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《拍打拉筋超簡單》廈門行 25/11/28～30

進

<p class="ql-block">第一次來廈門，從飛機上看夜晚的廈門燈光好美。半個月前，李素安老師在群里告知福建廈門將舉辦健康體驗營（11.29～30），將由凡夫老師親臨授課指導。因買過凡夫老大的書，他的寫作風格化繁為簡，也在網(wǎng)絡(luò)上看見他的一段教學視頻，對他手拿纖細的竹棒輕輕敲打膽經(jīng)的動作有很深的印象，平時課堂上也時常聽到李素安老師介紹凡夫的拍打口訣及手法，所以就毫不猶豫地報名了。臨近出發(fā)前幾天，上海這邊又有八人陸續(xù)報名了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自進了李彥辛老師拉的“廈門健康群”后，看到各地不少凡夫老大的粉絲也準備過來。在QQ讀書群里看到群主一片云雖不能趕過來參加，卻在網(wǎng)上訂購了20本<span style="color:rgb(1, 1, 1);">凡夫</span>老師新出版已經(jīng)第4次印刷的《拍打拉筋超簡單》發(fā)往廈門健康營，送給前來學習的學員，唯一的要求就是留一本老大簽名的書，真的好感動！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主持人李彥辛老師特地拍了一段“太極甩腰功”視頻事先發(fā)到群里，方便學員們學習，沒想到凡夫老大很快就給視頻做了詳盡的動作要領(lǐng)說明，這是老大一貫的學者風范，所述所寫都親自體驗過，防止走偏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡夫老師為這次活動提前發(fā)了授課文檔到群以方便學員學習。并頗為細心地準備了他親自嘗過認為是最好的臺灣產(chǎn)李家堅果館的姜棗茶等，分裝發(fā)給每個學員。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特別感動的是凡夫老師把花了大量心血精細分類整理的拍打拉筋學習材料分享給到學員，這是他用十多年來積累的實踐經(jīng)驗，每一張圖片及可讀性強的文字標注，甚至拍打動作的安全性都經(jīng)過認真實踐、驗證和編撰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康營的兩天早上六點半開始，在操場上大家一起學習李彥辛老師指導的禪跑、“太極甩腰功”。赤腳先教大家嘗試大步行走，學員們在赤腳先的指導下，由慌急慌忙順手順腳走，到脫下鞋襪自信地大步走，并在赤腳先的帶動下，由矜持地捂嘴躲著笑，到“瘋”了似地開懷大笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一天上午9點鐘開營后，先由各地學員自我介紹與拍打的緣分，再由儒雅的凡夫老師以其輕松幽默的方式開始了授課，課堂上學員們不時被凡夫老師風趣的講解所逗笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他介紹了十二經(jīng)絡(luò)當令時間如：</p><p class="ql-block">總在凌晨3～5時(寅時)醒，是肺部疾患；</p><p class="ql-block">排便早上5～7時(卯時)最適合；</p><p class="ql-block">早飯早上7～9時(辰時)最容易消化；</p><p class="ql-block">若總在下午15～17時(申時)不適，膀胱經(jīng)問題；</p><p class="ql-block">熬夜對肝損傷最大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲食習慣：</p><p class="ql-block">如果只能選兩餐，那就是早、午餐</p><p class="ql-block">如果選擇一餐，最好是早餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">凡夫老師用最簡單的方法來闡述拍打拉筋的精髓即：</span><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一二三四五</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一個中心觀念</b></p><p class="ql-block">凡病皆為經(jīng)絡(luò)不通，故打通經(jīng)絡(luò)即為治病</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">二個基本方法</b></p><p class="ql-block">拍打～局部強化；拉筋～通調(diào)全身</p><p class="ql-block">次要方法：站樁、禪跑、靜坐、聲音療法、斷食、聆聽經(jīng)驗</p><p class="ql-block">禪跑：適合呼吸問題</p><p class="ql-block">拉筋：適合脊椎問題</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">記得凡夫老師多次談到的，方法有許多可以學，選擇最適合自己的就是最好的??</span></p><p class="ql-block">六字大明咒為：唵嘛呢叭咪吽（ōng mā nī bēi mēi hōng），發(fā)聲時腦殼要振動，慢、沉，這樣也同樣會有療愈效果。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">三種運用力度</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">輕拍</span>（主要是腕關(guān)節(jié)的力量）被拍者須放松，啟動皮膚淺層部分不通就會痛</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">中拍</span>（主要是肘關(guān)節(jié)的力量）建議隔著衣服拍，捋平衣服是為了把力送進去。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">重拍</span>（主要是肩關(guān)節(jié)的力量）需要觀察被拍者的狀態(tài)，采取調(diào)整力度，輕重交替，不可蠻拍。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">四個療愈層次</b></p><p class="ql-block">調(diào)心為上、外治為主、輔以食療、謹慎用藥。