<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">親愛的同學(xué)及家長朋友們：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 瑞雪紛飛迎新春，駿馬奔騰啟新程。充滿希望與活力的丙午馬年已悄然到來，為進一步落實“五育并舉”的教育理念，豐富寒假生活，讓假期成為沉淀成長、收獲進步的黃金時期，榆樹市實驗小學(xué)校精心設(shè)計了融運動、勞動、閱讀與社會實踐于一體寒假綜合實踐特色作業(yè)，希望能讓同學(xué)們走出課堂、走進生活，在運動中強健體魄，在勞動中體悟責(zé)任，在閱讀中汲取智慧，在親情中傳承文化，在實踐中增長才干，讓寒假成為一場充滿收獲的成長之旅！</span></p> 放假時間 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">放假時間：2026年1月10日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">開學(xué)時間：2026年 3月2 日</span></p> 金馬探知 書海尋趣 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 為了讓學(xué)生在閱讀中，保思想活力，得智慧啟迪，養(yǎng)浩然正氣，繪人生底色。寒假期間，開展“ 快樂閱讀 共享書香”活動。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1.鼓勵所有學(xué)生熟讀并背誦本年級《悟悅》內(nèi)容，開學(xué)后進行匯報。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2.每生假期至少讀2本課外書籍，其中有一本紅色書籍，三至六年級學(xué)生寫一篇紅色書籍讀后感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3.鼓勵每生背誦30首古詩，組長根據(jù)本年級學(xué)生基礎(chǔ)，下發(fā)小學(xué)生必備古詩詞題目及內(nèi)容。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 4.假期學(xué)生可以借閱班級圖書角書籍。</span></p> 銀馬習(xí)字 墨池留香 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 建議每生寫30頁書法（32開小本田字格），開學(xué)進行展覽。</span></p> 駿馬來儀 筆底生花 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 建議每生寫一篇作文。可圍繞“我的假期收獲”“假期中的溫暖瞬間”……等主題展開，也可自選與假期相關(guān)的其他主題，內(nèi)容積極健康、真實具體，體裁不限。</span></p> 騏馬拓新，科創(chuàng)啟智 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在寒假期間，獨立構(gòu)思并制作一件科技手工作品，如創(chuàng)意小發(fā)明、科學(xué)實驗裝置等。制作過程盡量自己動手完成，完成后能清晰闡述作品蘊含的科學(xué)原理。</span></p> 奔馬競健，活力飛揚 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">水平一（1-2年級）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1. 趣味短繩練習(xí)：雙手持短繩雙腳并跳，每日練習(xí)1-2分鐘，努力提升連續(xù)跳繩次數(shù)，鍛煉身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2. 趣味動物律動：模仿青蛙跳、小鴨子走，每個動作各做15-20次，完成3組，增強下肢力量和身體靈活性</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3. 徒手平衡練習(xí)：雙臂側(cè)平舉，沿地面直線緩慢行走，全程保持身體平穩(wěn)，來回行走3-4次，提升平衡能力</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">水平二（3-4年級）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1. 親子趣味運球：與家長面對面手拉手，共同托舉皮球橫向移動5米折返，重復(fù)4-5組，鍛煉核心力量與協(xié)作能力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2. 原地屈膝跳：雙腳并攏屈膝向上跳，落地輕緩，每次練習(xí)30秒，完成4組，增強下肢爆發(fā)力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3. 仰臥舉腿：平躺在床上或瑜伽墊，雙腿伸直緩慢上舉至與身體呈90度，每組15次，共3組，鍛煉腰腹力量</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">水平三（5-6年級）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1. 標(biāo)準立臥撐：站立彎腰雙手撐地，雙腿后伸成平板支撐，屈膝收腿起身站立，每組10-12次，做4組，提升全身體能</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2. 助跑摸高跳：原地小步助跑后雙腳起跳，用手觸摸墻面標(biāo)記，每次15-20次，共4組，鍛煉下肢彈跳力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3. 跪姿平板支撐：雙膝跪地做平板支撐，交替抬左右腿，每組單側(cè)各8-10次，共3組，強化核心肌群力量</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">通用要求</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 1. 練習(xí)前必須熱身5分鐘，充分活動頸、肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2. 所有動作均在室內(nèi)完成，穿防滑運動鞋，避開室內(nèi)尖銳物品</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 3. 練習(xí)時量力而行，身體出現(xiàn)不適請立即停止</span></p> 良馬懷德，雅行潤心 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">“每日一善”孝親文化踐行</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 各學(xué)段結(jié)合學(xué)生年齡特點設(shè)定基礎(chǔ)任務(wù)，鼓勵學(xué)生自主增加踐行內(nèi)容，重點在于“堅持”與“用心”。</span></p><p class="ql-block"> （一）低年級（一、二年級）：啟蒙感知，從小事做起</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 用簡單的語言表達愛，幫家人做1件力所能及的小事，認真傾聽長輩的教導(dǎo)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> （二）中年級（三、四年級）：主動分擔(dān)，懂得體諒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 自愿承擔(dān)力所能及的家庭勞動，關(guān)注家人需求，特殊紀念日或重要節(jié)日（春節(jié)），用手工、賀卡等方式表達祝福；節(jié)約糧食、不挑食，體諒父母持家的辛勞；不亂花錢，珍惜家人的勞動成果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> （三）高年級（五、六年級）：感恩回報，主動擔(dān)當(dāng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 獨立完成力所能及的家務(wù)，主動與父母溝通交流，分享學(xué)習(xí)、生活中的趣事與煩惱，理解父母的工作與壓力，合理安排自己的學(xué)習(xí)與生活，不讓父母操心；主動幫助家人解決遇到的小困難。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">“發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點”踐行活動</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">（一）開個家庭談心會</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 家長與孩子坐在一起，以欣賞和鼓勵的語氣，共同尋找孩子身上的優(yōu)點和缺點（如：善良、有禮貌、愛思考、做事認真、有藝術(shù)或運動特長等）。重點強化優(yōu)點，找出明顯缺點，請孩子自己說，家長補充。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">（二）共同面對“小挑戰(zhàn)”——克服缺點行動</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 確立一個改變?nèi)秉c的成長點： 坦誠、平和地與孩子討論一個自己也希望改進的小缺點（如：做事有點慢、房間有點亂、有點怕困難等）。設(shè)定一個小目標(biāo)： 將缺點轉(zhuǎn)化為一個具體、正向、可達成的小目標(biāo)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 親愛的同學(xué)們，金馬賀歲，福啟新程。讓我們在這個寒假里，積極投身到豐富多彩的實踐活動中，在體驗中成長，在實踐中收獲，以更加飽滿的熱情和昂揚的姿態(tài)迎接新學(xué)期的到來。愿大家在金馬之年，如駿馬般奔騰向前，活力滿滿！學(xué)業(yè)進步，萬事順?biāo)欤?lt;/span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">榆樹市實驗小學(xué)校</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">2026年1月6日</span></p>