<p class="ql-block">上次記錄不清楚，練功十八法，一個月搞定。如何搞定的？細(xì)節(jié)沒記下來。</p><p class="ql-block">這次右肩又疼了，而且更加嚴(yán)重，對睡眠影響很大！</p><p class="ql-block">我的改進版十八法每天都在做，怎么會又來肩疼呢？</p> <p class="ql-block">這是大妹夫一年前拍的照片，我在這里的工作臺太矮啦！嚴(yán)重的含胸駝背！</p><p class="ql-block">加上一般年輕人都受不了的工作量，出毛病的原因不是清清楚楚嗎？！</p> <p class="ql-block">十八法原本每天都在做，如何修理自己的身體？必須有正確對策！</p> <p class="ql-block">去年（前年了）的這個還保存著，今年再去做右肩，估計報告單會更嚇人。</p> <p class="ql-block">記得上次有專家朋友說“頸肩綜合癥”，我就把重點放在頸部。四、五天了，進展不理想。仔細(xì)想想，應(yīng)該不會單純是頸椎吧？上次沒記詳細(xì)，有胸椎的事吧？</p><p class="ql-block">今年我會問豆包了，第六感它絕對沒有，但是解剖圖譜的功能還是有的。</p> <p class="ql-block">胡說的部分不用管，定位還行。（我的記憶中就是如此。）</p> <p class="ql-block">瑜伽老師說：放松的時候像水一樣軟，收緊的時候像水泥一樣硬！</p><p class="ql-block">我的十八法也是往這方面靠，收緊時停留三秒鐘，此時自己檢查頸、背、腰部肌肉是否收到位了?。ㄎ野研馗某闪恕氨场?，有點煩人。要是哪天把胸椎改稱為背椎，我堅決擁護?。?lt;/p><p class="ql-block">瑜伽老師還說過，練功的時候那一小時比較難做，練功時間以外的23個小時更難做到。練功十八法也是如此</p><p class="ql-block">正確操作了，二天見顯效！</p> <p class="ql-block">此時我特別想念敬愛的陳艷賢教授，四十七年前她辛辛苦苦教的知識，我還能記得不少。她被福爾馬林熏得睜不開眼睛，卻又不肯蓋住標(biāo)本講課，就像在眼前……</p>