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<![CDATA[<legend id="svtg8"></legend>]]> <p class="ql-block"><b><i>勿在別人心中修行自己，勿在自己心中強(qiáng)求別人。允許自己做自己，允許別人做別人。</i></b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20251126日肯定與反思打卡</span></p><p class="ql-block">昨晚老二學(xué)校開家長會，回家已經(jīng)是21：30了。兒子還沒有睡 一來睡的沒有那么早，二來他應(yīng)該是有好事想和我分享。果然，他看到我回家，和我說今天學(xué)校里發(fā)中隊委和小隊委的章了，這時我發(fā)現(xiàn)兒子的衣服上掛著一個小隊委的章。那一刻，我內(nèi)心顯露出來的不是驚喜，而是驚訝！</p><p class="ql-block">---為什么不是中隊委？（又在果上找因）</p><p class="ql-block">---前幾次考上科學(xué)班級第一，英語班級第一，就應(yīng)該中隊委。</p><p class="ql-block">DDG真的是太強(qiáng)大了，在我這個念頭出來的時候，馬上捕捉到了。曾經(jīng)的我當(dāng)老大太久了，都已經(jīng)聽不見別人批評的聲音，而在學(xué)習(xí)了DDG后，刻意練習(xí)中的我?guī)Я艘环萦X知，當(dāng)我附和了先前那個我的時候，我就成為了這個社會的附庸者，迷失了真我，真的是太可怕了。于是，我開始反問那個我：</p><p class="ql-block">---為什么會是中隊委？</p><p class="ql-block">---學(xué)習(xí)成績好了就一定要拿中隊委了嗎？</p><p class="ql-block">那一層過濾網(wǎng)迅速被我撕扯掉，刪減的信息是我以前從來沒有拿過大隊、中隊和小隊，我其實是太希望兒子給我爭口氣，以此讓我一雪前恥，揚(yáng)眉吐氣一回。但是兒子是他自己，不是為我而戰(zhàn)，而是為了他自己而來到了這個世界。但是那一刻我看到我把自己的期望放在了他的身上，我想要這樣的一個榮譽(yù)，緣是我犯了貪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那一刻，突然想到了暑假結(jié)束時大和尚讓我們每個人寫了一篇文章，如何做一個善良的人、如何做一個正直的人……我寫的是：想好的、說好的，做好的。可是，我踐行了嗎？這些文字只是流于紙上，成為了紙上談兵，遇到問題，不是自己還好，做到了旁觀者清。一旦遇到自己的問題，經(jīng)常就會一片茫然，攻擊的言語、指責(zé)的言語、埋怨的言語脫口而出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我看到了剛才那個念頭下的我想對兒子說的那句話是：怎么不是中隊委！這句話言語背后有一股往下拉升的力量，會把兒子拉向委屈，失望的邊緣，會讓兒子情緒低落，明明自己努力了，媽媽沒有看到，還來指責(zé)我。那一刻，真的明白了只有想了好的，才能說出好話，行動也會跟上。所以，識別情緒的ABC學(xué)習(xí)太重要了，DDG太超越了，自己不由慶幸：幸好學(xué)到了DDG。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)下就很開心的和兒子說道：媽媽看到了你的努力，靠著自己的努力，得到了小隊委勛章，媽媽太佩服你了，你也很開心吧。兒子很開心，湊過來和我說真的很開心。還和我說起了另外4個中隊委的事情。我很好奇（其實是帶有目的）的問了兒子他們幾個是怎么得到中隊委的？兒子說他們很自律，上課之前會去老師辦公室拿作業(yè)本，下了課會主動上前收作業(yè)本送到辦公室。然后兒子和我說他每次下了課第一時間就是沖出教室玩，聽到鈴鐺響的那一刻再迅速沖進(jìn)教室，很多次，人家作業(yè)都上交了，他的作業(yè)還沒有交，甚至需要老師提醒。我馬上夸他，陽光下曬曬的孩子很健康，就這樣，當(dāng)個小隊委真不錯，可以玩，幸福還健康。