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??芭拾肆瓣??別讓情緒捆綁住你——12.15到12.19主題演講

??晨曦??

<p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:justify;">青春期的孩子們正是自我意識(shí)開(kāi)始形成的時(shí)候，他們會(huì)迷茫，無(wú)助，恐懼，焦慮，這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該帶著孩子們識(shí)別情緒，看見(jiàn)情緒，學(xué)會(huì)做情緒的主人。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:justify;">別讓消極的情緒左右你，別習(xí)慣于沉浸于痛苦當(dāng)中，那不是你的歸屬。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:justify;">沒(méi)有人能左右你的情緒，只有你不放過(guò)自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:justify;">放過(guò)自己，以一顆寬容與豁達(dá)的心，無(wú)論榮辱，以平和的心態(tài)去面對(duì)，少一些無(wú)奈與感慨，多一份從容和淡然，做一個(gè)不喜形于色，不動(dòng)聲色的人。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??2025.12.15 李宥希??</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??演講文字稿</p> <p class="ql-block ql-indent-1">親愛(ài)的同學(xué)們:</p><p class="ql-block ql-indent-1">你是否曾因?yàn)橐淮慰荚叶鞇瀽灢粯?lè)?或者為朋友的一句話耿耿于懷?情緒像天氣,有時(shí)晴朗,有時(shí)突然下雨。但如果我們被壞情緒困住,就像在雨天里一直站在原地,無(wú)法前</p><p class="ql-block ql-indent-1">其實(shí),情緒本身并不可怕?？膳碌氖俏覀儗?duì)待它的方式一要么拼命壓抑,要么任由它控制自己。這兩種方式,都像四無(wú)形的繩子捆住了手腳。</p><p class="ql-block ql-indent-1">那該怎么辦呢?</p><p class="ql-block ql-indent-1">第一步,先認(rèn)出它。當(dāng)你感到煩躁時(shí),可以對(duì)自己說(shuō):“我現(xiàn)在有點(diǎn)煩。"當(dāng)你覺(jué)得委屈，就承認(rèn):"我感到委屈。"就像給朋友起外號(hào)一樣,給情緒起個(gè)名字。當(dāng)你叫出它的名字，它就沒(méi)那么神秘可怕了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">然后,給它找個(gè)出口。壞緒需要釋放。你可以寫日把煩惱留在紙上;可以去操功跑兩圈,讓汗水帶走郁悶;也可以和信任的人聊一聊。別讓情緒堵在心里。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后,聽(tīng)聽(tīng)情緒想說(shuō)什么。緊張可能是提醒你要好好準(zhǔn)備,生氣可能是告訴你:這件事對(duì)你很重要。情緒是信使它在給你傳遞信號(hào) 同學(xué)們,真正厲害的人不是沒(méi)有情緒,而是懂得與情緒:√V 處。從今天起,當(dāng)情緒來(lái)敲門,試著說(shuō):"我看見(jiàn)你了我們一起聊聊吧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">別讓情緒捆住你,愿你成為情緒的主人,在成長(zhǎng)的路上輕裝前進(jìn)◇</p><p class="ql-block ql-indent-1">謝謝大家!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??演講實(shí)錄</p> <p class="ql-block">??老師點(diǎn)評(píng)：</p><p class="ql-block ql-indent-1">帶著同學(xué)們識(shí)別情緒，感受情緒，做情緒的主人??????也希望李同學(xué)可以學(xué)會(huì)駕馭情緒，努力前行??????</p> ??2025.12.16 潘宇辰?? <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">??演講文字稿</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">??演講實(shí)錄</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??老師點(diǎn)評(píng)：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">不讓自己長(zhǎng)時(shí)間陷入某種情緒，不斷豐富自己的生活！潘宇辰同學(xué)給出了非常實(shí)際的建議????????</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">??2025.12.17 顏寧辰??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">??演講文字稿</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">??演講實(shí)錄</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??老師點(diǎn)評(píng)：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">不斷學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，積極面對(duì)生活，讓自己越來(lái)越好????</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">??2025.12.18 李雨綺??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">??演講文字稿</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">??演講實(shí)錄</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??老師點(diǎn)評(píng)：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">聯(lián)系自己的生活實(shí)際，說(shuō)到情緒對(duì)自己的意義?？匆?jiàn)情緒，不刻意壓制，隨著情緒努力往前，非常贊??????</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">??2025.12.19 汪玟汐??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">??演講文字稿</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">??老師點(diǎn)評(píng)：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">非常真實(shí)的情感體驗(yàn)。通過(guò)自己語(yǔ)文成績(jī)的真切反應(yīng)，來(lái)感受自己的情緒。有自己，有家人，有陪伴，有成長(zhǎng)！加油，汪玟汐同學(xué)??????????</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(0, 3, 17);">一個(gè)人如果不能成為心態(tài)的主人，那么必然會(huì)淪為情緒的奴隸。試想，人的一生如果沒(méi)有一個(gè)好的心態(tài)，無(wú)論是生活狀態(tài)，還是人生狀況，都是會(huì)很糟糕的，而且一旦成了情緒的奴隸，被情緒牽著鼻子走，時(shí)時(shí)處處都是情緒化的感情用事，整天不是生氣發(fā)氣，就是傷感憂愁，長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有一個(gè)好的心情和心態(tài)，生活和人生豈不是一團(tuán)糟嗎？還會(huì)有什么質(zhì)量和幸福可言呢？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(0, 3, 17);">由此可見(jiàn)，都應(yīng)該自己的情緒自己做主，保持住積極向上的良好心態(tài)，每天都能有個(gè)好的心情，知足常樂(lè)，且活且開(kāi)心！</span></p>