<p class="ql-block">大家有沒有發(fā)現(xiàn)，有些人雖然五官不算驚艷，但是氣質(zhì)很好，給整體加了很多分。有些人雖然長得很精致，但是舉止行為一點(diǎn)也不優(yōu)雅，給人的感覺也變得不好了。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">分享一</b></p><p class="ql-block">我覺得“氣質(zhì)”不是天生的，是可以自己練出來的！</p><p class="ql-block">第一個(gè)是練“體態(tài)”，別總縮著脖子、含胸，站坐時(shí)讓肩膀自然下垂，后背輕輕貼緊椅背（不用僵硬挺直），手別攥緊，自然放在腿上或身側(cè)。</p><p class="ql-block">我每天睡前靠墻站5分鐘，現(xiàn)在哪怕久坐，也不會(huì)下意識(shí)駝背，整個(gè)人舒展了，氣場一下子就出來了。</p><p class="ql-block">第二個(gè)是管理“無意識(shí)表情”，低頭刷手機(jī)時(shí)，別皺眉、別咧嘴；跟人說話時(shí)，哪怕沒特別開心，也讓嘴角輕輕揚(yáng)一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">我之前總愛耷拉嘴角，顯得沒精神，現(xiàn)在刻意提醒自己“表情放松”，鏡子里看整個(gè)人都柔和了，親和力也上來了。</p><p class="ql-block">氣質(zhì)真的不用靠大牌堆，這些小細(xì)節(jié)每天花幾分鐘注意，慢慢就刻進(jìn)習(xí)慣里了~</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">分享二</b></p><p class="ql-block">一個(gè)人的氣質(zhì)里藏著他的健康和過往，有些人長得并不是傳統(tǒng)意義上的漂亮或帥氣，像神仙姐姐劉亦菲那樣貌美，或像男神胡歌一樣帥氣。</p><p class="ql-block">但他們看上去就是讓人舒服，整個(gè)人散發(fā)的氣質(zhì)渾然天成，讓人忍不住想要靠近。</p><p class="ql-block">觀察他們的日常和分享，我發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)共同點(diǎn)，是男女通用的提升氣質(zhì)技巧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、 保持健康，擁有健康的身體和心理，積極向上的心態(tài)，情緒穩(wěn)定，自洽松馳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、 讀書，腹有詩書氣自華，連神仙姐姐這樣天生麗質(zhì)的人，拍戲之余都在讀書，更何況普通人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“人丑就要多讀書”，“人傻更要多讀書”，讀書是一件投資回報(bào)率很高的事情。</p> <p class="ql-block">3、 運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)出勻稱的身材，向上的生命力。運(yùn)動(dòng)不僅可以產(chǎn)生多巴胺，讓人更快樂。長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還能養(yǎng)成陽光的氣質(zhì)，也能保持身心健康。</p> <p class="ql-block">4、 保持自身干凈衛(wèi)生的習(xí)慣，身體、頭發(fā)、口腔，凡是需要日常打理的，都要注意，特別是夏天。適當(dāng)情況下，可以噴點(diǎn)香水，以及口氣清新劑，或者吃完飯后用漱口水漱口。一是讓自己聞著舒心，二是讓別人靠近你的時(shí)候是香香的，避免不必要的尷尬。</p> <p class="ql-block">5、 穿衣服簡約大氣，或者休閑舒適，干凈整潔。有一句話說：“先敬羅衣，后敬人，先敬皮囊，后敬魂”，沒有人愿意透過你“邋遢”的外表，去探究你的內(nèi)心。</p> <p class="ql-block">經(jīng)常聽到一句話“腹有詩書氣自華，歲月從不敗美人?！敝v的就是一個(gè)人由內(nèi)而外散發(fā)出來的氣質(zhì)與韻味，當(dāng)我們有了氣質(zhì)后，其實(shí)自身就會(huì)成為一個(gè)閃閃發(fā)光的閃光點(diǎn)，也會(huì)變得特別的自信，人也會(huì)變得更美，這其實(shí)就是我們的心理投射。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你永遠(yuǎn)要相信一句話：“世上沒有丑女人，只有懶女人?！币粋€(gè)人好看與否，真的不全是長相，有句話說得好：“人靠衣裝馬靠鞍，三分長相，七分打扮?！币粋€(gè)人只要肯舍得為自己花時(shí)間，給自己化一個(gè)精致的妝容，著一套好看的衣服，噴一點(diǎn)精致的香水，真的，不用說這樣的女人有多美，至少你可以相信，她決對(duì)的不會(huì)丑。</p>