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呵護(hù)好自己的身體

陽洋

<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">　　人生百年，只有一樣?xùn)|西屬于我們自己，那就是我們的身體，只有身體對我們始終不離不棄，只有身體一直陪伴我們走完生命的全部歷程，也只有身體才能拼命地呵護(hù)、保護(hù)我們的生命，直到耗盡它全部的能量為止。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 呵護(hù)身體，最最重要的是管理好自己的情緒。生活過的就是一種心情，一份好心情，是人生唯一不能被剝奪的財富，心晴的時候，雨是浪漫雨是深情，心肝脾肺腎便會與我們一同歡愉。相反，我們怨氣沖天，我們暴跳如雷，心肝脾肺腎便會跟著痛苦驚恐受傷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 呵護(hù)身體，需要管理好自己的體重。曾經(jīng)有位領(lǐng)導(dǎo)說：連自己體重都管理不好的人，說明自律能力弱，不可重用。當(dāng)時覺得有點(diǎn)匪夷所思。現(xiàn)在想來有道理。管理好了體重，就可能避免了高血壓、高血脂、高血糖等高風(fēng)險。我在家里的每個衛(wèi)生間都配備了電子秤，時刻提醒自己和家人關(guān)注體重。身體是有感知的，你虐它，它就會罷工，它就會停擺，所以，定要對身體好一點(diǎn)，活著是一件多么美好的事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 呵護(hù)身體，需要學(xué)一點(diǎn)中醫(yī)常識，學(xué)一點(diǎn)自我調(diào)理。中醫(yī)是祖先留給我們的寶貝，是祖先積累的經(jīng)驗，中醫(yī)中藥正在被世界各國所認(rèn)識所利用。懂得一點(diǎn)中醫(yī)知識，小毛小病自己處理，沒必要總往醫(yī)院跑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 呵護(hù)身體，需要提高對病痛對治療的認(rèn)知能力和判斷能力。不要因小毛小病輕而易舉地把自己交給醫(yī)院交給醫(yī)生，不是醫(yī)院不好也不是醫(yī)生不好，而是我們的醫(yī)療體制還有待完善，身邊太多慘痛的教訓(xùn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 呵護(hù)身體，需要保持健康的生活方式，包括飲食，運(yùn)動，睡眠等等，這一點(diǎn)無需多說，總之，我們要清清楚楚，明明白白的懂得，有身體才有一切。</span></p>