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">五個拍打口訣</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">松、靠、貼、律、心</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">松：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">拍者與被拍者全身放松</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">靠：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">被拍者適當?shù)闹?lt;/span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">貼：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">手或拍子拍打時貼著被拍部位</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">律</b><b style="color:rgb(1, 1, 1);">：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">拍打有一定的節(jié)奏</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">心：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">調(diào)心，默念“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">凡夫老師現(xiàn)場一一示范了拍打的力度（輕度、中度、重度），甚至示范了拍蚊子等級的輕拍，真的拍起了頭發(fā)。解釋并演示了每個字的含義和要領(lǐng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">凡夫老大認為，輕拍或重拍是否有效的關(guān)鍵是：</span>送力+振動</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">凡夫老大講述了臺灣一位胰腺癌患者經(jīng)歷輕拍的過程，她手術(shù)后傷口引流，通過家人十多天的全身每天十幾小時的輕拍，流出的水從腐臭到慢慢不流，連醫(yī)生都難以置信。這，就是持久的愛的輕拍能出的奇效。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">赤腳先建議的慢性病調(diào)理方法是：挖掘提升人在自然界的生存能力，比如天冷了，首先要想到讓身體發(fā)熱，而不是多穿衣服，那會弱化人自我調(diào)節(jié)身體的能力。想象動物在自然界的生存方式，人類本來也有。通過禪跑和赤腳大步行走就能讓身體發(fā)熱。</p><p class="ql-block">1、每天赤腳一萬步</p><p class="ql-block">2、疏通胸椎兩側(cè)的痛點</p><p class="ql-block">3、下午4點～早上7點不吃飯</p><p class="ql-block">4、每天哈哈大笑</p><p class="ql-block">并對脾胃不好等的外治療法給了實踐操作方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這次健康體驗營充滿了溫情，學員們帶來了各式特產(chǎn)：開封的桶子雞、上海小籠包、花生、新疆玫瑰茶、大棗、北京特色糕點等，還有學員分享收獲情不自禁地動情時，凡夫老師建議周邊的同學要給于擁抱，傳遞滿滿的愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">短短的兩天，大家收獲了還需要花很多時間慢慢消化、壓縮餅干似的密集信息，感恩這次健康體驗營的主辦方，身為金門人的上海女婿李彥辛老師的精心安排，期間夫人手術(shù)令他兩頭牽掛，但還是非常認真地輸出了自己的非常寶貴經(jīng)驗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要特別感恩凡夫老大將其花了多年心血積累的經(jīng)驗無私地奉獻。凡夫老師因自身過敏體質(zhì)而不能服用藥物，就把拍打拉筋自愈法用到了極致，用大愛給到自己身體的每個部分。他以其理工科背景大學老師的功底和嚴謹?shù)闹螌W風格不斷嘗試、體驗和實踐，自愈了自己嚴重的膝蓋積液、嚴重的心臟房顫，他的所行所述都經(jīng)過自己親身驗證給到大家，這次廈門行真的是不虛此行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也要特別感謝赤腳先老師給到大家不一樣的健康理念?，F(xiàn)代化的社會讓人慢慢褪去了人類與生俱來的能力，需要保護和挖掘，他親自帶領(lǐng)我們用自己的手腳就可操作的保健方法，非常實用！期待下次再有這樣的學習操作實踐機會。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">廈門城市很美，因李素安老師周五周一都有課，跟著她一起往返乘坐春秋夜間飛行（20寸行李箱的托運費180元，讓人記憶深刻），沒有安排游玩，下次會好好玩。</p> <p class="ql-block">太極甩腰功</p> <p class="ql-block">凡夫老師介紹了抱樹的方法和功效。強調(diào)不能抱榕樹。</p> <p class="ql-block">這次赤腳先也過來傳遞人應(yīng)該如何生活，如何保持和恢復人類本身的生存能力</p><p class="ql-block">慢性病一體適用的保健方法。 </p><p class="ql-block">1、赤腳萬步 跺腳 蹬腳 赤腳大步走。</p><p class="ql-block">2、處理脛骨。</p><p class="ql-block">3、按揉心窩哈哈大笑。</p><p class="ql-block">4、下午4點至隔天7點不吃喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他介紹了一些成功案例。</p> <p class="ql-block">仔細解讀材料的分類</p> <p class="ql-block">錘拍小腿手法</p> <p class="ql-block">凡夫老師建議貼著衣服拍，但衣服要捋平，為的是把力送入。</p> <p class="ql-block">工具拍背</p> <p class="ql-block">站立拍打全身</p> <p class="ql-block">示范“貼”著重拍</p> <p class="ql-block">拍打頭部示范</p> <p class="ql-block">凡夫老師為同學示范了頭的拍法。</p><p class="ql-block">特別是對耳朵的拍法有了調(diào)整，以防拍壞耳膜。