<p class="ql-block"> 同學(xué)們大家好！????初冬陽(yáng)光暖陽(yáng)，感受生活充實(shí)美好，用從容的步伐，走進(jìn)鐵路學(xué)校，享受這運(yùn)動(dòng)健身的快樂(lè)。</p><p class="ql-block">2025年12月5日</p><p class="ql-block">8:30--10:30</p><p class="ql-block">??柔樂(lè)球班第十四節(jié)課</p><p class="ql-block">教學(xué)??內(nèi)容：</p><p class="ql-block">??1.復(fù)習(xí)所學(xué)三個(gè)套路。</p><p class="ql-block">??2.繼續(xù)練習(xí)《我是真英雄——基礎(chǔ)訓(xùn)練三》套路的難點(diǎn)動(dòng)作，完成整個(gè)套路。</p><p class="ql-block">??3.繼續(xù)教學(xué)《打靶歸來(lái)——雙人互拋》套路的難點(diǎn)動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">上課劉班長(zhǎng)講話(huà)，安排后幾課的事宜。</p> <p class="ql-block">肖老師講這節(jié)課的主要內(nèi)容</p> <p class="ql-block">復(fù)習(xí)柔樂(lè)球套路《走向復(fù)興~基礎(chǔ)訓(xùn)練一》</p> <p class="ql-block">復(fù)習(xí)柔樂(lè)球套路《綠色軍衣~基礎(chǔ)訓(xùn)練二》</p> <p class="ql-block">《綠色軍衣~基礎(chǔ)訓(xùn)練二》結(jié)尾動(dòng)作</p> <p class="ql-block">復(fù)習(xí)柔樂(lè)球套路《我和我的祖國(guó)~圈圈舞》</p> <p class="ql-block">柔樂(lè)球套路《我是真英雄~基礎(chǔ)訓(xùn)練三》小三步的練習(xí)</p> <p class="ql-block">柔樂(lè)球套路《我是真英雄~基礎(chǔ)訓(xùn)練三》大三步練習(xí)</p> <p class="ql-block">反復(fù)練習(xí)纏繞類(lèi)動(dòng)作中“小三步轉(zhuǎn)”與“大三步轉(zhuǎn)繞”的動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">柔樂(lè)球套路《我是真英雄~基礎(chǔ)訓(xùn)練三》練習(xí)拋接類(lèi)動(dòng)作中“四步轉(zhuǎn)”的動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">柔樂(lè)球套路《我是真英雄~基礎(chǔ)訓(xùn)練三》完整</p> <p class="ql-block">柔樂(lè)球套路《打靶歸來(lái)~雙人互拋》練習(xí)</p> <p class="ql-block"> 練習(xí)《打靶歸來(lái)~雙人拋》步伐練習(xí)，老師反復(fù)的一步一個(gè)腳印的教學(xué)，循序漸進(jìn)打磨，學(xué)員逐步的會(huì)自己走動(dòng)對(duì)角線(xiàn)和方向，達(dá)到共同提高。</p> <p class="ql-block">進(jìn)行雙人“對(duì)角走轉(zhuǎn)”步伐的練習(xí)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">四人步伐對(duì)角練習(xí)</p> <p class="ql-block">柔樂(lè)球套路《打靶歸來(lái)~雙人拋》完整</p> <p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)熱情高漲，互相鼓勵(lì)、互相學(xué)習(xí)、互相幫助，積極參與，四人配合默契，兩人搭檔完美組合，形成學(xué)習(xí)氛圍濃烈，兩人互拋、四人游戲拋展現(xiàn)了上肢下肢協(xié)調(diào)性。</p> <p class="ql-block">照片視頻：杜建華、趙金鳳</p><p class="ql-block">指導(dǎo)老師：肖蓮瓊</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：鐵路老年大學(xué)多功能廳</p><p class="ql-block">時(shí)間：2025.11.5</p>