<p class="ql-block"> 天氣漸冷，甲流進(jìn)入高發(fā)期，為有效預(yù)防與控制流感的傳播和蔓延，保障學(xué)生的健康和安全，做好學(xué)生疾病預(yù)防與健康保健措施，請(qǐng)各位家長(zhǎng)認(rèn)真閱讀。</p><p class="ql-block"> 1、什么是甲流？</p><p class="ql-block"> 打噴嚏、咳嗽、一整天無力、 有時(shí)會(huì)發(fā)熱，你可能“中招”甲型流感了，簡(jiǎn)稱甲流，是一種由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)、傳播速度快。甲流的癥狀通常比普通感冒更嚴(yán)重，除了常見的、咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛外，還可能伴有頭痛、肌肉疼痛、乏力、寒戰(zhàn)等癥狀，部分患者甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐、腹瀉。</p><p class="ql-block"> 2、哪些人群容易得甲流？</p><p class="ql-block"> 尤其是兒童，少年，老年人，孕婦以及患有慢性疾病的人群，感染甲流后更容易引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，如肺炎、呼吸衰竭等，因此更需格外注意。甲流通過什么傳播？</p><p class="ql-block"> 甲流主要通過空氣中的飛沫傳播，患者咳嗽、打噴嚏時(shí)噴出的飛沫中含有大量病毒，一旦被他人吸入就可能感染。</p><p class="ql-block"> 此外，接觸被病毒污染的物品，再觸摸口鼻，也可能導(dǎo)致感染。在人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如學(xué)校、商場(chǎng)、醫(yī)院等，甲流傳播的風(fēng)險(xiǎn)更高。</p><p class="ql-block"> 3、甲流如何預(yù)防？</p><p class="ql-block"> 接種流感疫苗：這是預(yù)防甲流的關(guān)鍵手段，如同給身體穿上“防護(hù)服”。它能刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，有效降低感染甲流的風(fēng)險(xiǎn)。一般建議6月齡以上人群每年接種，抗體保護(hù)期約6個(gè)月。</p><p class="ql-block"> 勤洗手：這是預(yù)防傳染病最基本的方法。使用肥皂或洗手液，按照 “七步洗手法”，在流動(dòng)水下揉搓雙手至少 20 秒，尤其是在飯前便后、觸摸公共物品后。</p><p class="ql-block"> 戴口罩：在流感高發(fā)季節(jié)，前往人員密集場(chǎng)所或與他人近距離接觸時(shí)，佩戴口罩能有效阻擋病毒飛沫。選擇醫(yī)用外科口罩或 N95 口罩，注意正確佩戴和更換。</p><p class="ql-block"> 保持通風(fēng)：每天定時(shí)開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣流通，降低病毒在空氣中的濃度。在辦公室、教室等場(chǎng)所，即使在寒冷天氣，也應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng)。</p><p class="ql-block"> 增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物；適量運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；保證充足睡眠，每晚 7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠能讓身體得到充分休息，增強(qiáng)抵抗力。</p><p class="ql-block"> 減少聚集：盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。如果必須前往，要做好防護(hù)措施，與他人保持社交距離。</p><p class="ql-block"> 一旦感染甲流，也不要驚慌，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。患病期間要居家休息，避免傳染給他人。同時(shí)，多喝水、多休息，有助于身體恢復(fù)。</p> <p class="ql-block"> 預(yù)防甲流，人人有責(zé)。讓我們從自身做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極采取預(yù)防措施，共同抵御甲流的侵襲，守護(hù)我們的健康生活！</p><p class="ql-block"> 川口鎮(zhèn)中心學(xué)校</p><p class="ql-block"> 2025.11.27</p>