<p class="ql-block">今天是25年的最后一天。</p>
<p class="ql-block">我刷了一會(huì)兒視頻，回到里屋靜坐，肩頭忽而傳來(lái)酸澀的鈍痛，輕輕一動(dòng)，便發(fā)出清脆的聲響，像是歲月在骨節(jié)間低語(yǔ)。這熟悉的不適，源自長(zhǎng)久以來(lái)不自覺(jué)的端肩——一種無(wú)聲的緊繃，如同我對(duì)生活的執(zhí)念，始終高懸不下。</p> <p class="ql-block">前兩天冥想時(shí)，心仿佛躍至喉間，咚咚地撞擊著胸腔的邊界，那節(jié)奏清晰可聞，連耳膜都隨之共振。心跳不再是胸膛深處的隱秘律動(dòng)，而成了意識(shí)里無(wú)法忽視的回響，像警鐘，也像呼喚。</p> <p class="ql-block">今日將這兩處覺(jué)察輕輕合攏，才恍然明白：因著長(zhǎng)久的緊張與不安，肩是提起的，心是懸著的。那句“提心吊膽”，竟如此真實(shí)地刻寫(xiě)在我的身體里。心不在位，新如何生？唯有覺(jué)察，方能喚醒沉睡的安寧。</p> <p class="ql-block">在這辭舊迎新的靜謐時(shí)刻，我以筆記錄這份身體的低語(yǔ)，也記錄心靈的回望。這些年走過(guò)的路，愛(ài)過(guò)的時(shí)光，痛過(guò)的瞬間，都在此刻凝成一顆心的印記。這是我對(duì)自己的總結(jié)，也是對(duì)新生的序言。</p> <p class="ql-block">親愛(ài)的身體，謝謝你一路默默承載，你辛苦了。</p>
<p class="ql-block">從今起，我要學(xué)會(huì)放下雙肩的重?fù)?dān)，讓心回歸胸膛的溫床。我會(huì)時(shí)時(shí)輕撫自己的存在，把覺(jué)察化作柔光，灑向每一寸肌膚、每一個(gè)細(xì)胞，讓愛(ài)流淌在身體的每一處角落，迎接一顆更柔軟、更清明的心，走向嶄新的晨光。</p>