<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在人們都重視了口腔衛(wèi)生，也知道了每年至少要洗一次牙。</p><p class="ql-block"> 昨天在上海松豐口腔醫(yī)院洗了牙（這次回國(guó)我在他們醫(yī)院接受了即拔即種手術(shù)，免費(fèi)洗牙是患者的福利），醫(yī)生關(guān)照3天內(nèi)不要喝咖啡和茶水，如果實(shí)在忍不住，那就用吸管。</p><p class="ql-block"> 以往從沒有醫(yī)生在洗牙后有醫(yī)囑的（包括在澳大利亞），松豐口腔醫(yī)院就是不一樣！</p><p class="ql-block"> 回家后翻閱了相關(guān)資料，才恍然大悟。估計(jì)很多人像我一樣，不具備這個(gè)知識(shí) ，為此把相關(guān)資料整理一下，希望能夠幫助到更多人。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 洗牙后的2-3天內(nèi)，建議盡量避免飲用咖啡和茶水，其原因如下：</b></p><p class="ql-block">1. 牙齒敏感：</p><p class="ql-block"> · 洗牙清除了牙結(jié)石，這些結(jié)石原來像“棉被”一樣包裹在牙齒根部。清除后，牙根表面（牙骨質(zhì)）會(huì)暫時(shí)暴露，對(duì)外界刺激（冷、熱、酸、甜）會(huì)變得非常敏感。</p><p class="ql-block"> · 咖啡和茶水通常都是熱飲，會(huì)直接刺激敏感的牙齒，引起酸軟不適。</p><p class="ql-block">2. 牙齒再著色（染色）：</p><p class="ql-block"> · 洗牙后，牙齒表面會(huì)被拋光，但微觀上仍然存在一些細(xì)微的劃痕和孔隙。</p><p class="ql-block"> · 在洗牙后的頭幾天，牙齒的釉質(zhì)表面特別容易吸附色素。咖啡和茶水中的深色色素（如單寧酸）很容易趁此機(jī)會(huì)附著上去，導(dǎo)致牙齒很快再次變黃，讓洗牙的美白效果大打折扣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>如果想喝，需要注意什么？</b></p><p class="ql-block"> 如果您實(shí)在想喝，請(qǐng)務(wù)必遵守以下原則，將風(fēng)險(xiǎn)降到最低：</p><p class="ql-block">· 等待時(shí)間：至少等待24-48小時(shí)后再考慮飲用。3天后會(huì)更穩(wěn)妥。</p><p class="ql-block">· 溫度：不要喝熱咖啡或熱茶，改喝冰咖啡或涼茶，以減少對(duì)敏感牙齒的刺激。</p><p class="ql-block">· 使用吸管：這是一個(gè)非常有效的方法！用吸管喝可以直接讓液體繞過前牙，減少咖啡/茶水與牙齒表面的接觸面積，從而顯著降低染色風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">· 立即漱口：喝完咖啡或茶后，立即用清水漱口。這能迅速?zèng)_走大部分附著在牙齒表面的色素。</p><p class="ql-block">· 不要馬上刷牙：飲用后，牙齒釉質(zhì)會(huì)因酸性物質(zhì)而暫時(shí)軟化，立即刷牙會(huì)磨損牙釉質(zhì)。建議等待至少30分鐘后再刷牙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>洗牙后的其他注意事項(xiàng)（同樣重要）：</b></p><p class="ql-block">· 飲食：避免過冷、過熱、過酸、過甜的食物和飲料。</p><p class="ql-block">· 刷牙：可以正常刷牙，但動(dòng)作要輕柔，尤其是靠近牙齦的部位?？赡軙?huì)有點(diǎn)出血，這是正常的，堅(jiān)持認(rèn)真刷牙會(huì)改善。</p><p class="ql-block">· 使用牙線：繼續(xù)正常使用牙線，維護(hù)牙縫的清潔。</p><p class="ql-block">· 避免深色食物：除了咖啡和茶，醬油、咖喱、紅酒、可樂等也容易導(dǎo)致染色，頭幾天最好也避免。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 總之在洗牙后忍耐2-3天，不要喝咖啡和茶水。 如果實(shí)在無法避免，請(qǐng)務(wù)必使用吸管喝冰的/涼的，并且喝完立刻用清水漱口。為了長(zhǎng)久的潔白和健康，這幾天的忍耐是非常值得的！</b></p><p class="ql-block"><br></p>