<p class="ql-block">為引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)情緒，提升心理健康素養(yǎng)，根據(jù)學(xué)校要求，2025年12月29日，我校各班級(jí)陸續(xù)開展以“解鎖情緒密碼 做自己的心理師”為主題的心理健康教育班會(huì)活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">班會(huì)中，各班主任結(jié)合本學(xué)段學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，通過案例分析、互動(dòng)問答、情緒分享等形式，從情緒的種類、產(chǎn)生原因以及調(diào)節(jié)方法等方面展開講解。老師們用通俗易懂的語言，向?qū)W生講解焦慮、煩躁、失落等負(fù)面情緒的常見表現(xiàn)，并分享了深呼吸調(diào)節(jié)、合理傾訴、轉(zhuǎn)移注意力等實(shí)用的情緒疏導(dǎo)技巧，鼓勵(lì)學(xué)生當(dāng)情緒出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，主動(dòng)做自己的“心理師”，及時(shí)排解心理困擾。</p> <p class="ql-block">此次主題班會(huì)，讓學(xué)生掌握了科學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)了心理健康自我保護(hù)意識(shí)，也為營造和諧健康的校園心理氛圍奠定了基礎(chǔ)。我校將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康成長，常態(tài)化開展心理健康教育活動(dòng)，為學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航！</p>