<p class="ql-block"> 2025年12月26日，廣州迎來(lái)入冬后最寒冷的一個(gè)清晨。在從化區(qū)河濱北社區(qū)里卻暖意融融——區(qū)退科協(xié)的銀發(fā)志愿者們已冒著凜冽寒意早早趕到。他們即將為居民們帶來(lái)一場(chǎng)溫暖而珍貴的中醫(yī)文化盛宴。</p> <p class="ql-block">寬敞的會(huì)議室里早已座無(wú)虛席，居民們手持退科協(xié)編印的教材，靜靜等待著中醫(yī)講座開講。</p> <p class="ql-block"> 區(qū)退科協(xié)會(huì)員、原從化區(qū)中醫(yī)醫(yī)院副院長(zhǎng)、主任中醫(yī)師李潔霞為居民帶來(lái)了“老年人養(yǎng)生保健常識(shí)”的精彩講座。</p> <p class="ql-block"> 李主任指出：養(yǎng)生的核心是提升人體的生命力、抗病能力、適應(yīng)環(huán)境的能力、自我康復(fù)的能力，不斷激發(fā)生命潛能。養(yǎng)生的目的是不生病 ，少生病 ，晚生病 。要養(yǎng)成健康的生活方式：合理安排膳食 ，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ， 改變不良行為 ， 保持平和心態(tài) ，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境 ， 學(xué)習(xí)健康知識(shí)。她指出健康的四大基石是樂(lè)觀的心態(tài)，適量的運(yùn)動(dòng)， 充足的睡眠， 均衡的營(yíng)養(yǎng)。</p> <p class="ql-block"> 李主任著重闡述了冬季養(yǎng)生的要點(diǎn)</p> <p class="ql-block">講座內(nèi)容豐富，貼近生活，貼近地氣，深深吸引了在座的街坊們</p> <p class="ql-block">精彩的講座后便是深受歡迎的中醫(yī)適宜技朮的體驗(yàn)活動(dòng)</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 來(lái)自從化腦心康診所的中醫(yī)技師點(diǎn)燃艾條，溫?zé)岬臍庀⒑吞厥馑幭懔⒖淘谑覂?nèi)彌漫?！澳@里寒氣比較重，我給您灸一下關(guān)元穴?！绷硪晃话⒁涕L(zhǎng)期肩頸酸痛，在體驗(yàn)了技師的推拿手法后，驚喜地說(shuō)：“真的松了好多！這手法太厲害了！”還有的街坊膝關(guān)節(jié)疼痛，技師為她拔火罐后，覺(jué)得舒服多了</p> <p class="ql-block">當(dāng)天，還有來(lái)自從化壹號(hào)囗腔診所的醫(yī)師為街坊們進(jìn)行口腔診療，以及退科協(xié)醫(yī)務(wù)人員的義診服務(wù)。</p> <p class="ql-block"> 2025年，從化區(qū)退科協(xié)的醫(yī)務(wù)人員滿懷熱忱，進(jìn)校園，到社區(qū)。他們的足跡遍及7間小學(xué)、8個(gè)社區(qū)，積極傳播中醫(yī)藥文化.。</p> <p class="ql-block"> 在校園里，他們?yōu)楹⒆觽冮_設(shè)“走進(jìn)祖國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)”精彩講座，老專家用生動(dòng)的語(yǔ)言，將千年中醫(yī)智慧娓娓道來(lái)；他們帶著孩子們認(rèn)識(shí)中草藥苗木，讓孩子近距離觀察、觸摸苗木，抽象的中草藥概念，變成孩子們可觸、可聞的鮮活生命；更讓孩子們興奮的是，他們?cè)谒帋煹闹笇?dǎo)下，親自動(dòng)手制作防疫香囊，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師紛紛稱贊，用這種形式為青少年傳播中醫(yī)藥文化，比單純書本教學(xué)生動(dòng)多了，讓一顆顆傳承中醫(yī)藥文化的種子，在青少年心中悄然生根發(fā)芽。</p> <p class="ql-block"> 如果說(shuō)中醫(yī)藥文化進(jìn)校園是播種未來(lái)，注重的是趣味性和啟蒙性，那么進(jìn)社區(qū)側(cè)重的是實(shí)用性和服務(wù)性。在社區(qū)里，老專家用通俗易懂的語(yǔ)言，為居民講授“黃帝內(nèi)經(jīng)”的精髓，手把手指導(dǎo)如何按摩穴位，讓居民學(xué)會(huì)穴位養(yǎng)生的知識(shí)。老專家從居民最關(guān)心的健康話題開講，指導(dǎo)居民如何順應(yīng)四季，強(qiáng)身健體?；顒?dòng)中還讓居民親身體驗(yàn)中醫(yī)適宜技術(shù)的奇妙效果。</p> <p class="ql-block"> 展望未來(lái)，退科協(xié)的銀發(fā)志愿者表示，要繼續(xù)用自己的專業(yè)與熱忱，為傳承和發(fā)揚(yáng)祖國(guó)的中醫(yī)藥文化，奉獻(xiàn)自己的光和熱。</p> <p class="ql-block"> 從化區(qū)退科協(xié)“中醫(yī)藥文化傳播進(jìn)校園及中醫(yī)適宜技術(shù)推廣”項(xiàng)目得到從化區(qū)慈善會(huì)，廣州市嶺南中草藥博覽園有限公司的資助。廣州好家康醫(yī)藥有限公司，以及從化腦心康診所、大一口腔、壹號(hào)口腔診所也給予大力支持。</p> <p class="ql-block">本文圖片視頻由劉少娟、鄺銀開、李?容等提供</p>