<p class="ql-block"> 讓藝術(shù)之花在班級綻放</p><p class="ql-block"> 我是一個高敏感的人，感受力強，并且心思細膩。經(jīng)常會因為別人的一句話，一個評價，一個眼神，就會情緒低落。認(rèn)為別人在針對自己，有種被否定被輕視的感覺，從而陷入自我內(nèi)耗。我也研究過：過度敏感，非常容易讓人掉入認(rèn)知陷阱。自我想象，腦補并放大一些非理性的認(rèn)知。</p><p class="ql-block"> 認(rèn)識到這些問題后，我嘗試著轉(zhuǎn)變自己的觀念，慢慢調(diào)整著自己的狀態(tài)。在這個過程中，我也發(fā)現(xiàn)五年級的孩子，尤其是女孩子，也經(jīng)常會有高敏感時刻。比如面對老師的批評，有的孩子原地爆炸；面對男生不文明的語言，痛哭流涕，甚至要絕交……</p><p class="ql-block"> 以親身經(jīng)驗為例，當(dāng)務(wù)之急，引導(dǎo)孩子不要過度在意別人的看法和評價，把關(guān)注點放在自己的感受上。最核心的一步就是幫助他們學(xué)會轉(zhuǎn)念，區(qū)分觀點和事實，明白觀點并不能代表事實。并不是因為自己不好，而是別人的觀點認(rèn)為自己不好，他們不懂得欣賞，那是他們的問題。同時帶他們在生活中不斷強化這種觀念，直到新的信念進入到孩子的潛意識，他們能自動反應(yīng)。只有用新的信念替代原有的不合理信念，才能提升他們對外界評價的耐受力。</p><p class="ql-block"> 晚自習(xí)過后，我都會到宿舍里跟孩子們聊會兒天。尤其是女生，她們發(fā)育比男生快，心思也細膩，更要加大對她們情緒的關(guān)注。李想說：“有時候早晨睜開眼，超級煩躁，想把整個世界都掀翻！”思琪非常誠懇而小小聲地問：“為什么我那么容易發(fā)火，一點就著？也知道不對，但就是控制不住自己?！憋@然她已經(jīng)認(rèn)識到自己的問題，只是百思不得其解。其他孩子也是你一句我一句，都認(rèn)為自己近段時間很煩躁。看來，我必須強大起來，才能帶動他們的思考。默默地在心里給自己加了把油！</p><p class="ql-block"> 生活老師說：“306宿舍，孩子們每天準(zhǔn)時帶走垃圾，這件事一直都做得特別好！但今天輪到思琪，已經(jīng)提醒過，結(jié)果垃圾還是留到宿舍?！惫烙嫊幝犚娏?，到教室后，跑到思琪旁邊提醒了她。他們兩個人性格不太合拍，瑤瑤的提醒方式會讓思琪覺得煩躁，但嘟嘟囔囔的瑤瑤沒有認(rèn)識到，還非常熱情地一遍又一遍給思琪講著。</p><p class="ql-block"> 就是這些不像原因的原因，兩個人開始針鋒相對，大聲吵了起來。五年級的孩子長大了，迅速分成兩波，一波推著瑤瑤，一波拉著思琪，迅速把兩個人分開了。我并沒有立刻去找這兩個孩子，等大家安靜下來，思琪去排練，瑤瑤去晨讀。我才悄悄遞給瑤瑤一面鏡子，想讓她看看自己臉上的表情。瑤瑤一邊照鏡子，我一邊問她：“苦瓜臉是因為不開心，對嗎？”丫頭點點頭。“我很心疼你，瑤瑤。老師觀察了一下，其實你是好心，熱情地提醒。但你有沒有發(fā)現(xiàn)，你們兩個人性格不合拍，你是不是也有點兒怕思琪？”她慢慢地放松警惕，點點頭?？赡墁幀幷J(rèn)為老師會來批評她，一直黑著臉，盯著我看。不過，現(xiàn)在的她，漸漸松弛下來，臉上的表情也沒有那么凝重了。我知道時機到了，繼續(xù)說：“跟你合拍的人，不管怎么做，他們都會喜歡你。跟你不合拍的人，你要學(xué)會拉開一定的距離。不然你也不開心。今天思琪情緒不佳，面對你碎碎念般的提醒，更加煩躁。你也要學(xué)會觀察，有意避開鋒芒?！?lt;/p><p class="ql-block"> 晚上我又瞅準(zhǔn)合適的時機跟思琪聊聊。那時，思琪已經(jīng)躺到自己的床上，我趴到她的耳朵邊，說了幾句悄悄話：“瑤瑤今天真沒有惡意，你可能對她有偏見，聽見她說話，你會煩躁，但你這樣大喊大叫，也丟失了自己的教養(yǎng)。你要學(xué)會控制情緒。”</p><p class="ql-block"> 思琪經(jīng)過一番激烈地思想斗爭，問了一個大家都想知道答案的問題：為啥我一點就著？總是控制不住自己的情緒。</p><p class="ql-block"> 我把我自己因為情緒而痛苦的故事講給孩子們聽，他們聽得津津有味。不知不覺已經(jīng)十點，不敢再耽誤孩子們的睡覺時間，強制全部上床睡覺?；丶业穆飞希业男那槭殖林?，因為我知道小時候不處理好這些問題，長大了他們也會如我一般，經(jīng)常被情緒左右。</p><p class="ql-block"> 從AI搜索，到武志紅課程，我開始著手做主題為《趕走小煩惱，擁抱大快樂》的班會ppt。希望能給孩子們帶去一絲光亮，讓他們順著這個方向不斷尋找勇敢的力量！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>