<p class="ql-block">每個(gè)周四晚上的瑜伽課都是期待。明亮的教室，鏡面回照的張張笑臉，竭力完成的每個(gè)動(dòng)作，不知不覺(jué)的身體進(jìn)步。這就是江浙滬瑜伽班的魅力……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">發(fā)自?xún)?nèi)心的笑容</p> <p class="ql-block">瑜伽老師Esther根據(jù)每個(gè)學(xué)員的身體素質(zhì)，因材施教，循序漸進(jìn)，即照顧個(gè)人，又兼顧整個(gè)班級(jí)。</p> <p class="ql-block">分階段設(shè)定目標(biāo)，編排動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">每個(gè)人基礎(chǔ)不同，身體素質(zhì)各異，我們只和自己的過(guò)去比，做最好的自己。</p> <p class="ql-block">跟隨自己內(nèi)心的感受，一步一步地向前走。</p> <p class="ql-block">在學(xué)期中階段，老師編排了以“花妖”為背景音樂(lè)的一整套瑜伽表演節(jié)目，在協(xié)會(huì)的音樂(lè)節(jié)首次亮相即獲觀眾的一致贊譽(yù)。</p> <p class="ql-block">草地上的瑜伽 - 瑜伽班的學(xué)員在協(xié)會(huì)的嘉華年會(huì)現(xiàn)場(chǎng)表演。</p> <p class="ql-block">參加友好社團(tuán)的活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">每周四的一節(jié)課顯然不夠，“周日瑜伽30分鐘” 提醒大家繼續(xù)復(fù)習(xí)瑜伽動(dòng)作，潛移默化，循序漸進(jìn)，每個(gè)人都開(kāi)心地表示，自己的柔韌性，延展性和力量都有顯著的提升。</p> <p class="ql-block">正如老師所說(shuō)，我們堅(jiān)持不懈，一起美麗變老，練瑜伽到地老天荒。</p>