結(jié)果他和我說中隊委還是想要努力爭取一下的，就在明年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那一刻，我看到了兒子向上的力量，還有了自己學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)。他也看到了和別人之間的差距，以及自己的不足。當(dāng)我想了好的，原來是兒子自己就會去做好的，因為他已經(jīng)會想好的了?？桃饩毩?xí)太重要了。繼續(xù)告訴自己：以后遇到問題，三思而后行。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20251127日肯定與反思打卡</span></p><p class="ql-block"><b>今天是個好日子</b></p><p class="ql-block">吃早飯的時候，回想昨天聽課聽了些什么時，竟然想不起來，好像沒有聽一樣。聽了一遍等于沒聽，我給自己下了定義。課程需要反復(fù)多聽才能有更多的領(lǐng)會和理解。馬上，又給自己下了第二個定義。這不就是我昨天學(xué)習(xí)的5R嗎？我驚醒，原來，有些知識只要在學(xué)，多多少少會學(xué)到一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">出門的時候，我一邊沖到鞋架那里去穿鞋，連忙催促著姑娘：快，不然要遲到了。這個時候，姑娘正在找水杯，查看書桌上的書本。話說出口的那一刻我馬上開始覺察，這句話已經(jīng)說了多少年？我已經(jīng)忘了，因為我已經(jīng)把它一般化了，變成了一句日?？谡Z。這一刻，我看到了自己的焦慮。上課本來就是孩子的事，為什么我每天非要這么著急，而且每天會先沖到電梯口按好了電梯再等姑娘進(jìn)電梯呢？改變來得太快，于是我對姑娘說，現(xiàn)在已經(jīng)是7：10分了，7：30分就要遲到了。我先進(jìn)房間里拿一支潤唇膏。等我出來事，發(fā)現(xiàn)姑娘已經(jīng)出門了，今天，是她去按了電梯在等我。那一刻，我的后退成就了女兒的主動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個時候，老師剛好講到雙胞胎兄弟倆。呀，這不就是最好的學(xué)習(xí)？我假裝自己要擦護(hù)手霜，讓姑娘幫忙拿著那只手機(jī)。兄弟倆的命運走向完全不同的方向，是因為他們都覺得沒有辦法，弟弟的沒有辦法是因為不能改變爸媽，所以，也就這樣了，于是成為了父母這樣的人。哥哥的沒有辦法是重新下了定義，我需要努力了，所以成為了大律師。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">去往學(xué)校的路上，我們一直在聽著老師的課程，之前姑娘是不喜歡的，因為會覺得是我想借著老師教育她，所以會放一些音樂，但是今天的她完全認(rèn)同了我這個做法。也許一開始是沒有辦法才幫我拿著手機(jī)，轉(zhuǎn)機(jī)就是講到父親有情緒的時候孩子的處理方式。我很真誠的個姑娘說，媽媽戴了有色眼鏡（扭曲化、一般化影響），每次回家總會覺得你在玩手機(jī)，下次媽媽再帶著這樣的情緒和你說話時，馬上指出來，讓媽媽重新出門然后重新回來，再帶著喜悅的心情喊道：“寶貝，媽咪回來啦！一天不見，好想你呀！”姑娘被我逗樂了，連說可以可以。這一刻，主動權(quán)回到了女兒的手里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">開到學(xué)校時，我向姑娘道歉了（之前逼她看的視頻，還有說期中考試的這個成績連高中都上不了）。生命的意義在于我們可以掌握自己的人生，而5R，正是開啟的拿一把鑰匙，我們可以重下定義，于是我和姑娘說，你會越來越好，媽咪相信你。媽咪也會越來越好，我也會不斷努力一起學(xué)習(xí)，我倆一起越來越好。?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">姑娘背著書包下車了。書包有些重 沒有20也有18，但是那一刻我分明看到姑娘走路是往上竄的，有一種踩著云在騰云駕霧的架勢出來了，當(dāng)她回頭和我揮手，分明看到了她的眼里閃閃在發(fā)光。今天是個好日子。