<p class="ql-block">2026年1月1日 第七期教練型父母訓(xùn)練營</p><p class="ql-block">第6天（2026年1月1日）作業(yè)總結(jié):</p><p class="ql-block">導(dǎo)師:電波教練</p><p class="ql-block">身份: 4組學(xué)員 喜悅</p><p class="ql-block">??事實(shí):</p><p class="ql-block">1??從小象的故事中得出，小時(shí)候的限制性信念會(huì)伴隨一生。小時(shí)候被枷鎖困住的小象，長大有力氣了，也不會(huì)想著掙脫。因?yàn)樾∠笠淮未螔暝际?，慢慢就認(rèn)定自己逃不掉了，這個(gè)想法刻進(jìn)了它的本能里。</p><p class="ql-block"> 就算長大后力氣足夠掙脫枷鎖，它也不會(huì)再去嘗試——不是沒智慧，是被小時(shí)候的挫敗經(jīng)歷困住了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我可以幫你整理一個(gè)適合講給孩子的小故事版本，需要嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">信念不是世界真實(shí)的真相，它只是假設(shè)。信念是可以覺察、改變的，對(duì)信念覺察，識(shí)別才是破除的第一步。</p><p class="ql-block">2??教練型父母的七個(gè)基本理念：</p><p class="ql-block">①每個(gè)孩子都是本自具足、全面完整的；</p><p class="ql-block">②每個(gè)孩子都想家庭更好，愿意為家庭做出貢獻(xiàn)；</p><p class="ql-block">③親子教育的目標(biāo)是讓孩子成為TA自己；</p><p class="ql-block">④親子教育的核心是愛、成長和分離；</p><p class="ql-block">⑤聚焦成長而非問題解決；</p><p class="ql-block">⑥改變是可能的，而且是不可避免的；</p><p class="ql-block">⑦親子關(guān)系是親子教育的核心。</p><p class="ql-block">3??教練式父母、教練型父母、父母式教練的區(qū)別</p><p class="ql-block">破除信念的練習(xí)：</p><p class="ql-block">要得到認(rèn)可，我必須努力</p><p class="ql-block">①這個(gè)想法是絕對(duì)真實(shí)嗎？</p><p class="ql-block">②有哪些相反的例子可以證明它不是真實(shí)的？</p><p class="ql-block">③擁有這個(gè)信念給你帶來了什么代價(jià)？</p><p class="ql-block">④如果你最好的朋友有這個(gè)信念，你會(huì)對(duì)TA說什么？</p><p class="ql-block">⑤沒有這一信念的你會(huì)是什么樣子？</p><p class="ql-block">⑥現(xiàn)在你新的想法是什么？</p><p class="ql-block">⑦帶著這樣的想法你有什么具體行動(dòng)？</p><p class="ql-block">??感受: 困，平和與喜悅</p><p class="ql-block">??啟發(fā)：</p><p class="ql-block"> 在第一啪的活動(dòng)中，國強(qiáng)教練給了我尊重，我特別感恩。在大廳的發(fā)言中，我收獲了電波教練給我的一兩撥千斤的支持和動(dòng)力?？梢哉f，國強(qiáng)教練讓我看到了我的自私，電波教練給了我向前走的動(dòng)力，我非常感恩。</p><p class="ql-block"> 是啊，我可以自私，我也可以付出。我可以付出，我也可以帶著我這顆自私的心。</p><p class="ql-block">這都是我，無論哪一面，都是我。自私或許是我的本性，同時(shí)，付出也是我的本性。所以說，自私和付出都是我，感恩導(dǎo)師，也感恩自己的這份覺悟，感恩自己的這份覺察，感恩自己能夠從這個(gè)事情當(dāng)中把自己抽離出來，感恩 ！ </p><p class="ql-block">??決議：</p><p class="ql-block">繼續(xù)深造課程，真誠的敞開心扉，大膽剖析自己，奔赴美好，永不停歇！</p><p class="ql-block">??豐盛日記：</p><p class="ql-block">????????????</p><p class="ql-block">思想意識(shí)（今天我感恩…）:</p><p class="ql-block">今天我感恩迎來2026年1月1日新一天的開始，開啟了又一年的新生活</p><p class="ql-block">在迎接新年的第一縷陽光過程中，我感恩我家的小歡歡的陪伴！</p><p class="ql-block">我感恩我家的小歡歡，我抱著她跑了將近2公里，當(dāng)我放下她時(shí)，我感受到從沒有感受到的跑步的輕松！</p><p class="ql-block">我感恩我91歲的婆婆，我們一起蒸窩頭！</p><p class="ql-block">今天我感恩自己早起第1件事就投入到了教練型父母營的課程中學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block">????????????</p><p class="ql-block">情緒感受（今天我感受…）：</p><p class="ql-block">今天我感受到幸福，愉悅，開心，平和</p><p class="ql-block">????????????</p><p class="ql-block">團(tuán)隊(duì)意識(shí)（今天我擁有：）</p><p class="ql-block">今天我擁有一群熱愛學(xué)習(xí)、熱愛生命的，一起成長的伙伴們</p><p class="ql-block">今天我擁有一個(gè)互敬互愛、溫暖幸福的家庭</p><p class="ql-block">今天我擁有一個(gè)富足的美麗的強(qiáng)大的祖國—中國</p><p class="ql-block">????????????</p><p class="ql-block">外部環(huán)境（今天我享受…）：</p><p class="ql-block">今天我享受一大早起來跟小伙伴在騰訊會(huì)議中的愉快學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block">我享受到晨起的第一縷陽光的美好！</p><p class="ql-block">我享受晨跑后的愉悅心情！</p><p class="ql-block">????????????</p><p class="ql-block">我決定（今天我決定…）：</p><p class="ql-block">今天我決定好好的享受當(dāng)下，與家人一起做美食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自我覺察</p><p class="ql-block">??1.停下來：我發(fā)現(xiàn)我有一個(gè)怎樣的習(xí)慣模式？</p><p class="ql-block">我發(fā)現(xiàn)我做事雷厲風(fēng)行，有條理，有次序。</p><p class="ql-block">??2.向內(nèi)看：我在習(xí)慣中體驗(yàn)到我有怎樣的情緒感受</p><p class="ql-block">我感覺心里很安靜，很舒服，很有成就感</p><p class="ql-block">??3.從習(xí)慣：我覺察到是我內(nèi)在的什么對(duì)話創(chuàng)造了這個(gè)習(xí)慣？</p><p class="ql-block">我著急完成，忽略別人是感受，也障礙了別人的成長。</p><p class="ql-block">??4.到選擇：我選擇用什么樣的內(nèi)在對(duì)話改善自己？</p><p class="ql-block">我決定慢一點(diǎn)，有界限感。</p>