《復(fù)盤(pán)2025》幫父親賣(mài)蘋(píng)果的艷子 <p class="ql-block">2025年已接近尾聲，回望這一年</p><p class="ql-block">你收獲了什么，又失去了什么</p><p class="ql-block">?還有什么愿望沒(méi)實(shí)現(xiàn)</p><p class="ql-block">?2026年你將走向何方……</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?不復(fù)盤(pán)不成長(zhǎng)，花一點(diǎn)時(shí)間</p><p class="ql-block">回頭看，向前看，生活才會(huì)更美好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做完2025年終復(fù)盤(pán)，這一年還真沒(méi)瞎折騰！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一:消費(fèi)觀復(fù)盤(pán)</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)古中醫(yī)后，我變得越來(lái)越“摳門(mén)”了。摳到什么程度，一年到頭幾乎不進(jìn)一次館子，自學(xué)解鎖很多做飯技能，在家做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家里所有的零食斷了，小朋友的水果、牛奶、父母的保健品，全部停了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1 砍掉水果和牛奶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒(méi)有學(xué)習(xí)古中醫(yī)前，我天真地認(rèn)為，吃水果可以美白，還補(bǔ)充水分。買(mǎi)水果都是一袋一袋地往家拎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃牛奶可以補(bǔ)鈣長(zhǎng)個(gè)子，每天早晚一瓶鮮牛奶，無(wú)論刮風(fēng)下雨，雷打不動(dòng)的牛奶箱子準(zhǔn)時(shí)取上，立馬給娃喝上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)古中醫(yī)后，我才知道就是因?yàn)槲覍?duì)水果牛奶的執(zhí)著，活生生把老大養(yǎng)成了鼻炎寶寶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒(méi)學(xué)習(xí)古中醫(yī)之前，一日三餐飯后，水果成了我們家食物的C位。本地水果吃膩了，就開(kāi)始各種進(jìn)口水果，稀奇古怪的，只要市場(chǎng)有的，我都會(huì)買(mǎi)來(lái)吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)月吃水果的錢(qián)，是現(xiàn)在的一個(gè)月吃五個(gè)雜糧、蔬菜的錢(qián)。每個(gè)月的存款數(shù)字，蹭蹭上往上漲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">逢年過(guò)節(jié)，門(mén)口的水果攤已經(jīng)滿足不了我們的需求，走親訪友要拿水果，批發(fā)市場(chǎng)去一趟，車(chē)后備箱塞得滿滿的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自從學(xué)習(xí)古中醫(yī)以后，我對(duì)蔬菜和水果有了新的認(rèn)識(shí)，水果有寒性、熱性、溫性之分。發(fā)現(xiàn)大多數(shù)水果都是寒性，香蕉、火龍果，從此再也沒(méi)有進(jìn)過(guò)我們家門(mén)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水果吃多了，脾胃如果不能完全消化，多余的寒濕會(huì)上行進(jìn)入肺，造成咳嗽斷斷續(xù)續(xù)、反反復(fù)復(fù)，感冒遲遲不好，頻率還高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子鼻炎、吃得多、不長(zhǎng)肉，夜里睡覺(jué)不老實(shí)，翻來(lái)滾去，大便不規(guī)律，大概都是跟脾胃有關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喝牛奶也是需要辨證的，牛奶是寒性食物。牛奶本身是好的，但是現(xiàn)在的奶牛，都是各種飼料催奶劑，牛本來(lái)也是有怨氣，不是誰(shuí)都適合喝牛奶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2 停止購(gòu)買(mǎi)各種保健品</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的保健品，也分為三六九等，有錢(qián)的買(mǎi)個(gè)床墊大幾萬(wàn)，沒(méi)錢(qián)的人，也是幾百、幾十地吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)古中醫(yī)后，讓我更清晰的知道，現(xiàn)在人的病，大多數(shù)都是吃出來(lái)的，營(yíng)養(yǎng)過(guò)程給身體造成堵塞導(dǎo)致生病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">才明白自己的身體自己懂，但是我們從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)過(guò)身體發(fā)出的信號(hào)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尊重自己的身體，稍微微調(diào)，注意作息規(guī)律，管住嘴巴，邁開(kāi)腿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多病都可以自己醫(yī)治，學(xué)會(huì)治未病，而不是任由專(zhuān)家圍剿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3 斷掉醫(yī)藥費(fèi)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我跟古中醫(yī)結(jié)緣，是因?yàn)槲覂鹤颖茄?，女兒腺樣體肥大，孩子生來(lái)非常健康。就因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式，把兩個(gè)娃喂養(yǎng)成溫室的花朵。風(fēng)吹不得，雨淋不得，還妥妥養(yǎng)成了“飯?jiān)薄?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每年一到春秋季節(jié)，我就害怕，老大因?yàn)楸茄?，一整夜睡不著，帶著到處看，啥方法都試了，洗鼻子噴鼻子，改用的方法都用盡了。尤其是春天有必要才出門(mén)，出門(mén)必須口罩眼罩戴齊全，就為了躲避花粉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自那以后，我開(kāi)始學(xué)習(xí)古中醫(yī)，學(xué)習(xí)后，老大鼻炎徹底調(diào)理好了，老二腺樣體肥大的問(wèn)題也迎刃而解了，目前我們家的99%的小問(wèn)題自己在家就處理了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們家人的體質(zhì)越來(lái)越好，懂了平時(shí)的養(yǎng)生，學(xué)會(huì)了怎么吃，小朋友再也沒(méi)有去醫(yī)院?jiǎn)栐\過(guò)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在最擅長(zhǎng)的就是鋪灸泡澡，?食療是我們家常備的身體調(diào)理外用品。如果有啥不舒服，立馬鋪灸泡澡安排，很快的速度就拿下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)古中醫(yī)后，我有每天看舌苔的習(xí)慣，早期發(fā)現(xiàn)，辨證準(zhǔn)確，及時(shí)干預(yù)，基本不花錢(qián)，就能恢復(fù)正常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二: 健康復(fù)盤(pán)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相比去年，自己的身體素質(zhì)有了一個(gè)質(zhì)的飛躍。