</p> <p class="ql-block">凡夫老師示范了為九色同學的全身拍打，通過有節(jié)律的全身拍打，調(diào)出了她心靈深層的淤堵，使她得到了充分的釋放。</p> <p class="ql-block">小穆同學在二十本《拍打拉筋超簡單》的扉頁上蓋上凡夫老師的印章，讓這本書更具價值</p> <p class="ql-block">作者凡夫老大為學員頒發(fā)<span style="font-size:18px;">《拍打拉筋超簡單》</span></p> <p class="ql-block">赤腳大步行走的方法</p> <p class="ql-block">初次嘗試的順拐??</p> <p class="ql-block">扭腰功</p> <p class="ql-block">李彥辛老師示范了腰椎疾患推薦的保健步驟：</p><p class="ql-block">1、躺下反踩腳踏車</p><p class="ql-block">2、起身前左右搖動頭</p><p class="ql-block">3、做頸部拉筋</p> <p class="ql-block">李彥辛老師演示了一套正骨療法</p> <p class="ql-block">赤腳先帶來的理念就是挖掘提升人在自然界的生存能力，比如天冷了，首先要想到讓身體發(fā)熱，而不是多穿衣服，那會弱化人調(diào)節(jié)身體的能力。通過禪跑和赤腳大步行走就能讓身體發(fā)熱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人也要經(jīng)得起餓，讓身體的消化系統(tǒng)能夠有時間休息。凡夫老師說要學會跟自己的臟腑對話，將它們視為生命體，一定會響應(yīng)的。</p> <p class="ql-block">人體的脾胃三分之二部分在神闕穴的右側(cè)，所以，調(diào)脾胃主要是疏通左腿脛骨中點上側(cè)的兩側(cè)，而肝盲腸胰腺在右側(cè)，根據(jù)身體狀況可以自我療愈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">赤腳先為同學示范脛骨的部位。</p> <p class="ql-block">赤腳先介紹了通便有問題的處理方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡夫老師對便秘的建議是適量吃橄欖油，能很好地解決。</p> <p class="ql-block">凡夫老師對學員們提出的問題作了解答：</p><p class="ql-block">1、<b style="color:rgb(1, 1, 1);">睡眠不好</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">：</span>可拍頭、拍腳、泡腳、聽聽笑話，心放松了就睡著了</p><p class="ql-block">2、<b style="color:rgb(1, 1, 1);">排便不好</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">：</span>初榨橄欖油相當于潤滑劑，大腸經(jīng)好好拍</p><p class="ql-block">3、<b style="color:rgb(1, 1, 1);">糖尿病</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">：</span>建議拉筋</p><p class="ql-block">4、<b style="color:rgb(1, 1, 1);">牛皮癬：</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">免疫問題，先讀案例再拍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">5、</span><b style="color:rgb(1, 1, 1);">受傷疼痛</b><b>：</b>直接拍，可用豆袋拍打邊角</p><p class="ql-block">6、<b>頑固性高血壓：</b>是大椎、脖子、后腦勺堵了，脖子上會有折線，就是拍打，但不建議拍脖子，用涂有潤滑干澀油的手捏脖子，刮痧和艾灸，試一下一定會出痧</p><p class="ql-block">7、<b>睡眠多夢：</b>手掌對腳掌拍打300下以上，把氣引下來，也可以拍頭</p><p class="ql-block">8、<b>耳朵聽力</b>：側(cè)面問題，多拍三焦經(jīng)、膽經(jīng)、用手指敲擊耳朵周邊</p><p class="ql-block">9、<b>膝蓋積水</b>：需要建立信心和大量拍，凡夫自己拍打1000下才解決</p><p class="ql-block">10、<b>子宮肌瘤</b>：拉筋或撞肚子</p><p class="ql-block">11、<b>眼睛干澀：</b>非常簡單，起床之后吃完早飯后再看手機，晚飯后不用眼</p><p class="ql-block">12、<b>高血壓富貴包</b>：就是拍打三焦經(jīng)</p><p class="ql-block">13、<b>胃酸倒流：</b>是食物下不去，拍手背足三里疏通</p><p class="ql-block">14、<b>白血球低：</b>先看案例</p><p class="ql-block">15、<b>辟谷</b>：七天內(nèi)無需準備，跟自己的胃反復溝通，讓胃放假或復工，就不會分泌胃酸，血糖太低，就吃糖，胃復工時，盡量不要吃白飯會傷到胃，建議從喝米湯開始</p><p class="ql-block">16、<b>筋膜炎：</b>根源是血液循環(huán)不良，當堅持用手拍打，心肺功能也加強了，自然而然就好了，自己用工具拍就達不到這個效果</p><p class="ql-block">17、<b>拍打疼痛破局</b>：痛就調(diào)整力度，或輕重結(jié)合</p><p class="ql-block">18、咬合肌突出：敲打到力能灌入</p><p class="ql-block">19、<b>脫發(fā)</b>：腎主骨，其華在發(fā)，持續(xù)堅持拍頭一定有效</p><p class="ql-block">20、<b>心跳快</b>：通用部位，直接拍</p><p class="ql-block">21、<b>臨時高血壓，</b>可末梢放血，肩膀硬一定是血壓問題</p><p class="ql-block">22、<b>帕金森：</b>主要是肝郁肝經(jīng)和控制欲（出于恐懼，害怕失去），拍背部肝腧，肝經(jīng)疏通及全身拍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍打拉筋自愈法80%需要本人自己的踐行。</p> <p class="ql-block">愛需要表達.....。</p> <p class="ql-block">330二遍_200P</p> <p class="ql-block">學員們和紳士與俠客一起的合影。</p>