<p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(255, 138, 0);">舒肝血 行肝血 推肝經(jīng) 開(kāi)脾經(jīng)</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 第6節(jié)課（0105）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 回春功 第一勢(shì) 舒肝血</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">補(bǔ)記第二節(jié)課筆記</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">第七節(jié)課筆記 行肝血（0106）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">第八節(jié)課 推肝經(jīng) （0107）</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">推肝經(jīng)要領(lǐng)（自己領(lǐng)會(huì)總結(jié)）：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">起勢(shì) 雙手結(jié)印 舌抵上腭 吸氣 閉氣等（略）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">這一勢(shì)發(fā)力點(diǎn)來(lái)自于腰背，腰背部發(fā)力并往后撐，而不是在手上，男左手在下，女右手在下，雙手重疊，手臂繃直，掌根用力從大腿根內(nèi)側(cè)往前平推，推至膝部頭呼氣。三遍 六遍 九遍</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第九節(jié)課（0107）春季開(kāi)脾經(jīng)</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第十節(jié)課筆記（0109）復(fù)習(xí)課</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">春季養(yǎng)肝</span></p>