<p class="ql-block">第一圈，橫渡瀾滄江（12.9）</p> <p class="ql-block">金沙江探險</p> <p class="ql-block">太原游汾河</p> <p class="ql-block">第二圈，橫渡三門峽（12.11）</p> <p class="ql-block">三門峽中流砥柱</p> <p class="ql-block">昆明滇池</p> <p class="ql-block">濟(jì)源小浪底</p> <p class="ql-block">安陽洹河</p> <p class="ql-block">循化黃河</p> <p class="ql-block">青海湖</p> <p class="ql-block">第三圈，泳向高原</p> <p class="ql-block">水洞溝</p> <p class="ql-block">青銅峽</p> <p class="ql-block">第四圈，武漢長江賽場</p> <p class="ql-block">聊城大運(yùn)河賽場</p> <p class="ql-block">濟(jì)南黑虎泉游泳</p> <p class="ql-block">第五圈，東北</p> <p class="ql-block">長春南湖</p> <p class="ql-block">第五圈，大東北江河湖海（12.23）</p> <p class="ql-block">連續(xù)三年參加威?！拌F三”半程（26.1.1）</p><p class="ql-block">薩馬蘭奇:如果一個人能夠堅(jiān)持十年冬泳活動，他將是意志堅(jiān)強(qiáng)人行列的排頭兵，在他所從事的任何工作中，將不會有困難二字。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">63歲，半馬143分鐘</p> <p class="ql-block">五次橫渡劉公島（1.2）</p> <p class="ql-block">2014年4月19日，冬泳網(wǎng)第七屆版主會（湖北襄陽）；王剛義2018年4月離世，享年62歲，丁首友2022年11月離世，享年68歲。</p> <p class="ql-block">2012.4.9橫渡金沙江</p><p class="ql-block">2012.7.16武漢橫渡長江</p><p class="ql-block">2012.4.30橫渡宜昌三峽</p> <p class="ql-block">湖北隨州，神農(nóng)本草經(jīng)（各120種）:</p><p class="ql-block">上經(jīng) 上藥 無毒養(yǎng)命</p><p class="ql-block">中經(jīng) 中藥 無毒養(yǎng)性</p><p class="ql-block">下經(jīng) 下藥 有毒治病</p> <p class="ql-block">中華太極圈:北京、襄陽</p> <p class="ql-block">《泳經(jīng)》三寶開光時刻，珠峰升起“華蓋羅傘”祥云（6.3）</p> <p class="ql-block">一寶:泳經(jīng)旗幟到達(dá)祖國四極:</p><p class="ql-block">漠河北極點(diǎn)、南海天涯海角、</p><p class="ql-block">喀什、撫遠(yuǎn)</p> <p class="ql-block">二寶:中國達(dá)人（2017.5.1民間投票第一名）</p> <p class="ql-block">三寶:冬泳珠峰河，最高寺廟絨布寺為泳經(jīng)開光封字號—冬泳寶典《泳經(jīng)》（18.6.12）</p> <p class="ql-block">《泳經(jīng)》三敬:</p><p class="ql-block">人間敬仰毛澤東</p><p class="ql-block">地上敬仰老愚公</p><p class="ql-block">天上敬仰老壽星</p> <p class="ql-block">冬泳巢湖:胡俊清、羅大海、謝建華、陶正巢（26.1.8）</p> <p class="ql-block">謝建華會長:</p><p class="ql-block"> 無為縣不能游泳長江（沼澤地），有血吸蟲，千萬注意！游泳一定要了解水域，不能隨便一個人下水；一個外地司機(jī)，江邊洗毛巾，血吸蟲從手背毛孔鉆進(jìn)去了。</p><p class="ql-block"> 《送瘟神》:綠水青山枉自多，華陀無奈小蟲河……</p> <p class="ql-block">煙臺大學(xué)畢業(yè)晚會（14.6.13）</p><p class="ql-block"> 冬泳精神從大海舞臺搬到大學(xué)舞臺，贏得800多名師生熱烈掌聲和歡呼聲。</p><p class="ql-block"> 珍藏1967年版《毛主席詩詞歌曲選集》（37首）、《毛主席語錄歌曲》（64開本）。</p> <p class="ql-block">蕪湖游鏡湖（1.9）</p> <p class="ql-block">冬泳銅陵天井湖</p> <p class="ql-block">冬泳翠云湖</p> <p class="ql-block">上堯游信江，龜峰山（弋陽）游龜峰清水湖（1.11）</p> <p class="ql-block">南昌游贛江</p> <p class="ql-block">長沙橫渡橘子洲頭</p> <p class="ql-block">湘潭游湘江</p> <p class="ql-block">韶山，冬泳韶峰清溝湖</p> <p class="ql-block">永州冬泳—瀟湘匯流處</p> <p class="ql-block">冬泳黔江、郁江、潯江</p> <p class="ql-block">羅氏家族，光榮之家。</p><p class="ql-block">大海福良，忠孝有佳。