<p class="ql-block">美篇號(hào):22312973</p> <p class="ql-block ql-indent-1">落葉成詩(shī)，楓紅如畫(huà)。北京康復(fù)醫(yī)院的庭院，本應(yīng)藏著治愈人心的溫柔與美好。然而此時(shí)的我，眼中卻只見(jiàn)枯葉飄零、紅楓刺眼，仿佛這滿(mǎn)院景色都在嘲笑我的脆弱。</p><p class="ql-block"> 我茫然地走在青石板鋪就的幽徑上，試圖平復(fù)翻涌的情緒。深吸一口氣，我在心底無(wú)聲地自問(wèn)：不是說(shuō)“我的情緒我做主”嗎？為何今日，我卻輕易被這無(wú)形的力量裹挾，任由它擺布？</p> <p class="ql-block"> 那是2025年11月9日，我住進(jìn)北康神經(jīng)康復(fù)中心的第三天。手中攥著那份問(wèn)卷量表，目光死死地盯在那個(gè)詞上——“抑郁”。</p><p class="ql-block"> 我抑郁了？幾乎是同時(shí)，手機(jī)震動(dòng)，帕友群里傳來(lái)了令人窒息的噩耗：一位深受抑郁癥折磨的帕友，最終選擇了輕生，永遠(yuǎn)地放棄了這個(gè)世界。我和同病房的帕友心照不宣地回避著這個(gè)話(huà)題，但那塊巨石般的沉重，依然壓在心頭，揮之不去。于是，我獨(dú)自來(lái)到庭院，試圖將自己拉回當(dāng)下，以免墜入那無(wú)底的思緒深淵。</p><p class="ql-block"> 可是，當(dāng)我回到病房，情緒依然像一匹脫韁的野馬，肆意踐踏心底僅存的平靜。我甚至開(kāi)始自我懷疑：是不是我太脆弱？是不是我不夠努力？</p> <p class="ql-block"> 直到我聽(tīng)見(jiàn)身邊的帕友們理智的聲音才醒悟！付娟輕聲說(shuō)道：“別急，焦慮抑郁也是帕金森的非運(yùn)動(dòng)癥狀之一，這很正常。我們生病這么久，心里積攢了太多委屈，情緒也需要‘感冒’，也需要休息?！倍慌缘慕礁撬室恍?，坦言道：“我早就被診斷為重度焦慮抑郁了，那又怎樣？咱們?cè)摮运幊运?，該康?fù)康復(fù)。情緒來(lái)了就接納它，就像接納我們的顫抖一樣，不抗拒，不逃避。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“這很正?！薄安豢咕堋⒉惶颖堋边@些話(huà)，如同一束微光，刺破了情緒的陰霾。原來(lái)，我不必時(shí)刻緊繃著神經(jīng)去對(duì)抗負(fù)面情緒，也不必強(qiáng)迫自己時(shí)刻堅(jiān)強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> 我想起了那些舒緩情緒的小方法，試著不再與這股“不開(kāi)心”較勁。我允許自己在這個(gè)午后“無(wú)心賞景”，允許自己心里堵得慌。我決定學(xué)著身邊幾位帕友的樣子，不再去預(yù)設(shè)未來(lái)的艱難，也不再苛責(zé)現(xiàn)在的自己。我翻開(kāi)手邊的詩(shī)詞集，在平仄韻律間，尋一處?kù)`魂的寧?kù)o……。那一刻，我終于明白，“我的情緒我做主”，從來(lái)不是一句空洞的口號(hào)，而是一種腳踏實(shí)地的修行。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">落葉成詩(shī)，心亦如歌。世間沒(méi)有永遠(yuǎn)的晴空萬(wàn)里，也沒(méi)有跨不過(guò)的溝溝坎坎。當(dāng)我們握緊情緒的船舵，以從容之心面對(duì)風(fēng)雨，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓我們慌亂的波瀾，終會(huì)化作推動(dòng)我們前行的力量。</p><p class="ql-block"> 往后的日子，愿我們都能做情緒的主人，在人生的航程里，行穩(wěn)致遠(yuǎn)，自在隨心。</p>