此刻，給自己又下了一個定義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>太好了</b></p><p class="ql-block">早上，微信里收到班主任的信息：兒子作業(yè)馬虎，能不做就盡量不做。特別是數(shù)學(xué)，幾乎每天都少做、不做，或者早上到了學(xué)校里才趕出來。昨天數(shù)學(xué)老師和全班同學(xué)說如果再不認(rèn)真的做的話，以后就自主作業(yè)了，想做就做，不做也可以。最后，數(shù)學(xué)老師布置了兩頁作業(yè)，兒子又只寫了一頁。今天還問數(shù)學(xué)老師不是說自主嗎？不是可以自由選擇要不要做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">和班主任的聊天讓我知道了孩子出現(xiàn)的問題在哪里。包括這次期中考試兒子考的不是很理想，但是回來后都沒有和我說這次的成績。反觀班里幾位成績一直穩(wěn)定的男生，他們的自律以及端正的學(xué)習(xí)態(tài)度是我們需要向他們學(xué)習(xí)的方向。班主任的話讓我意識到我還是會更注重分?jǐn)?shù)，這是果，所以當(dāng)我在果上打轉(zhuǎn)，那最好的結(jié)果就是原地打轉(zhuǎn)。而此刻，因已經(jīng)呈現(xiàn)。DDG的作用此刻呈現(xiàn)的淋漓至盡，曾經(jīng)我會害怕老師的電話，感覺像是做錯事被發(fā)現(xiàn)一樣，而今天我的內(nèi)心是積極的，非常認(rèn)真坦然去看到孩子不足的地方，我在家庭教育中沒有到到位的點，是該到因上找方法了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">傍晚兒子回來后，我們開始討論這次的期中考試，和我說很害怕和我說分?jǐn)?shù)，怕我會責(zé)怪他，所以選擇了隱瞞。抱著兒子在他臉上親了幾口，和說是對他這次考試的回答。兒子說此刻他一點也不緊張也不害怕了，于是我開始運用新學(xué)的5R，和他一起探索交流之前考試考好的原因：仔細(xì)審題、檢查題目、考前復(fù)習(xí)、上課專注、作業(yè)認(rèn)真完成…然后再交流其他幾位男同學(xué)成績穩(wěn)定的原因，其實都在上面整理出來的，從而重下定義：只要做到上面這些，我們南南也可以成為學(xué)習(xí)穩(wěn)定的那批人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">斐斐回來了，我和她說這次期中考試弟弟沒有考好，太好了。姑娘先是一愣，瞬間明白了我的意思。錯本身沒有錯，相反是一件好事，這樣我們就可以做的更好，以后越來越好。斐斐對著弟弟說，幸好這次期中考試沒有考好，問題全部顯露，期末一定考高分。哈哈哈……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想到之前，我好像做的一件事情是和孩子一起看哪里沒有做好，總結(jié)的就是：粗心、大意做作業(yè)、漏作業(yè)、丟三落四、偷懶，羅列了一堆，然后和額孩子說我們一個個改正。此刻對比了二種方式，感受到了5R更能帶給人力量，而從前的方式，會讓人有一種無力感。此刻，5R重新定義了一個向上的力量。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20251128日肯定與反思打卡</span></p><p class="ql-block"><b>5R重定意義</b></p><p class="ql-block">今天早上，姑娘在尋找七下科學(xué)書，結(jié)果沒有找到 ，姑娘很生氣，說這些資料初三都需要用到?。∫粋€片段映入我的腦海，前些日子整理儲藏室，一個個放在地上的盒子全部讓我叫了樓下的保潔阿姨拿走了。心里“咯噔”一下好難受啊。那一刻，我心里冒出來的第一個念頭竟然是：都是你，既然需要，也不好好放到書桌上，誰知道放在儲藏室地下的要不要用？而且，那幾天我連續(xù)問了家里人好幾次，東西要的收拾好，我準(zhǔn)備處理儲藏室里的東西了，自己不好好放好還怪我？然后第二個念頭竟然把氣撒在了老公身上：生生生，生了仨個娃，也不見得換個大房子，早知道不生了，一個又安靜又輕松，煩死我了！那一刻，我覺得自己的頭要爆炸了，就是難受得不行…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就在這個時候，老師溫柔的聲音從內(nèi)心傳遞過來：記得踢貓效應(yīng)！