“食”光知味，“營”在起點：繡針河小學(xué)營養(yǎng)食譜預(yù)告萌 <p class="ql-block">新的一周，新的能量。坪上鎮(zhèn)繡針河小學(xué)食堂的叔叔阿姨們，依舊懷著滿滿的愛意，為孩子們準(zhǔn)備了營養(yǎng)均衡、美味可口的每周食譜。他們始終堅持‘食材新鮮、烹飪科學(xué)、搭配合理’的原則，守護(hù)孩子們‘舌尖上的安全與健康’。讓我們一起看看，接下來將有哪些美味驚喜吧！</p> <p class="ql-block"> 12月8日 星期一</p> <p class="ql-block">大米160g 、饅頭面粉140g 、雞蛋60g、大對蝦100g、茭瓜100g</p> <p class="ql-block">主食:米飯、饅頭</p><p class="ql-block">葷菜:油燜大對蝦</p><p class="ql-block">素菜:茭瓜炒雞蛋</p><p class="ql-block">水果:香蕉</p> <p class="ql-block"> 12月9日 星期二</p> <p class="ql-block">大米160g 、饅頭面粉140g 、肉90g、土豆100g、菜花100g、番茄80g</p> <p class="ql-block">主食:米飯、饅頭</p><p class="ql-block">葷菜:土豆燉肉</p><p class="ql-block">素菜:番茄炒菜花</p><p class="ql-block">水果:蜜桃</p> <p class="ql-block"> 12月10日 星期三</p> <p class="ql-block">大米160g 、饅頭面粉140g 、雞蛋80g、西紅柿100g、彩椒100g、肉80g</p> <p class="ql-block">主食:米飯、饅頭</p><p class="ql-block">炒菜:彩椒炒肉絲</p><p class="ql-block">湯菜:西紅柿雞蛋湯</p><p class="ql-block">水果:蘋果</p> <p class="ql-block"> 12月11日 星期四</p> <p class="ql-block">大米160g 、饅頭面粉140g 、琵琶腿120g、綠豆芽100g</p> <p class="ql-block">主食:米飯、饅頭</p><p class="ql-block">葷菜:紅燒雞腿</p><p class="ql-block">炒菜:清炒綠豆芽</p><p class="ql-block">水果:橘子</p> <p class="ql-block"> 12月12日 星期五</p> <p class="ql-block">肉180g 、洋蔥80g 、紫菜80g、雞蛋60g</p> <p class="ql-block">主食:豬肉大蒸包</p><p class="ql-block">湯菜:紫菜雞蛋湯</p><p class="ql-block">水果:香蕉</p>