紀(jì)錄片 <p class="ql-block">《積極心理學(xué)》和《7個(gè)半小時(shí)挑戰(zhàn)雁湖尖與周山尖》</p><p class="ql-block">今天看完一集積極心理學(xué)的內(nèi)容，里面提到“強(qiáng)化我們的心理免疫系統(tǒng)”，這一點(diǎn)很重要，每個(gè)人都會(huì)遇到各種困境，大大小小的坎，為何有些人人生之路越走越順，因?yàn)橛袕?qiáng)大的心理免疫系統(tǒng)，而《積極心理學(xué)》這門課程就是系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)之后，讓人學(xué)會(huì)如何建立起一個(gè)強(qiáng)大的心理免疫系統(tǒng)，培養(yǎng)積極面，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，不斷的去強(qiáng)化自身的優(yōu)勢(shì)，平時(shí)養(yǎng)成每周三次以上的鍛煉，以及冥想，這些都有助于建立起了良好的自心理系統(tǒng)。</p><p class="ql-block">今日的打卡任務(wù)還未完成，今天的打卡任務(wù)得適當(dāng)調(diào)整到明天的安排中去，有時(shí)定的目標(biāo)如果完成起來(lái)有難度，那就進(jìn)行分解。今日挑戰(zhàn)了兩個(gè)海拔高度900以上的雁湖尖和周山尖，登高是為了望遠(yuǎn)，也是對(duì)心靈的凈化，當(dāng)然也是享受美好的大自然，還有對(duì)自身身體極限的挑戰(zhàn)，從早上8點(diǎn)出發(fā)到晚上5：30回到家。</p>