<p class="ql-block">天掌村健康教育知識講座</p> <p class="ql-block">講座地點(diǎn)</p><p class="ql-block">天掌村村委禮堂</p><p class="ql-block">講座時(shí)間:</p><p class="ql-block">2025.12.5</p><p class="ql-block">講座內(nèi)容:</p><p class="ql-block">預(yù)防就老年人跌倒！</p><p class="ql-block">講課人:</p><p class="ql-block">王學(xué)敏醫(yī)生</p> <p class="ql-block">知識講座簽到表</p> <p class="ql-block">發(fā)放資料</p> <p class="ql-block">講座通知</p> <p class="ql-block">冬天來臨，氣溫下降，雪花飛舞。老年人保暖防滑特別重要。</p> <p class="ql-block">預(yù)防骨質(zhì)疏松，多吃高蛋白營養(yǎng)食物。</p> <p class="ql-block">每天多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽</p> <p class="ql-block">必要時(shí)，適當(dāng)口服碳酸鈣、維生素D以及磷酸鹽類藥物，補(bǔ)充因年老體衰流失的鈣。</p> <p class="ql-block">老年人身體機(jī)能下降，肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松是跌倒的主要原因。</p> <p class="ql-block">預(yù)防跌倒要注意以下幾個(gè)方面:</p><p class="ql-block">一、改變不良生活習(xí)慣，做到戒煙限酒。</p><p class="ql-block">二、預(yù)防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣劑，其中包括藥物和食物。</p><p class="ql-block">三、家中地板磚要防滑，衛(wèi)生間要鋪防滑墊。</p><p class="ql-block">四、盡量不去高低不平的地方雨雪天氣盡量減少外出，穿舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋。如果跌倒、盡快與家庭醫(yī)生聯(lián)系，及時(shí)穩(wěn)妥合理的進(jìn)行治療。</p>