亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

蘇幕遮·大雪養(yǎng)生 廈門(mén)∽心田

心田

<p class="ql-block" style="text-align:center;">蘇幕遮·大雪養(yǎng)生</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 廈門(mén)∽心田</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"> 雪封寒野，節(jié)至冬深，萬(wàn)物藏清寂。順時(shí)溫養(yǎng)斂元機(jī)，蓄精固氣，安度霜天厲。早臥遲興，待日晨光熹，子時(shí)安眠滋血?dú)?。寒霧晨凝，運(yùn)動(dòng)宜晴霽，緩練拳功舒絡(luò)脈，莫使汗侵，邪濕無(wú)從襲。</p><p class="ql-block"> 食養(yǎng)遵常，籽實(shí)充脾肺，根莖收潤(rùn)藏真意。羊肉驅(qū)寒，蘿卜清腸穢，黃精滋腎延余歲。灸暖命門(mén)，神闕溫元紀(jì)，足三里邊調(diào)脾胃。腎氣得安，陽(yáng)藏陰自濟(jì)，靜待春來(lái)生氣啟。</p>