<p class="ql-block">2025年12月13日，新未來心理中心會員活動第二場——“舞動心理”在冬日暖陽中圓滿落幕。朔風(fēng)輕拂，寒意未掩熱情，我們以舞為媒，赴一場心靈生長的約定。此次活動特邀吉林市知名律師兼心理咨詢師關(guān)世艷老師傾情帶領(lǐng)，用身體律動叩響心扉，開啟一段身心合一的探索之旅。</p> <p class="ql-block">關(guān)老師首先示范動作，隨后在音樂流淌中引領(lǐng)大家自由起舞。她鼓勵每一位參與者放下拘謹(jǐn)與評判，不必在意動作是否協(xié)調(diào)、節(jié)奏是否精準(zhǔn)、姿態(tài)是否優(yōu)美，只需動起來，專注于當(dāng)下的身體感受，讓心靈隨著律動蘇醒，在舞步中回歸本真的自己。</p> <p class="ql-block">活動中，關(guān)老師帶領(lǐng)大家練習(xí)拍胸動作，通過輕振胸部促進(jìn)肺部氣血流通，喚醒內(nèi)在能量。隨后又以“包餃子”“搓湯圓”等生活化動作為靈感，設(shè)計出富有趣味的肢體節(jié)奏訓(xùn)練。動作與韻律交融，歡笑與律動同行，有學(xué)員展現(xiàn)出極佳的舞動天賦，一學(xué)即會，節(jié)奏感渾然天成，為現(xiàn)場增添靈動色彩。</p> <p class="ql-block">關(guān)老師細(xì)致指導(dǎo)站姿要領(lǐng)，從腳掌扎根地面，到腿部支撐、肩頸放松，層層遞進(jìn)，幫助大家建立正確的身體意識。學(xué)員們專注聆聽，認(rèn)真模仿，于一招一式中體會身體的平衡與穩(wěn)定，也在姿態(tài)調(diào)整中悄然打開心理的緊繃。</p> <p class="ql-block">她不時提醒大家關(guān)注面部表情，鼓勵舒展眉頭，綻放微笑。一個簡單的表情變化，實(shí)則是心境的映照。“境由心轉(zhuǎn)，相由心生”，當(dāng)內(nèi)心柔軟喜悅，外在神態(tài)自然溫潤如春，舞動不僅是身體的釋放，更是心靈的療愈。</p> <p class="ql-block">肩部運(yùn)動操環(huán)節(jié)，關(guān)老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行輕柔而有效的肩頸放松練習(xí)。每一個動作都蘊(yùn)含著對現(xiàn)代人久坐壓力的回應(yīng)。練習(xí)結(jié)束后，多位學(xué)員分享感受：“肩頭輕松了”“心里也松快了”，言語中滿是釋然與愉悅。</p> <p class="ql-block">感謝關(guān)老師近兩個小時全情投入的帶領(lǐng)，她不僅教會我們舞動，更讓我們深刻體悟舞動心理對身心健康的深遠(yuǎn)意義。原來每個人生來都是舞者，只是成長的規(guī)訓(xùn)讓我們漸漸沉默了身體的聲音。愿這場舞動成為起點(diǎn)，喚醒沉睡的感知，讓身體與心靈重新合拍，在未來的路上，踏出屬于自己的生命節(jié)拍。</p>