jì)與實(shí)施》的講座。她講到一堂真正的心理優(yōu)質(zhì)課其核心魅力不在于形式的花哨，而是以學(xué)生的實(shí)際問題出發(fā)，實(shí)打?qū)嵳页鰡栴}所在。精準(zhǔn)地觸動(dòng)學(xué)生的心弦,引發(fā)真實(shí)的體驗(yàn)與思考。其中教學(xué)思路設(shè)計(jì)的獨(dú)家秘方是準(zhǔn)備一堂心理課的錦囊妙計(jì)。</h3> <h3>講座指出，發(fā)現(xiàn)、搜集、積累多種的教育問題形成&quot;現(xiàn)象群&quot;，并對(duì)其進(jìn)行歸類是從&quot;被動(dòng)應(yīng)對(duì)&quot;到&quot;主動(dòng)調(diào)察&quot;認(rèn)知深度的轉(zhuǎn)變,是從&quot;零散解決&quot;到&quot;系統(tǒng)規(guī)劃&quot;優(yōu)化效率的轉(zhuǎn)變。這為我們?cè)谝院蟮男睦斫逃n提供了清晰的戰(zhàn)略地圖。<br>針對(duì)于目前心理課存在的問題,馬老師都有相對(duì)應(yīng)的案例分析,并且給出了實(shí)質(zhì)性的幫助建議。從教學(xué)內(nèi)容的擬定到從學(xué)校、班級(jí)中的實(shí)際問題選主題，從日?，F(xiàn)象中選主題的步驟到主題確定的方法等等。馬老師又以近幾年銀川市心理課比賽中的案例為我們做對(duì)比分析，將抽象的理論落地為具體的行為。</h3> <h3>講座結(jié)束后，由本組組員曹博老師作了培訓(xùn)心得分享，他談到馬老師用淵博的學(xué)識(shí),生動(dòng)的講解和傾心傾囊相授闡釋了心理課就是一堂與學(xué)生敞開心扉的說話課，心理課堂內(nèi)容是骨架,方法是溝通,關(guān)系是靈魂。只有當(dāng)學(xué)生感到共情，他們才愿意敞開心扉,實(shí)現(xiàn)真正的成長(zhǎng)。</h3>