一堂課照見的自己：在覺察中解鎖固有模式（2025.12.8周一）靜中的安娜 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 走進6Q教育的領(lǐng)袖營專業(yè)課與潛能開發(fā)課程的課堂，初衷是為了更深入地鉆研心理學知識，卻未曾想，這趟旅程最終成了一場向內(nèi)探索、照見自我的修行，讓我在細微的情緒與經(jīng)歷中，撞破了隱藏許久的固有模式。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 課程里，領(lǐng)袖營專業(yè)課會拆解孩子領(lǐng)袖營活動背后的心理學邏輯，為了讓我們有更真切的感悟，老師帶我們體驗了“躲皮球”游戲。起初陳公明老師講解規(guī)則時，我沒能聽清最后那句“一切服從裁判”。游戲進行中，看到有小伙伴被砸中卻未下場，第一次面對陌生的環(huán)境與人群，我選擇了沉默。可當類似場景再次出現(xiàn)時，心底的情緒再也藏不住，公平、公正的執(zhí)念讓我忍不住主動發(fā)聲，質(zhì)疑當下的情況。令我意外的是，大家口中親切稱呼的“牛哥”陳公明老師，沒有絲毫辯解，當即主動承擔責任，坦言是自己失職，還笑著用五個深蹲自我懲罰，輕松化解了現(xiàn)場的小插曲。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 而坐在后排的深圳資深心理學導師張海燕老師，一句點撥如醍醐灌頂：“每一個能觸發(fā)你情緒的地方，都是需要覺察的點?！边@句話像一顆種子，在我心里扎了根，往后的課程里，我始終帶著這份思考前行。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 期間，我和胡季鑫老師深入溝通，在體驗6Q六步正能量轉(zhuǎn)換法時，我特意選擇了一處石墩子作為聯(lián)結(jié)的載體——只因曾在這石墩旁偶遇過我十分敬重的馬高老師，還有6Q創(chuàng)始人劉中良老師，這位聰明絕頂又風趣幽默的智者。在我眼里，這石墩子是智慧、擔當與圓融的象征，可觸摸時，又總覺得它帶著一股硬邦邦、冷冰冰的質(zhì)感，這份微妙的感受，我悄悄記在了心里。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 直到后面課程中的一次演練，某個瞬間我突然豁然開朗：原來那石墩子的“冷硬”，映照的正是我自己的固有模式。而我對公平公正的極致在意，也找到了根源?；厮葸^往，畢業(yè)之初，看著身邊的同學因為自己的家境陸續(xù)拿到公務員身份，自己卻與之失之交臂，那時的我滿心都是對社會不公的憤懣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 后來的日子里，我拼命學習、努力打拼，終于活成了許多人向往的模樣——扎根于一線城市上海，父母至親同住一個小區(qū)，擁有幸福的家庭。可我從未停下腳步，回頭看看那個因不甘不公、咬牙“改命”的自己。當這份覺察涌上心頭的剎那，我真切地覺得，這趟課程的價值，早已超越了知識本身。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 這份覺察的力量，還在另一樁小事里不斷發(fā)酵。年初，我的6Q推薦人鄭小燕老師發(fā)愿，要在家門口辦一場6Q分享會，想把這么好的智慧帶到我們身邊?？恐鴪F隊的齊心協(xié)力，這場分享會最終圓滿落地。我雖人不在現(xiàn)場，卻總想為這一天的體驗課程添一份力，于是找到劉中良老師，提議他錄制一段小視頻為團隊小伙伴賦能，沒想到遭到了拒絕。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 劉老師坦誠地說：“我開了你這個口，全國每天有這么多6Q體驗課，后續(xù)大家都來請求，反而會讓所有人為難?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 當晚和小燕老師溝通時，她的提醒讓我再次陷入反思：“你不妨覺察一下，自己說話的口吻是不是過于生硬，帶著強勢的命令感？”一句話點醒了我，我猛然意識到，這份強勢與命令感，和我對公平公正的執(zhí)念、骨子里的冷硬，本質(zhì)上都是同一種固有模式的延伸。那些曾讓我覺得遺憾的拒絕，那些不經(jīng)意間觸發(fā)的情緒，原來都是推動我成長的契機。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 如今回望這段旅程，滿心都是感恩。感恩牛哥、胡季鑫老師、張海燕老師等各位前輩的點撥，感恩小燕老師的悉心引導，更感恩那些拒絕與挑戰(zhàn)，是它們讓我有機會撕開固有模式的面紗，看見更真實的自己。這場心理學的學習，終究是學會了與自己對話，在覺察中慢慢柔軟，在成長中愈發(fā)通透。</span></p> <p class="ql-block">與智慧的兩人合影，旁邊一個石墩子</p> <p class="ql-block">智慧、擔當、圓融的代表，但是怎么感覺冷冰冰</p> <p class="ql-block">與心理學大咖胡季鑫老師思想碰撞??</p>