【山水十一小·安全】流感高發(fā)季，您的“防感”指南請(qǐng)收好！美篇 <p class="ql-block"> 近期天氣驟降，流感已達(dá)高峰期!中國疾控中心最新監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，全國流感活動(dòng)呈快速上升趨勢(shì)。</p><p class="ql-block"> 與去年以甲型H1N1為主的流行態(tài)勢(shì)不同，2025年流感季“主角”換成了甲型H3N2，目前檢測(cè)占比高達(dá)95%，傳染性、癥狀強(qiáng)度都有特點(diǎn)，它甚至能引發(fā)肺炎、腦膜炎、心肌炎等嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至危及生命。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">預(yù)防流感</span>不僅是對(duì)個(gè)人健康的有力守護(hù)，更是構(gòu)建公共衛(wèi)生安全堅(jiān)固壁壘的關(guān)鍵所在。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">流感是什么?如何預(yù)防?出現(xiàn)流感癥狀怎樣科學(xué)應(yīng)對(duì)?</b>接下來讓我們來了解與流感相關(guān)的內(nèi)容吧。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">引起流感的病原體是什么?當(dāng)前主要流行株有哪些?</b></p><p class="ql-block"> 流感是流感病毒導(dǎo)致的急性呼吸道傳染病。病毒分為甲、乙、丙、丁四型。當(dāng)前我國流感流行毒株以甲型H3N2亞型為主，伴隨乙型( Victoria系)、甲型H1N1亞型共同流行。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">流感是如何傳播的?</b></p><p class="ql-block"> 流感患者和無癥狀感染者是季節(jié)性流感的主要傳染源。流感病毒最為主要的傳播途徑是通過感染者說話、打噴嚏和咳嗽等時(shí)產(chǎn)生的呼吸道飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。在密閉或通風(fēng)不良且人群密集的場(chǎng)所，可能通過氣溶膠的形式發(fā)生空氣傳播。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">流感的典型癥狀有哪些?</b></p><p class="ql-block"> 流感主要以發(fā)熱、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛起病，體溫可達(dá)39~40°C，常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，可有畏寒、寒戰(zhàn)、乏力、食欲減退等全身癥狀，部分患者癥狀輕微或無癥狀。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">哪些人群感染后更易發(fā)展為重癥?</b></p><p class="ql-block"> 以下人群是流感重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群，需重點(diǎn)防護(hù):嬰幼兒、孕婦、老年人、患有慢性基礎(chǔ)疾病(如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等)的人。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">日常生活中如何有效預(yù)防?</b></p><p class="ql-block"><b>建議采取“疫苗+衛(wèi)生習(xí)慣”的雙防線策略:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 1.及時(shí)接種疫苗:</b>每年接種流感疫苗是預(yù)防流感經(jīng)濟(jì)、有效的手段。9- -10月是最佳的接種時(shí)間,如錯(cuò)過時(shí)間，整個(gè)流</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣:</b>認(rèn)真洗手，在接觸公共物品后按“七步洗手法”清洗;咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，紙巾丟棄后立即洗手;避免用手觸摸眼、鼻、口;均衡膳食，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物;適度運(yùn)動(dòng)，保證充睡眠，增強(qiáng)免疫力。流行季內(nèi)仍可接種。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">如何營造安全的家居、辦公環(huán)境?</b></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">1.勤通風(fēng):</b>每日定時(shí)開窗2~3次，每次20~30分鐘。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">2.常消毒:</b>定期對(duì)門把手、鍵盤、手機(jī)等高頻接觸物品表面進(jìn)行清潔消毒。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 3.潔環(huán)境:</b>保持室內(nèi)整潔，垃圾及時(shí)清理。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">流感季外出需要注意什么?</b></p><p class="ql-block"> 高風(fēng)險(xiǎn)人群盡量減少前往人群密集、空間密閉的公共場(chǎng)所，前往時(shí)建議科學(xué)佩戴口罩。去醫(yī)院看病時(shí)需全程佩戴口罩;在人群密集場(chǎng)所或乘坐公共交通工具(如飛機(jī)、火車、地鐵等)時(shí)建議佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基礎(chǔ)性疾病的患者。注意手衛(wèi)生，外出返回后及時(shí)洗手。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">出現(xiàn)流感癥狀后該怎么辦?</b></p><p class="ql-block"> 流感多為自限性疾病，健康人群通常1至2周可自愈。為促進(jìn)康復(fù)并保護(hù)他人，建議:</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">1.及早就醫(yī):</b>若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、精神萎靡、嚴(yán)重嘔吐或腹瀉等跡象，請(qǐng)立即就醫(yī)。高危人群感染后建議盡早就診。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2.居家休息:</b>患病期間盡量居家，避免前往公共場(chǎng)所或與他人近距離接觸，直至癥狀基本消失。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">3.規(guī)范用藥:</b>在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用抗病毒藥物，請(qǐng)勿自行用藥。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(22, 126, 251);">4.家庭防護(hù):</b>家人與患者保持適當(dāng)距離，建議分餐，加強(qiáng)通風(fēng)，接觸患者后及時(shí)洗手。</p> <p class="ql-block"> 愿大家牢記防護(hù)要點(diǎn)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，以強(qiáng)健的體魄迎接每一天，平安度過流感高發(fā)期，共享健康美好生活！</p> <p class="ql-block">撰寫：趙俊俊</p><p class="ql-block">初審：丁 濤</p><p class="ql-block">校審：聞紅燕</p><p class="ql-block">簽發(fā)：楊 力</p>