跟平時(shí)的保養(yǎng)調(diào)理是分不開(kāi)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以前總是“忙 盲 ?！?，活生生把自己活成了陀螺，天天圍繞工作圍繞家庭圍繞娃轉(zhuǎn)，每天恨不得把時(shí)間掰成分來(lái)安排。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高強(qiáng)度高壓力的工作，失眠便秘?zé)o精打采成了常態(tài)。尤其是每個(gè)月定時(shí)定點(diǎn)來(lái)報(bào)道的口腔潰瘍，讓我痛不欲生。那種疼無(wú)法形容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一次學(xué)習(xí)古中醫(yī)的課堂上，舒老師一句話點(diǎn)醒了我:“經(jīng)?？谇粷兊娜诵枰鹬匾暳?，癌癥體質(zhì)。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聽(tīng)完這句話，我才發(fā)現(xiàn)我是有多久沒(méi)有好好關(guān)注過(guò)自己的身體狀況了，是有多久沒(méi)有好好愛(ài)過(guò)自己了。是有多久沒(méi)有好好睡過(guò)一個(gè)整覺(jué)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道為啥每個(gè)月潰瘍準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)找我報(bào)道了。其實(shí)，是身體發(fā)出提醒信號(hào)，讓我關(guān)注自己的身體狀況了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于是，就下定決心好好的給自己調(diào)理一下身體，讓自己盡量慢下來(lái)。每周只要休息就會(huì)給自己體用粉兩次大鋪灸?泡澡，平時(shí)泡泡腳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過(guò)一年多的堅(jiān)持，潰瘍不長(zhǎng)了，睡眠好了，再也不便秘了。神經(jīng)外科內(nèi)分泌科再也沒(méi)有去光顧了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體健康，是一個(gè)人最大的底氣，健康比什么都重要，就算身處低谷，都有逆風(fēng)翻盤(pán)的可能，失去健康，就算富甲一方，也會(huì)瞬間化為泡影。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健健康康的活著，就是人生最大的資本，人生就是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，擁有健的體魄，才能成為最后的贏家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，照顧好自己，是你對(duì)自己最根本的擔(dān)當(dāng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你置頂健康，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：精力充沛、情緒穩(wěn)定的自己，足以應(yīng)對(duì)世間更多的挑戰(zhàn)，擁抱生命更多的可能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三:情緒復(fù)盤(pán)</p><p class="ql-block">這一年情緒變得穩(wěn)定了，不暴躁了。</p><p class="ql-block">沒(méi)有學(xué)習(xí)古中醫(yī)之前，我成了別人眼中的“錘子”。</p><p class="ql-block">兒子說(shuō):“媽媽?zhuān)憔拖褚话彦N子，看到誰(shuí)都想給他一錘子?！?lt;/p><p class="ql-block">女兒說(shuō):“媽媽?zhuān)憔拖褚粋€(gè)炮仗，一點(diǎn)就炸。”</p><p class="ql-block">只要我一到家，家里就烏煙瘴氣，雞飛狗跳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)古中醫(yī)后，我終于知道為啥我脾氣暴躁，看誰(shuí)都不順眼，是因?yàn)槲疑眢w出現(xiàn)了問(wèn)題，通過(guò)調(diào)理后，脾氣溫和了，家庭氛圍好了，每天心情倍兒爽，臉上露出了久違的笑容。面相都發(fā)生了很大的變化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四:微習(xí)慣的復(fù)盤(pán)</p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持早睡早起</p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持晨跑</p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持在家做早餐</p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)古中醫(yī)</p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持看書(shū)</p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持把學(xué)習(xí)的東西分享輸出</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些看似不起眼的動(dòng)作，日復(fù)一日，最終讓我收獲滿滿受益終身。</p><p class="ql-block">微習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它真的可以主宰人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五:成長(zhǎng)的復(fù)盤(pán)</p><p class="ql-block">1 相比去年，今年的自己又成長(zhǎng)了。</p><p class="ql-block">通過(guò)古中醫(yī)的學(xué)習(xí)，幫助了很多媽媽?zhuān)?jiàn)證了一個(gè)又一個(gè)孩子的蛻變。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在自己的帶動(dòng)下，很多媽媽都主動(dòng)學(xué)習(xí)古中醫(yī)知識(shí)，在處理孩子感冒發(fā)燒90%的小問(wèn)題上游刃有余。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2 以最快的速度幫老父親把一年到頭辛苦耕耘的蘋(píng)果賣(mài)了。在這里向我親愛(ài)呢果友們說(shuō)一聲“謝謝，謝謝大家信任和支持?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3 相比去年，自己的古中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)更加扎實(shí)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無(wú)復(fù)盤(pán)，不成長(zhǎng)。每一次經(jīng)歷都是成長(zhǎng)的階梯，而復(fù)盤(pán)是攀登階梯的必備工具。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有通過(guò)復(fù)盤(pán)，才能將經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為經(jīng)驗(yàn)，把教訓(xùn)變成智慧，讓每一次嘗試都成為進(jìn)步的基石。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">親愛(ài)呢友友們，你們復(fù)盤(pán)了嗎？</p>