任何的事情沒有對錯，而是我們的信念賦予了它對還說是錯！ABC去看到自己的信念！重新定義！整個身子抖了一下，我不知不覺自己又結(jié)合了消極，把它往一般化了，變成了一件恐怖的事件發(fā)生了。</p><p class="ql-block">此刻我需要做的是脫離自己的位置，跑出此刻的圈子，我要做的是結(jié)合快樂，去想到好的一面。一切都會妥善處理好的，發(fā)生的事情一定是來幫助我們，成就我們，讓我們變得越來越好的。此刻，我把這件事情重新下了定義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">車子開在馬路上，我沒有說話。姑娘和我說，剛才我在等她出門按電梯，其實她拿著手機(jī)已經(jīng)下單好了七下的科學(xué)書。書可以買到，但是筆記都不見了。那一刻，我看到的是姑娘積極的一面。事情就是那么的巧，昨天傍晚，Alice的科學(xué)老師發(fā)了我一份八上的科學(xué)筆記，姑娘開心不已，整理的太齊全了，而且還有各種顏色分開，讓她知道了接下來自己應(yīng)該怎么去做筆記，怎樣可以更好的去記憶。送好姑娘回來，馬上向老師求助，就在剛剛，老師把七上七下的筆記都發(fā)我了，太好了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>尊重孩子</b></p><p class="ql-block">昨天斐斐說《瘋狂動物城2》出來了，趕緊買票周末看電影。我和她說需要問一下妹妹和弟弟，然后四個腦袋湊在一起下單比較有意義。放學(xué)接Alice的時候，我和她說了，也和她說了后果，剛剛上映，可能會有很多人搶票，萬一買不到我們還可以安排下周再看。姑娘好開心，說我這么說的時候是在尊重她，所以隨便我買。但是，最好等她回家了腦袋瓜子湊在一起購買。好開心。（昨天電影票買好了?）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>轉(zhuǎn)機(jī)來了</b></p><p class="ql-block">傍晚去接Alice的時候，和她聊了一下，我倆談好：都覺得有什么事情不需要發(fā)脾氣，用情緒說話，我倆今天早上都做得很棒，不在果上找因，而是在因上去溯源。當(dāng)我把剛打印好的科學(xué)資料拿給她翻閱時，姑娘開心的拍了拍我說媽咪辛苦了，那一刻，有一種被看見的感覺在心里蕩漾，好溫暖。返回家里，繼續(xù)尋找資料，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，所有的書本都在，重新定義了竟然還會“失而復(fù)得”？有一種不可思議感覺。又明白了一點：情緒上頭時好事也會變成壞事！ABC停頓幾秒，轉(zhuǎn)機(jī)就來了。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20251129日肯定與反思打卡</span></p><p class="ql-block"><b>三思而后行</b></p><p class="ql-block">明天，南南和他的好朋友約好了要來我們家里玩。剛好，明天我有事不在家。于是想著要不先和好朋友媽媽說一下，讓好朋友帶好作業(yè)來我家，也和南南說一下，到時候記得先把作業(yè)完成一下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">念頭到這里，馬上開始覺察：好朋友是來我家玩的。南南去她家玩的時候人家媽媽可沒有打電話讓我把作業(yè)帶帶好??！對呀，他們就是一起玩，我怎么又扯到了作業(yè)呢？這顆想要操控他人、掌控別人一舉一動的的心真的是明明白白啊！西門一站，一切清晰可見。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡事三思而后行，此刻想到了這句話，ABC老師教的停頓幾秒就是這個道理。很多時候，就是因為沖動，話語不經(jīng)大腦思考，直接就講了出去。記得前年我和斐斐說以后要在花園里種三棵蘋果樹、三棵桃樹、三棵梨樹…我自以為這就是公平，一切都是姐弟仨一起參與。直到后面我說了一句等她帶著她的孩子回舅舅家，告訴孩子這是當(dāng)初媽媽和小姨、舅舅一起摘種的時候，斐斐勃然大怒，非常生氣的說這是她的家，不是弟弟的家后，就不理睬我了。