<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九”！</b></p><p class="ql-block">三九灸是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，三九天是一年中最冷的時(shí)段，此時(shí)人體陽(yáng)氣最弱，寒邪易侵，通過(guò)艾灸特定穴位，利用艾絨燃燒產(chǎn)生的熱力和藥力，起到溫陽(yáng)散寒、調(diào)和氣血、增強(qiáng)免疫力的作用，從根源調(diào)理慢性疾病，比平時(shí)養(yǎng)生效果翻倍！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它是“三伏灸”的補(bǔ)充和延續(xù)，兩者配合使用，共同構(gòu)成中醫(yī)“冬病冬防、夏病夏治”的完整調(diào)理體系。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?為何要在最冷的時(shí)候做灸？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1.天人相應(yīng) 順勢(shì)而為</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“天人相應(yīng)”的整體觀。冬季屬陰，天氣寒涼，人體陽(yáng)氣內(nèi)收，氣血運(yùn)行相對(duì)緩慢。此時(shí)體內(nèi)陽(yáng)氣如同深埋地下的種子，而三九灸正是為這顆種子提供溫煦的陽(yáng)光，促進(jìn)其萌發(fā)壯大。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2.“冬主封藏” 事半功倍</b></p><p class="ql-block">冬季是“封藏”的季節(jié)，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)或治療，身體吸收能力強(qiáng)，效果易于鞏固。在陽(yáng)氣最弱、陰寒最盛之時(shí)施灸，能最大限度地激發(fā)陽(yáng)氣，達(dá)到“雪中送炭”的效果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3.扶陽(yáng)祛寒 改善體質(zhì)</b></p><p class="ql-block">現(xiàn)代人由于生活方式改變（如久坐空調(diào)房、過(guò)量冷飲、熬夜等）和工作壓力耗損陽(yáng)氣，多為陽(yáng)虛寒濕血瘀體質(zhì)。三九灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぬ囟ㄑㄎ?，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒濕，扶助陽(yáng)氣，增強(qiáng)衛(wèi)外功能，調(diào)節(jié)免疫，改善亞健康狀態(tài)和增強(qiáng)體質(zhì)，起到未病先防的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4.與“三伏灸”形成年度調(diào)理閉環(huán)</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)有“夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九”之說(shuō)。夏季三伏灸重在“發(fā)散”，借天地陽(yáng)氣最旺時(shí)排出體內(nèi)宿寒；冬季三九灸則重在“收斂固本”，在陽(yáng)氣最弱時(shí)培補(bǔ)元?dú)?。兩者一陰一?yáng)，一散一收，形成完整的天人合一的周期調(diào)理。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">做了三伏灸，還要做三九灸嗎？</b></p><p class="ql-block">三九灸和三伏灸是“節(jié)氣灸”中最重要的兩種方法。雖然都基于“天人相應(yīng)”的理論，但時(shí)機(jī)和側(cè)重點(diǎn)不同：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1、三伏灸（冬病夏治）：</b></p><p class="ql-block">在夏天最熱時(shí)做，趁人體毛孔張開(kāi)，深入祛除病根，并為秋冬儲(chǔ)備陽(yáng)氣，好比“主動(dòng)出擊”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2、三九灸（冬病冬防）：</b></p><p class="ql-block">在冬天最冷時(shí)做，鞏固夏天成果，加強(qiáng)身體防御，直接對(duì)抗寒邪，相當(dāng)于“鞏固防守”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三九灸有什么好處？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1、溫陽(yáng)驅(qū)寒</b></p><p class="ql-block">直接補(bǔ)充陽(yáng)氣，驅(qū)散體內(nèi)的寒濕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2、健脾益腎</b></p><p class="ql-block">刺激足三里、關(guān)元、腎俞等強(qiáng)壯穴，增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3、通經(jīng)活絡(luò)</b></p><p class="ql-block">疏通堵塞的經(jīng)絡(luò)，緩解因寒氣引起的疼痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4、調(diào)和氣血</b></p><p class="ql-block">促進(jìn)氣血運(yùn)行，讓人精力充沛、氣色好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">5、預(yù)防疾病</b></p><p class="ql-block">明顯減少冬季感冒、哮喘、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)問(wèn)題。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">寒預(yù)熱灸：</b>2025年12月8日~2025年12月20日（防寒固本，增強(qiáng)體質(zhì)） </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">九啟陽(yáng)灸：</b>2025年12月21日~2025年12月29日（溫經(jīng)散寒，提振陽(yáng)氣）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">九深補(bǔ)灸：</b>2025年12月30日~2026年01月07日（深補(bǔ)元?dú)?，?qū)除寒濕）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">九固本灸：</b>2026年01月08日~2026年01月16日（固本培元，調(diào)和陰陽(yáng)）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">生鞏固灸：</b>2026年01月17日~2026年02月16日（鞏固效果，預(yù)防倒春寒）</p>