</p> <p class="ql-block">游邕江，之后周民霖主席家里做客（1.13）</p> <p class="ql-block">鐵道兵，“漂包”冬泳人齊魯華</p> <p class="ql-block">百色冬泳協(xié)會原主席吳健雄（1944～2020）</p> <p class="ql-block">靖西，雨中游龍?zhí)?lt;/p> <p class="ql-block">友誼關(guān)金雞山</p> <p class="ql-block">游德天大瀑布</p> <p class="ql-block">龍州游左江源頭</p> <p class="ql-block">東興游北侖河</p> <p class="ql-block">北海游北部灣</p> <p class="ql-block">游潿洲島火山口</p> <p class="ql-block">游瓊海北岸白沙灘</p> <p class="ql-block">天涯鎮(zhèn)海水浴場</p> <p class="ql-block">三亞游泳大東海</p> <p class="ql-block">游萬泉河（1.14）</p> <p class="ql-block">江門橫渡西江</p> <p class="ql-block">游飛瀑潭—孫中山游泳處</p> <p class="ql-block">游北江</p> <p class="ql-block">游西江北江水道</p> <p class="ql-block">游珠江洲頭嘴</p> <p class="ql-block">虎門游泳遇險（暗礁擦傷過敏）</p> <p class="ql-block">游泳東江，王海勇家里做客</p> <p class="ql-block">游漳州九龍江</p> <p class="ql-block">泉州游筍江</p> <p class="ql-block">游閩江</p> <p class="ql-block">冬泳甌江（1.15）</p> <p class="ql-block">冬泳奉溪</p> <p class="ql-block">南通游濠河</p> <p class="ql-block">游長江入海口西側(cè)航道</p> <p class="ql-block">南疆冬泳萬里行</p> <p class="ql-block">南疆冬泳萬里行:天涯海角到北極村（一）</p> <p class="ql-block">北國冬泳萬里行（節(jié)后詳讀）</p> <p class="ql-block">正月十五蒸面燈（1.17）</p> <p class="ql-block">射箭式蛙泳（1.18）</p> <p class="ql-block">提腑式蝶泳（搖籃式自由泳、抖空竹仰泳）</p> <p class="ql-block">冬泳功夫廿四功:</p><p class="ql-block">馬鈺賀（馬宏瑞孫子）、王海寧（王文利女兒）。</p> <p class="ql-block">1.鐵腹功芮國城</p> <p class="ql-block">2.按摩功尚增偉</p><p class="ql-block">17.淬火功于志雯</p> <p class="ql-block">3.橫渡瓊海功張勁旭</p><p class="ql-block">4.冬泳三圍功張留馨</p><p class="ql-block">5.冬泳飛臂功劉全力</p> <p class="ql-block">6.冬泳腹肌酒窩功、鐵檔功羅福良</p> <p class="ql-block">7.冬泳比基尼橋功劉寶娜</p><p class="ql-block">8.冬泳開肩功冷廣東</p> <p class="ql-block">9.冬泳鐵頭功曲廣塘</p> <p class="ql-block">10.冬泳減肥功姜振敏</p> <p class="ql-block">11.冬泳鐵翅功馬宏瑞</p><p class="ql-block">12.冬泳更生功王愛華</p><p class="ql-block">13.冬泳鐵脊梁功王立權(quán)</p> <p class="ql-block">14.多彩運(yùn)動組合功滕雪玉</p> <p class="ql-block">15.冬泳鐵腳蹼功孫沛海</p> <p class="ql-block">16.靜漂功鞠瑾</p><p class="ql-block">18.彈性筋骨功薛立志</p> <p class="ql-block">18.彈性筋骨功薛立志</p> <p class="ql-block">19.冬泳大藏功田麗敏</p> <p class="ql-block">20.鐵腰功蒲曉風(fēng)</p> <p class="ql-block">21.泳壽無疆信念功郭運(yùn)通</p> <p class="ql-block">22.冬泳健美功胡士春</p> <p class="ql-block">23.冬泳持久功王同年</p> <p class="ql-block">24.冬泳體質(zhì)功牟建一</p> <p class="ql-block">泳經(jīng)寶典</p><p class="ql-block">羅大?！队窘?jīng)》讀后感</p><p class="ql-block"> 通讀羅大?！队窘?jīng)》，感覺真的振撼！16開本近700頁，是年過60的我讀到版本最大，最厚重的一本書；《泳經(jīng)》絕不是枯燥的文字堆砌，內(nèi)含哲理，人物精彩。羅老師各種泳姿融會貫通，文學(xué)功底深厚，毅力過人，忠孝兩全，實(shí)在是棟梁之才，國之瑰寶。</p><p class="ql-block"> 羅老師2011年7月11日開始游泳，后起之秀。把冬泳細(xì)化為涼泳、冷泳、寒泳、冰泳，使冬泳理論邁上一個新臺階。尤其是對“一度一分鐘”的闡述，讓泳友們非常受益?！耙欢纫环昼姟币蛉硕耍?度水溫甚至零下2、3度水溫怎么游？體會了才知道，寒泳、冰泳不妨考慮“一度半分鐘”，適合自己的才是最好的。</p><p class="ql-block"> 羅老師知識淵博，視野開闊。“冬泳一家親”從小家開始，到泳家以至國家，讓我體會到濃濃的親情、泳情和愛國之心。羅大海真名羅福良，96歲高齡的母親過世7天，為了《泳經(jīng)》帶著悲痛重新踏上之路?！澳辖救f里行”、“北國冬泳萬里行”，祖國34個行政區(qū)遍布了他的足跡。每到一處，都受到泳友的的接待和歡迎。羅老師足智多謀，大愛無疆，沒有泳友接恰的江河湖海，他靠出租車司機(jī)等去尋找，而且從不虧待他人，一位司機(jī)被羅老師的精神所感動，車費(fèi)欲收300元，免收100。</p><p class="ql-block"> 110萬字的寶典，受益的地方很多。《泳經(jīng)》存入各地很多圖書館，也存入我的心中。</p><p class="ql-block"> 觀滄海于2026.1.19</p>