后來我和她道歉，說這是媽媽無意說的的話，結(jié)果姑娘說無意的就是真心話，說的我啞口無言。而此刻的每日覺察，讓我在刻意練習(xí)中不斷打破舊我，我又發(fā)現(xiàn)，其實無意中說的話并不是我的真心話，這句話只是在曾經(jīng)的生活中沒有被自己的過濾網(wǎng)主動過濾，直接打印在了我的心里。像這樣的話，還有很多很多……學(xué)海無涯，學(xué)無止境呀！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于是我問兒子，明天小美要來咱們家玩，不知道會怎么安排？兒子和我說先摸一會貓，再在家里玩下棋之類，下午他想和好朋友一起去運河邊上玩。沉思了幾秒，又和我說：為了明天可以好好玩，所以今天吃好了晚飯就馬上開始做作業(yè)。哇，這是他的目標(biāo)，也是我想要達(dá)到的效果，而且，更甚。當(dāng)我定義讓南南明天記得做作業(yè)時，正好說明了今天他還無法完成作業(yè)。想起老師視頻課上：作業(yè)為什么到現(xiàn)在還沒有完成？果上找因，找來了一堆的理由和借口。此刻，南南在寫作文，一篇作文即將完成。我相信，一會其他的作業(yè)也都會完成。覺察自我，日子每一天都是新的，也是勵志的。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20251130日肯定與反思打卡</span></p><p class="ql-block"><b>反反復(fù)復(fù)的我</b></p><p class="ql-block">早上，是拍畢業(yè)照的時間。等我十點不到趕到那里，取到的號子是164號。而那一刻，照片拍到了60號。那一刻，我馬上陷入了一種攻擊狀態(tài)，其實就是結(jié)合了消極，下午13：00還要上學(xué)修課，怕是要遲到了。幾百個人拍照，竟然只有一個照相，真是的。早上出門，采集碼已經(jīng)過期，問斐斐，她說她在洗刷，不要影響她，真是的。趕到那里發(fā)現(xiàn)，其實現(xiàn)場可以提前讓其他同學(xué)幫忙先取號子，真是的。幾個真是的在我頭腦里形成念頭時，自己馬上有了意識去看到它，瞬間冷靜下來。開始站在旁觀者的角度去看到這件事情的全貌：1）開始計算序號，推演出自己拍照的時間是11：30--11：40分，即便遲到也不會太遲（結(jié)果13：01分到教室），這么一推算自己瞬間冷靜下來了。2）斐斐前幾天就幫我學(xué)信網(wǎng)上下載好了采集碼，是我自己儲存不當(dāng)，前幾天整理微信時過期了，是我自己的失誤啊。而那一刻，我想怪責(zé)的，竟然是他人。我想證明什么？我想證明自己是對的，真的是太可笑了，掩耳盜鈴，那一刻看到了自己的自私和自負(fù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活中的問題每天都在出現(xiàn)，生活中的煩惱也天天都有，只不過和以往相比帶給每個人的感受已經(jīng)有所不同了，于我更是，有情緒正常，學(xué)會了及時去看到，相信在學(xué)習(xí)+實踐過程中，自己會運用得越來越好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>覺察自我</b></p><p class="ql-block">最近越來越能夠看到自己了。今天朋友和我發(fā)信息，昨天她的兒子小碼王面試通過了，但是今天她又帶著兒子去斯坦星球面試了。她說兒子要上就要上頭部最好的編程教育。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨著自己的覺察，和站在他人角度看待事件后，我才發(fā)現(xiàn)以前南南也在小碼王上課，但是后來不去了，是因為我覺得費用太貴了。這是我第一次承認(rèn)小碼王太貴了。以前我和別人說，都是埋怨小碼王：十一要上課，元旦要上課，寒暑假也不能放假還要上課。生病請假了后面還要去補(bǔ)課補(bǔ)出來，太不近人情了。以前別人問我花錢，我總是說先生隨便我花，我想花就花。其實我還是蠻節(jié)儉的，賢惠的家婦一個，很多時候會考慮很多方面，能省則省。今天的覺察結(jié)合了歡樂，好happy。