<p class="ql-block">嗨你好啊，我是優(yōu)美</p><p class="ql-block">一名財(cái)富幸福力教練，企業(yè)咨詢師，這是我持續(xù)每日必做的六件事情，很高興與您分享我的心得日記感悟</p><p class="ql-block">1.晨間實(shí)修：已持續(xù)154天</p><p class="ql-block">2.寫日記：已持續(xù)414天</p><p class="ql-block">3.直播：已持續(xù)106天（每周）</p><p class="ql-block">4.鍛煉身體：42天</p><p class="ql-block">5.學(xué)習(xí)：已持續(xù)428天</p><p class="ql-block">沒有記錄就沒有發(fā)生，沒有復(fù)盤就沒有翻盤，復(fù)盤要及時(shí)</p><p class="ql-block">像偉人毛爺爺，曾 國藩，蔣～等領(lǐng)袖學(xué)習(xí)，好的習(xí)慣需要不斷地堅(jiān)持，不斷的累積，感恩自己每天都持續(xù)反省精進(jìn)自己，流水不爭先只爭滔滔不絕，同時(shí)也感謝有緣看到我日記的朋友們</p> <p class="ql-block">今天特別感恩愛老師的實(shí)修指導(dǎo)，都已經(jīng)結(jié)束了我們回家了，還接到他的電話說要收一個尾，又給我們指導(dǎo)了一下，無比感謝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他的指明讓我更加細(xì)化的領(lǐng)悟到了，我跟內(nèi)心在一起，從陽明先生的智慧里面，我們要向內(nèi)用心求索，不假外求，遇到事情先反省自己的內(nèi)心，從心上下功夫！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是如何在心上下功夫？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是的確需要在心上下功夫，然而我從小到大其實(shí)都是遇到事情都是會向內(nèi)求，找自己的問題，看看是沒有做對，反而不會向外攻擊指責(zé)！</p><p class="ql-block">向內(nèi)求沒有錯，但遇到問題不是指責(zé)自己的過錯，指責(zé)自己不好，也不是屏蔽不好的情緒感受只接受好的正向的感受，過去是這樣只接受正向的積極的，用了好幾年的時(shí)間才做到凡是積極正向思考，從來都不會負(fù)面！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我以為我修的很可以了，但沒有想到的是，原來正面是對的，但自己有了不好的情緒感受不是屏蔽、不是忽視、也不是按住它不讓它不應(yīng)該出現(xiàn)，對別人不應(yīng)該出現(xiàn)，對自己感覺也不應(yīng)該來，有時(shí)甚至不知道該怎么辦，該怎么面對它！說白了不夠接納他</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)，每一個情緒感受無論好與壞都是我的一面，我都要接受它，看見他，還要去感受我的情緒感受，他來了，我要欣然接納他好好的和他在一起待一待，把它當(dāng)作我久違的朋友來串門了，熱情接待好好陪陪他，反正他也不會一直都在好好陪陪他他很快就走了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要下定決心徹底拋掉我們情緒二元對立的好與壞，</p><p class="ql-block">過去：覺得是積極正向的好感受就應(yīng)該存在，也歡迎他；感受不好的，不積極的負(fù)面情緒感受就不應(yīng)該存在，不允許他在，盡可能地看不見它，自動屏蔽，真的就覺得以為他不在了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以說無論是痛苦的還是悲傷的，還是惱怒的，還是煩躁不安的，甚至別的其他情緒感受等等，我都要深深的看見他并接納它的存在，并且深深的體會他，陪伴他，并且還要感受它底層有什么原始事件把它找出來，勇敢面對，面對到底，才算完成我的能量關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖說內(nèi)在很怕大型的悲傷和痛怕自己抵擋不住，但是是自己的功課別人代替不了，藏也藏不住，忽略也還在，不能自欺欺人，遲早都需要去面對的，既然要面對就要面對到底！把過去忽視變成現(xiàn)在有意識了會稍微重視了一些，再來到必須做</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不面對原始情緒，不情愿面對，外在就會有多個派生情緒出來，他們就是魔丸就是眼鏡蛇總是出來搗亂，逃避不了了的就是要乖乖的做功課去面對，面對到底直到（母蛇）原始情緒功課徹底消失為止！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">過去：思想決定行為，行為決定結(jié)果，</p><p class="ql-block">現(xiàn)在：感受決定思想，思想決定行為，行為決定結(jié)果</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">哇塞今天又再次意識到了他的重要性，內(nèi)在移動一分，外在移動十分</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我即將改變…</p><p class="ql-block">期待我真正從內(nèi)而外的活出那種自信，喜悅，綻放，底層底片我一定要徹底翻轉(zhuǎn)，不帶任何的憂郁憂傷和悲傷，我的出現(xiàn)就是一束光自然呈現(xiàn)！我的活出來會幫助很多人，因?yàn)楹芏嗳硕夹枰?lt;/p><p class="ql-block">再次感恩我的愛老師</p>