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">20251201日肯定與反思打卡</span></p><p class="ql-block"><b>--結(jié)合消極</b></p><p class="ql-block">今天早上一起床，莫名其妙感覺特別憂傷，很難受很難受，告訴自己，此刻結(jié)合了消極。覺察到了這樣的情緒，告訴自己，要注意ABC法則，停頓幾秒！停頓幾秒！果然，一會發(fā)現(xiàn)南南的值日班長勛章放在了餐桌上。這個必須要帶去學(xué)校的呀。趕緊聯(lián)系阿姨，想問她怎么會拉在家里的。阿姨回話就像機(jī)關(guān)槍一樣，說南南就是不肯拿，說一定要放在家里。還說早上就知道看手機(jī)，一點話也不聽她的，今天回家讓我好好和他談?wù)勗?。那一刻，感覺到胸口好堵，孩子不懂，你可以給他塞進(jìn)書包里呀。但是下一秒，馬上知道了是我自己的問題，我又想把所有的責(zé)任推卸出去，因為昨晚我已經(jīng)和他們交代過了，不是我的錯。那阿姨也和南南說過了，阿姨有錯嗎？想到這里，馬上和阿姨回復(fù)：是該好好和南南聊一聊了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接下來，就是要把值日勛章送去學(xué)校?？吹届踌臣磳⒊鲩T，又要開電動車。我馬上和她商量一會能不能送去弟弟學(xué)校，反正電動車開一下很方便，我開汽車的話不能進(jìn)社區(qū)，外面也不能停車，再說我要馬上去市民中心給弟弟辦理學(xué)生市民卡。斐斐很不情愿的答應(yīng)了，然后開始嘀咕，弟弟什么事情都是要她做，煩死了。聽她這么一嘀咕，我的心又像林黛玉一樣難受起來，你是在做事，也只是偶爾啊，家里什么事情都不是我在操心??！為什么大家都不了解我？下一刻，馬上告訴自己，自己目前還結(jié)合在消極中，看到的是片面的，不是這樣的。為了不想聽她的嘮叨，于是我拿了勛章和斐斐說這確實是我的事，還是我自己去送吧。今天一個上午，是消極的，但是因為知道了是自己的原因，接納了它，不去往外輸送自己的煩躁，最后成功在汽車?yán)锏囊魳繁晃也恍⌒膭h除時沒有去埋怨先生，差點又回到了上一次的夢境里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上，和兒子聊了關(guān)于值日章的事情，兒子說他以為這周不是他值日，所以不需要帶過去。一個誤會就這么解決了，真好。一會，洪老師發(fā)來信息，Alice今天20：00就完成了作業(yè)，比起之前，動作實在是快了好多，需要好好表揚(yáng)她。聽到了洪老師的語音，兒子也馬上從書包里拿給我一張獎狀，是這次的數(shù)學(xué)期中競賽，拿到了三等獎。英語這次考了班級第三。那一刻，我忽然發(fā)現(xiàn)所謂的好與壞，是每個人對于它的評判不一樣。好不一定就是好，那壞，也不一定就是壞。5R可以重新定義。想到上午在等取市民卡的1個小時，自己開始摸索車子的各個按鈕，關(guān)聯(lián)了車子，成為了車主，雖然音樂刪除了，但是我竟然摸索到了開關(guān)，現(xiàn)在只要打開汽車就能隨心所欲聽音樂了。事情本身沒有好壞，都是由自己的信念賦予了它對與錯。</p> <p class="ql-block">20251202日肯定與反思打卡</p><p class="ql-block">---看到需求</p><p class="ql-block">一早起床，發(fā)現(xiàn)自己眼睛痛到連眼睛都不能睜開，太陽穴隱隱作痛，整個頭也是痛的。想來，最近忙于各種事情，疏忽了照顧自己。明天一天還有二節(jié)課，今天要去做義工，都沒有時間。想了半晌，還是決定今天下班直接去李醫(yī)生那里進(jìn)行艾灸和推拿，或許接Alice會遲到，愛自己也刻不容緩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">果然，傍晚艾灸后眼睛沒那么痛了，頭也沒有這么痛了，幾接Alice時遲到了，姑娘一針見血，媽媽太累了，需要多休息。想起李醫(yī)生剛才看到我的眼睛處腫了起來，馬上說這是沒有休息好的原因。連旁人都能看清，自己被蒙蔽了?？隙ㄗ约嚎吹搅诵枨螅财诖院竽軌蛱崆翱吹阶约旱男枨?，不用拖延那么久?？隙ㄗ约?，晚上給自己篆了一炷香，讓自己從繁忙中抽離出來，感受內(nèi)在的平和。</p>